Спросить психолога
Андрей Карпов Автор: Андрей Карпов
15 апреля 2020 г.
1124 комментария
Психология личности

Можно ли направить негативную энергию стресса в «мирное русло»?

Можно ли направить негативную энергию стресса в «мирное русло»?
Да, и техника ЭЖВД — это один из способов. Смотрите его по ссылке. На личной встрече я предложу другой инструмент — "Антистресс".

Да, и техника ЭЖВД — это один из способов. Смотрите его по ссылке. На личной встрече я предложу другой инструмент — «Антистресс».

Каждый из нас реагирует на проблемные ситуации по-своему. Для того чтобы перевести стресс в «мирное русло», хорошо бы убрать всё, что не нужно, и оставить важное для себя.
  • Мы же помним, что кризис — это возможность.
  • Мы здесь как золотодобытчики. Зачерпываем «грязь» (наши мысли, возникающие в ситуации, а также нашу реакцию в виде эмоций и поведения), промываем и добываем золотые слитки в виде уроков, идей и другого поведения.

Важно учиться «преобразовывать стресс» на каждом из четырёх уровней модели «Антистресс»: тело, душа, дух, ум.

Кризис — это столкновение внешних условий и внутренней силы.

Он буквально необходим нам для того, чтобы научиться приходить в равновесие без внешних подпорок.

Мне нравится, что на этот счёт говорят Бен и Роз Зандеры в своей книге «Искусство возможности»:

«Каждая задача, каждая дилемма, каждый тупик, с которым мы сталкиваемся в жизни, оказываются неразрешимыми лишь внутри определённых рамок. Но стоит расширить границы или создать новые рамки вокруг данной ситуации, как благодаря появлению новых возможностей затруднение исчезает».

Кризис — это возможность на деле осознать, что не работает в жизни, в профессиональной сфере, в отношениях и т.д., и изменить это к лучшему.

Хочу рассказать одну притчу про кризис и возможности.

«Что будет, если бросить лягушку в кастрюлю с горячей водой? Она немедленно решит: «Здесь неуютно. Надо быстрее уносить ноги». И тут же выскочит.

А что, если ту же самую лягушку положить в кастрюлю с холодной водой, поставить на плиту и постепенно нагревать? Лягушка расслабится. Она, конечно, заметит, что становится теплее, но подумает: «Немножко лишнего тепла не повредит». А закончится всё тем, что она сварится».

Так и у нас, кризис «бодрит», он нам «показывает» зоны роста, подстёгивает на развитие и изменения.

ПРИХОДИТЕ ко мне КОНСУЛЬТАЦИЮ «Кризис как «трамплин» к успеху!» online по специальным ценам.

Длительность — 50 минут.

Первым 5 записавшимся на этой неделе, стоимость консультации 1000 рублей.

Записаться на консультацию можно по телефону +7 989 819-50-03, скайпу karp.fish или в личном сообщение.
Комментарии (4)
Марина Марина20.04.2020 г. Пользователь. Сильные стороны тоже показывает...И жизненные приоритеты появляются, как никогда! Благодарю, Андрей Владимирович, за интересную статью!
Андрей Карпов Андрей Карпов20.04.2020 г. Психолог, г. Красноярск Марина, благодарю за комментарий
1 0
Ольга Ольга20.04.2020 г. Пользователь. Хорошо, если человек умеет так смотреть на кризис! Тогда возможность появления тревоги и депрессии минимизируется. И в этом случае человек занимает активную позицию в жизни.
Андрей Карпов Андрей Карпов20.04.2020 г. Психолог, г. Красноярск Совершенно верно. Благодарю вас, Ольга, за ваши мысли.
1 0


Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Вы испытываете трудности с подбором специалиста?

Последние вопросы

Аватар Сложность в общении с некоторыми людьми. Платный9 ответов Мария 5 дн. назад Аватар Страх внезапной смерти Платный5 ответов Ирина 6 дн. назад Аватар Социофобия, автоматические негативные мысли Платный19 ответов Татьяна 1 неделя назад Аватар Как восстановить отношения с бывшим парнем Платный4 ответов Эльвира 1 неделя назад Аватар Я закапываю себя Платный7 ответов Мария 1 неделя назад Сложности на работе помогите советом как быть 1 ответов апрапопрго Иван 6 часов назад Депрессия, раздражительность 9 ответов Леся 8 часов назад тревога, депрессивное состояние 1 ответов Анна 12 часов назад У меня небольшая депрессия…. 1 ответов Вика 13 часов назад У меня социофобия и это рушит мою жизнь 1 ответов Полина 13 часов назад Бывший муж ходит в гости 2 ответов Татьяна 15 часов назад Друзья, общение 1 ответов Марина 15 часов назад Сердечная тревога 1 ответов Ирина 16 часов назад Отношения ссоры проблемы 1 ответов Алексей 19 часов назад Сложности на работе помогите советом как быть 0 ответов апрапопрго Иван 21 час назад мне угрожают, но я и сама хочу умереть 1 ответов Жаннат 1 день назад Я никогда не видела своего будущего 10 ответов Марина 1 день назад Задать свой вопрос Все вопросы
Задать вопрос психологу онлайн