Павлихина Диана Автор: Павлихина Диана
3 марта 2021 г.
91нет комментариев
Психология личности

5 шагов для запуска панической атаки

атака
5 шагов для запуска панической атаки
И у вас 100% получится запустить паническую атаку!

5 шагов для запуска ПАНИЧЕСКОй АТАКИ.

  1. Постоянно думайте о том что боитесь, раскручивайте ситуации до абсурдов.
  2. Представляйте какогО вам будет в ЭТОЙ ситуации, в красках!
  3. Представляйте что вы не справитесь и станете инвалидом, не сможете иметь детей…
  4. Жалейте себя почаще, не выходите из мыслей, и главное не отвлекайтесь от страшных мыслей.
  5. Говорите себе что выхода нет, и ЭТО точно произойдёт с вами.

И у вас 100% получится запустить паническую атаку!



Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Вы испытываете трудности с подбором специалиста?
Задать вопрос психологу онлайн