<<< Все статьи психологов
Андрей Карпов Автор: Андрей Карпов
11 августа 2021 г.
12482 комментария
Психология личности

Быстрый приём выхода из удручающего состояния

Быстрый приём выхода из удручающего состояния
От того, какие виды страха испытывает человек, зависит и то, какими способами бороться со страхами

Продолжение. Начало по ссылке.

Техника «запомнившийся случай»

От того, какие виды страха испытывает человек, зависит и то, какими способами бороться со страхами. Если вас кто-то обидел, вы испугались собаки, с вами совершили неприятное действие, в итоге, внутри вас остался комок страха, информация о котором вам хорошо известна, то есть об источнике страха вы отлично знаете, значит, подсознание записало в каком-то блоке памяти этот случай.

Естественно, похожая ситуация будет пугать вас всегда. Как бороться с такими страхами? Нужно всего лишь представить себя в кинотеатре, на экране которого идёт фильм о случившемся с вами обстоятельстве. Нужно мысленно верхний левый угол экрана свернуть в трубочку, после чего появится новый экран, где происходят почти такие же действия, но с благополучным исходом. Трижды сменив в подсознании, таким образом, плохие действия на позитивные или даже на юмористические, можно стереть из своей памяти неприятные события.

Когда человек над чем-то смеётся, то страха быть не может, он возникает только в острой и серьёзной ситуации. Со временем вы сможете заметить, что в подсознании прописалась весёлая история вместо страшной ситуации, и в реальности подобная ситуация уже не испугает вас.

Быстрый приём выхода из удручающего состояния

Приёмов работы со страхами существует множество. Их можно подавлять, сжигать, перекодировать, можно работать с убеждениями. Есть один приём, который может вывести из состояния сиюминутного ужаса. Нужно просто вспомнить, что это такое. Это маленький энергетический клубок, который возник, возможно, даже и неизвестно откуда. Цель этого комочка одна — сделать так, чтобы это состояние больше не повторилось.

Например, вы видели аварию, а теперь боитесь попасть в такую же ситуацию, либо вы боитесь остаться без еды, так как однажды пережили голод (это относится к старшему поколению, испытавшему голод), можно бояться будущего, старости или смерти. Этим беспокойствам не всегда есть обоснования. Наше подсознание не различает реальные события и то, что мы можем вообразить.

Мы должны убедить себя в том, что страх не вреден, а полезен, он активирует нашу психику, мобилизует нас для защиты от опасности. А если он такой хороший, то нужно его поблагодарить за его хорошие функции.

Как только ужас овладеет вами, вы должны понять, в каком месте тела он находится. Это место нужно попробовать локализовать и представить себе его образ. Даже если он будет выглядеть в виде грязного серого комка. На этот комок нужно направить свою добрую энергию со всеми словами благодарности за его заботу. Страх, залившись тёплой энергией, трансформируется в свою противоположность. Внутри вас появится спокойствие и уверенность в себе.

Продолжение следует.

  • Вам кажется, что годы пролетают впустую?
  • Вас не покидает ощущение, что вы не реализовали себя в жизни?
  • Вы испытываете тревогу, потому что важные грани вашего внутреннего мира остались неосвоенными и неиспользованными?
  • Вы чувствуете в себе огромный потенциал, но не знаете, чего хотите на самом деле?

Тогда приходите ко мне на консультацию.

Записаться ко мне на консультацию можно по телефону 8-989-819-50-03
Комментарии (2)
Марина Марина26.08.2021 г. Пользователь. Хорошие, наглядные техники. Спасибо, Андрей Владимирович.
Ольга Ольга26.08.2021 г. Пользователь. Неоднократно замечала, что работа с образами существенно снижает уровень страха. Благодарю за рекомендации!


Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Вы испытываете трудности с подбором специалиста?
Задать вопрос психологу онлайн