Преобразовываем стресс в энергию для развития

Как кризис действует на эмоциональное состояние людей?

Кризис — это действительно шанс! Знают это уже многие. Но! Между «знать» и «делать» огромная пропасть.

Есть у кризиса и вторая сторона медали — это стресс-фактор для человека. На стресс мы все реагируем по-разному, но всегда эмоционально. И эмоционально» не означает «бурно».

Эмоции могут быть разные — это и предвкушение, и интерес, и возбуждение, и волнение, и беспокойство, и тревога, и печаль, и грусть, и тоска, и апатия. Спектр очень широкий. Здесь крайне важное значение приобретает уровень нашего эмоционального интеллекта. Умение распознавать свои эмоции и эмоции других людей, а также управлять ими сегодня становится очень важным особенно для женщин. Ведь от того, что «излучает» женщина, зависит, что «получает» её семья, близкие и не только!

Сейчас ярче всего проявляются два способа реагирования на стресс: нападение и замирание.

• Кто-то активно следит за новостями и, глядя на ситуацию, как на арену цирка, осуждает, поддерживает, делает ставки, нападает.
• Кто-то (кстати, большая часть) залёг, замер: «мне бы ночь простоять да день продержаться».

Есть ещё третий способ — это принятие того, что происходит, и осознанный выбор что-то менять, начиная с себя.

Кризис — это импульс к внутренним изменениям, шанс измениться и преобразовать мир вокруг себя.

Как? Предлагаю технику ЭЖВД

Эмоция. Первое — осознать, что сейчас я испытываю то-то и то-то (найти эмоцию). Таким образом, не убирать, подавлять, убегать от неё, а признать этот факт, как данность, — принять.

Желание. Второе — Задать себе вопрос — Чего я хочу? И найти ответ.

Выбор. Третье — задать следующий вопрос — Что и как я могу сделать в своей жизни, на своей работе, в своей семье?

Действие. Четвёртое — запланировать и сделать это.

ПРИХОДИТЕ ко мне КОНСУЛЬТАЦИЮ «Кризис как «трамплин» к успеху!» online по специальным ценам.

Длительность — 50 минут.

Первым 5 записавшимся на этой неделе, стоимость консультации 1000 рублей.