Мнение родителей для вас очень важно? Не можете и пары дней прожить, не поговорив с мамой по телефону? Скорее всего у вас нет сепарации от родителей, а это значит вы еще не живете полноценной жизнью. Как практический и клинический психолог, в этой статье я расскажу о том, что такое сепарация от родителей, о ее признаках и о последствиях отсутствия сепарации от родителей.
Многие люди думают, что сепарация от родителей — это когда вы не живете с ними, то есть этакий технический жилищный момент. Или когда не зависите от них финансово. Но это тоже не сепарация от родителей. На самом деле можно жить за тысячи километров, но не иметь сепарации от родителей.
Когда у человека нет сепарации с родителями, он не может быть по-настоящему самостоятельной взрослой личностью.
Сепарация от родителей начинает медленно происходить с детства, с самого раннего возраста. В той или иной мере ребенок начинает сепарацию от родителей начиная с рождения. Он постепенно учится быть самостоятельным в меру своего возраста, осваивать мир, формировать свое мнение. Если ему не мешать, то он вырастет самостоятельной личностью. А если не давать ему самостоятельности, он вырастет инфантильным беспомощным и бесхарактерным человеком.
Многие люди в солидном возрасте живут отдельно от родителей и имеют собственные семьи, но сепарации от родителей у них по-прежнему нет. Потому что это не столько физическое, сколько психологическое понятие.
Признаки отсутствия сепарации от родителей:
- Непонимание себя и своих желаний
- Обесценивание себя как личности
- Постоянные звонки и сообщения родителям (без важной причины)
- Потребность в одобрении родителей
- Трудности с принятием решений
- Трудности с отстаиванием своего мнения
- Постоянные чувства вины или стыда
- Финансовая зависимость от родителей
- Жилищная зависимость от родителей
- Гиперответственность за родителей
- Жизнь по указке родителей
- Отсутствие стремления иметь собственную семью
- Неумение строить успешные счастливые отношения
- Копирование сценариев из родительской семьи в своей семье
- Разрешение родителям воспитывать ваших детей
Важность сепарации от родителей
Без сепарации от родителей человек не может считать себя взрослым и не считается таковым. Сепарация от родителей – это важное условие становления личности человека. Психологически не отделившись от родителей, человек не становится взрослым и обкрадывают сами себя в плане полноценной жизни и здоровых отношений с собой, с родителями, с партнером. Он остается эмоционально зависимым от родителей, имеет проблему с самооценкой, страдает от негативного мышления.
Без сепарации от родителей человек будет всегда страдать ложным чувством вины, иметь проблемы с мотивацией, не иметь личных границ. Если сепарация от родителей не произошла, человек будет чувствовать, что живет не своей жизнью. И конечно же отсутствие сепарации от родителей приводит к массе внутренних конфликтов. В результате всего этого человек, у которого не произошла сепарация с родителями, не сможет стать по-настоящему хорошим супругом и родителем.
Иногда у человека нет сепарации от родителей, хотя родителей давно уже нет в живых.
Последствия отсутствия сепарации от родителей:
- Непонимание и незнание себя
- Низкая самооценка
- Эмоциональная зависимость
- Невозможность строить здоровые отношения
- Инфантильность
- Несамостоятельность
- Неумение принимать решения
- Проблемы с доверием
- Неумение говорить «Нет»
- Негативное мышление
- Обидчивость
- Недовольство собой
- Ложное чувство вины
- Проблемы с мотивацией и постановкой целей
- Проживание «не своей» жизни
- Неумение любить
- Неумение выбрать партнера
- Зависимость от чужого мнения
- Масса вредных родительских установок
- Внутренние конфликты
Люди, не прошедшие сепарацию от родителей, живут жизнью родителей, планами родителей, установками и травмами родителей, страхами и комплексами родителей. У них нет ничего своего в эмоциональном и волевом смысле. Поэтому их личная и семейная жизнь не удается, браки заканчиваются фиаско или подчинением властному абьюзивному партнеру, дети их не уважают и не могут от них перенять ничего дельного. Самое грустное, что и после смерти родителей, сепарация не происходит. В ряде случаев такой человек после смерти родителей теряет смысл жизни. И не потому что сильно любил их, а потому что не знает что такое жить полагаясь на себя.
Сепарация от родителей должна происходить в возрасте 18-23 года, когда человек начинает сам себя обеспечивать и начинает жить отдельно. Жить отдельно важно для взросления и самопознания, обретения своего пространства, это начало именно своей жизни.
Помимо сепарации от родителей человек становится взрослой личностью учась самоанализу и самоорганизации. Эти два аспекта очень связаны с сепарацией от родителей. Без них сепарацию от родителей трудно осуществить. Также это связано с эмоциональным интеллектом, наличием системы ценностей, волевыми качествами. Без сепарации от родителей все перечисленное невозможно.
Здоровая сепарация от родителей — это любящая привязанность к ним на основе взаимного уважения и без эмоциональной зависимости и контроля.
