5 шагов для запуска ПАНИЧЕСКОй АТАКИ.
- Постоянно думайте о том что боитесь, раскручивайте ситуации до абсурдов.
- Представляйте какогО вам будет в ЭТОЙ ситуации, в красках!
- Представляйте что вы не справитесь и станете инвалидом, не сможете иметь детей…
- Жалейте себя почаще, не выходите из мыслей, и главное не отвлекайтесь от страшных мыслей.
- Говорите себе что выхода нет, и ЭТО точно произойдёт с вами.
И у вас 100% получится запустить паническую атаку!
