<<< Все статьи психологов
Рыбкина Анастасия Автор: Рыбкина Анастасия
8 ноября 2022 г.
820

«Ни-че-го я не хочу…» Как проявляется эмоциональное выгорание?

эмоциональное выгорание
«Ни-че-го я не хочу…» Как проявляется эмоциональное выгорание?
СЭВ - это состояние, которое сочетает комплекс эмоциональных и соматических симптомов

Определений термина «эмоциональное выгорание» несколько, но все они сводятся к одному.

СЭВ — это состояние, которое сочетает комплекс эмоциональных и соматических симптомов, таких как:

  • усталость,
  • снижение продуктивности,
  • нарушение сна и аппетита,
  • эмоциональное истощение и т.д.

В ответ на конкретные психотравмирующие воздействия, у человека срабатывает психологическая защита.

Американский психолог Кристина Маслач охарактеризовала его как синдром истощения эмоциональной и физической сферы.

Наиболее часто данное состояние развивается у людей, чья работа тесно и интенсивно связана с ежедневным взаимодействием с другими людьми.

Попробуем разобраться как проявляется синдром эмоционального выгорания.

СЭВ развивается включая в себя несколько ключевых аспектов и проживается в трёх фазах:

  1. Напряжение
  2. Сопротивление
  3. Истощение

Среди психологических проявлений эмоционального выгорания следует отметить:

ощущение истощения или исчерпавшейся энергии,

отстранение от активной деятельности , отсутствие интереса и удовлетворённости от работы,

снижение профессиональной эффективности,

чувство недовольства собой, смена фона настроения, тревога.

избегание ответственности, лень, накапливание невыполненной работы,

обиды, раздражительность,

негативные мысли и пессимизм по отношению ко всему,

безразличие к себе и окружающим,

состояние разочарованности.

На конечной фазе, 👉 истощение, человек испытывает выраженное падение энергии, эмоциональную отстранённость и соматические проявления.
Пустота и тоска. Ни сил, ни желания куда-либо двигаться нет. Энергии что-либо делать тоже нет.

Среди физиологических признаков, часто наблюдаются:

быстрая утомляемость,

бессонница,

мышечная слабость,

регулярные головные боли,

ослабление иммунитета,

обострение хронических заболеваний.

К чему может привести эмоциональное выгорание?

Возможно развитие неврозов и депрессий, психосоматических патологий, приобретение вредных привычек, снижение профессиональной компетентности.

📌Для оказания помощи людям с СЭВ первоначально следует разобраться в причинах его возникновения.

Универсального решения данной проблемы, увы, не существует. Основная задача, сфокусироваться на индивидуальной работе.

При необходимости, обратиться к специалисту,  чтобы он помог обратить внимание на проблемные места в жизненных ситуациях человека, которые могут быть скрыты психологическими защитами.

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Яндекс.Дзен