Важность личных границ для сепарации от родителей:
Для взрослеющего человека важно иметь здоровые личные границы. Умение формировать эти границы, общение с людьми (в том числе с родителями), забота о своей личности — все это важно для успешной сепарации с родителями. Без сепарации от родителей человек не сможет строить здоровые и счастливые отношения и не сможет быть хорошим родителем своим детям, уважать их и заботиться о них здоровым образом, не передавая им свои психологические проблемы.
Способствуют отсутствию сепарации от родителей нередко сами родители. Изначально перепутав заботу с контролем, они не дают своим взрослым детям покоя и возможности принятия собственных решений на основе собственного мнения, заставляют их проживать не свою жизнь. В ряде случаев родители выбирают детям профессии, супругов, говорят когда и сколько рожать детей, где и как жить, навязывают им все решения, вплоть до цвета обоев в доме.
Дети таких родителей не только страдают от отсутствия сепарации от родителей, но и от инфантильности, депрессий, негативных эмоций, безрадостности, и часто — расстройств личности. При любых попытках сепарироваться от родителей, человек испытывает ложное чувство вины, ложное чувство стыда и страхи. Это результат манипулирования и насилия над психикой ребенка с детства со стороны родителей. Да, чаще — не со зла, но результат такой же, как если бы было со зла.
Иногда травмированный родителями человек внешне осуществляет сепарацию от родителей, порой полностью разрывая с ними контакт от обиды и злости. Но по сути это не сепарация от родителей, а бегство от них из злости. Он так же связан с ними, как и раньше, и именно поэтому отчаянно пытается внешним разрывом перестать зависеть от их мнения и одобрения.
На самом деле пока человек не проработает полученные травмы и не отделит себя от вредных родительских установок, он так и не произведет сепарацию от родителей, даже если перестанет с ними общаться.
Негативные чувства к родителям — это тоже отсутствие сепарации с родителями!
Если человек хочет жить полноценно и радостно, важно осознать, что сепарация от родителей — это не отказ от них, а здоровые отношения с ними на основе уважения, любви или (в случаях жестокости родителей) хотя бы принятия их в качестве людей, через которых он пришел в мир.
Итак, сепарация от родителей — не только жилищный и финансовый момент, а эмоциональный и психологический. Это умение принимать самостоятельные решения и не зависеть от мнения родителей, потому что это ваша жизнь, а не их. Свою жизнь они прожили и живут как хотели или как выбрали сами (а если и нет — это не ваша вина!), а вы свою жизнь должны жить так, как считаете нужным вы сами.
Сепарация от родителей — это признак психологической зрелости!
Условия для сепарации от родителей:
- Осознание, что у вас еще не произошла сепарация от родителей
- Понимание того, что такое сепарация от родителей
- Понимание того, хотите ли вы осуществить сепарацию от родителей
- Решимость провести работу над собой
- Умение экологично противостоять попыткам родителей помешать сепарации
- Умение прощать родителей
- Взятие на себя ответственности за свою жизнь
- Наличие собственных ценностей и взглядов
- Умение строить комфортные вам личные границы
- Умение не соглашаться с родителями, если ваше мнение отличается от их мнения
- Способность обеспечить себя финансово
- Наличие собственного жилья
- Умение спокойно отстаивать свое мнение
- Умение самостоятельно определять свои цели в жизни
- Жизнь ради реализации своих планов, а не планов родителей
- Выбор времени для общения с родителями исходя из своих планов
- Противостояние требованиям родителей сделать так, как хотят они
- Отсутствие потребности отчитываться перед родителями
- Отсутствие потребности в одобрении родителей
- Умение дозировать информацию, которую вы хотите рассказывать родителям
- Отсутствие постоянного (ложного) чувства вины перед родителями
- Отсутствие постоянного (ложного) чувства стыда перед родителями
- Умение помогать родителям в случае их старости и недееспособности
Сепарация от родителей — это не только жизнь в своей отдельной квартире на свои деньги и принятие решений по поводу того, что одевать, есть и с кем общаться. Сепарация от родителей — это еще и умение правильно относиться к родителям, уважать их как своих родителей, прощать их, осознавать их несовершенства и тот факт, что они скорее всего не могли вырастить вас иначе, чем растили их.
Как сепарация от родителей усложняется родителями:
Сепарация от родителей не происходит внезапно. Она медленно происходит всю жизнь начиная с детства, когда ребенок учится познавать мир, ходить, формировать свое мнение.
Родители часто не дают детям-студентам быть самостоятельными и жить в общежитии, пугая их невыносимыми условиями или вредным влиянием живущих там сверстников, но эти времена в прошлом. Сегодня большинство вузов имеет хорошие общежития. Сепарация от родителей становится сложной, когда родители манипулируют и сеют в детях страхи самостоятельной жизни. Мамин супчик и папина машина, которые вам обещаны дома не стоят самостоятельности и становления как личности. Порой сепарация от родителей, которые по сути являются манипуляторами, просто необходима, чтобы человек не лишился своей личности.
