<<< Все статьи психологов
Буниятова Людмила Автор: Буниятова Людмила
25 марта 2022 г.
710

Треугольник Карпмана. Спасатель. Фразы. Позиция. Выход

треугольник карпмана
Треугольник Карпмана. Спасатель. Фразы. Позиция. Выход
Не давайте непрошенных советов, не спешите предлагать помощь. Подумайте о том, что в трудностях человек растёт и развивается, а вы лишаете его этой возможности

В этой статье я рассмотрю другую вершину треугольника Карпмана, на которой — Спасатель.

По каким фразам мы его узнаем:
«Я знаю, что тебе нужно сделать»,
«Мне очень жалко тебя!»,
«Ах, ты бедненькая-несчастненькая!»,
«Вот, возьми мой……., потом отдашь»,
«Я помогу!»,
«Не волнуйся, я тебя в обиду не дам»,
«Какие они нехорошие, как они могли так с тобой поступить!»,
«Ты вот так сделай (совет)»,
«Пропадешь без меня»,
«Как же ты справилась сама?!» и другие фразы, в которых прослеживается чувство жалости к другому, принятие его боли на себя, стремление помогать, брать его ответственность на себя. Спасатель уверен, что знает, что именно надо делать, чтобы помочь Жертве.
Что эти действия дают Спасателю? И чувство полноты жизни, и чувство превосходства, и гордости за себя, и ощущение нужности, важности. «Ты не можешь, а я могу!!!» — думает он.

На что чаще всего жалуется на консультации человек из позиции Спасателя:
поскольку он участвует в чужой жизни, его собственная «проседает»,
ему очень сложно отказать в помощи, а если не удаётся помочь, возникает чувство вины,
нести чужую ответственность достаточно тяжело, а если ещё и потом нет ожидаемой должной благодарности от Жертвы, возникают обиды,
сам Спасатель не умеет просить и принимать чужую помощь,
теряется ощущение личных границ — где Я, где Другой? Кто важнее?
чувство долга, постоянное стремление соответствовать, зависимость от мнения других,
все это не радует, а истощает…

С чего начать человеку, чтобы перестать быть Спасателем.
Не давайте непрошенных советов, не спешите предлагать помощь. Подумайте о том, что в трудностях человек растёт и развивается, а вы лишаете его этой возможности.
Ничего не обещайте, если не уверены, что это вам по силам, что это в вашей компетенции. Занимайтесь своими делами.
Вы не знаете «как лучше» другому! Признайте это.
Откажитесь от самоутверждения за чужой счёт.
Не раздавайте советов. А если человек сам их просит, помогите ему принять самому решение наводящими вопросами: «Как ты сам думаешь будет лучше», «Что будет, если ты это сделаешь или не сделаешь?», «Какие плюсы и минусы есть для тебя в этом решении?», «С чего ты думаешь начать?». Таким образом, вы не берете на себя ответственность за чужую жизнь.
Не ждите благодарности. Как гласит китайская мудрость: «Делай добро и бросай в воду». А если помогаете, чтобы получить похвалу и почести — задумайтесь!

За консультацией обращайтесь по телефону 89283776588.



Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.