Сепарация от родителей всегда усложняется контролем родителей и их нежеланием отпускать выросшего ребенка во взрослую жизнь. Особенно это бывает в случаях, где родители не устроили свою личную жизнь и живут жизнью ребенка почти в симбиозе с ним, не понимая, что симбиоз возможен только в первые месяцы жизни ребенка, а со взрослым 18-летним человеком он приобретает лишь неадекватные формы.
Сепарация от родителей должна заканчиваться к 23 годам, когда ребенок получил профессию, отучился, работает и может жить самостоятельно. Однако в сегодняшнем мире наблюдается тотальная инфантилизация, когда сепарация от родителей откладывается на долгие годы или вообще никогда не происходит.
Есть люди преклонного возраста, которые так и не прошли сепарацию от родителей.
Сепарация от родителей — это двусторонний процесс. К этому должен стремиться ребенок и родители, которые должны отпустить его. Первый кризис, который сопровождает сепарацию от родителей, начинается в подростковом возрасте. К 16 годам уже не должно остаться сфер, в которых родители жестко контролируют ребенка. Если это не происходит, то сепарация во взрослом возрасте будет довольно сложной.
Без сепарации от родителей человек остается вечным ребенком.
Причины по которым человек не совершает сепарацию от родителей:
- Инфантильность
- Вредные родительские установки «Не будь взрослым», «Не будь собой!» и другие. О 12 вредных родительских установках я рассказала здесь
- Страхи
- Синдром выученной беспомощности. О синдроме выученной беспомощности я рассказала в статье «Как не стать «тряпкой»? Синдром выученной беспомощности!»
- Ложное чувство вины перед родителями
- Ложное чувство стыда
- Пассивная жизненная позиция
- Токсичные и контролирующие родители
- Комплекс неполноценности
- Расстройства личности (ПРЛ, тревожное расстройство и др)
Важно осознавать, что можно иметь сепарацию с родителями даже фактически живя на их территории. Например, в патриархальных семьях, где существует крепкая связь между несколькими поколениями, живущими на одной территории, можно иметь сепарацию от родителей и быть полноценно взрослым человеком. Поэтому намного важнее психологическое состояние человека. Бывает так, что человек имеет свои деньги и жилье, но полностью подчинен контролирующим родителям.
Однако, есть пассивные люди, для которых проще не действовать. У них сломлена воля, отсутствует мотивация, часто они находятся в депрессии и родители этому поспособствовали. Чтобы стать личностью, самоценным и самостоятельным человеком, иногда нужно за себя побороться. При сломленной с детства воле и вредным установкам «Не будь собой!», «Не думай!», «Не взрослей!» и других это очень трудно.
Инфантильный человек, как правило, не прошел сепарацию от родителей. И родители часто этого и добиваются.
Причины препятствия родителей в сепарации:
- Родители не хотят, чтобы ребенок взрослел и стал самостоятельным
- Родители полны страхов и комплексом и боятся остаться одни
- Родители помешаны на контроле и не способны дать свободу детям
- В родительской семье нарушена привязанность
- Родители чувствуют себя востребованными только через детей
- Смысл жизни родителей — дети
- У родителей есть страх старения и страх смерти, а взросление детей усиливает их
- Родители несчастливы в своей жизни и пытаются прожить ее заново через детей
- Родители не сумели реализоваться и обрести радость жизни
- Родители страдают расстройствами личности и отрицают реальность
Когда ребенок перепробовал все способы сепарации от родителей, но те его не хотят отпускать, он может пойти на серьезное отдаление от них или разрыв отношений.
Иногда это единственный вариант начать жить собственной жизнью без контроля и токсичности родителей. Таким образом человек защищает себя от психологического насилия (которым по сути и является отрицание родителей необходимости сепарации) и сохраняет свою личность от разрушения.
Есть правила здоровой сепарации от родителей, которые помогают людям перестроить отношения с родителями экологично. Однако при сопротивлении родителей или внутреннем конфликте ребенка могут возникать неэкологичные способы сепарации от родителей. Отношение к родителям четко определено Богом в христианстве так: «почитай отца и мать; и: злословящий отца или мать смертью да умрет» (Евангелие от Матфея, 15:4). Пятая заповедь о почитании родителей прямо звучит так: «Чти отца твоего и матерь твою, чтобы продлились дни твои на земле, которую Господь, Бог твой, дает тебе». То есть человек в прямом смысле умрет рано, если будет относиться к родителям жестоко. Это стоит всегда помнить и хотя бы из человеческого милосердия позаботиться о старых родителях, которые уже не могут позаботиться о себе сами. Бог всех рассудит Сам, долг человека — оставаться человеком и поступать как человек.
Если вы осознаете, что у вас не произошла сепарация от родителей или что сепарация от родителей прошла неэкологично и теперь вы страдаете от негативных эмоций, я помогу вам во всем подробно разобраться, проработать травмы и вредные установки и наладить свою жизнь, а также завершить правильно сепарацию от родителей!
Я с радостью помогу вам! Приходите на онлайн консультацию!
