Андрей Карпов Автор: Андрей Карпов
27 января 2021 г.
1634 комментария
Психология личности

Хотите перезагрузиться и чувствовать больше сил и энергии?

Хотите перезагрузиться и чувствовать больше сил и энергии?
Например, маме хорошо бы поспать сейчас. Необходим ресурс первого порядка — сон. А вы смотрите кино.

Продолжение. Начала по ссылке 

Например, маме хорошо бы поспать сейчас. Необходим ресурс первого порядка — сон. А вы смотрите кино.

Кино лично для вас может быть тоже ресурсом. Хорошим, интересным. Но в итоге вы не отдыхаете. Потому что пытаетесь наполнить себя ресурсом второго порядка, который по сути превращается в тот самый «не в коня корм», если вы не выспались.

Или: хорошо бы побыть сейчас в тишине, но вместо этого вы идёте в шумную компанию.

Там весело, люди хорошие. Но если бы до этой компании вы побыли в тишине и соскучились по шумным компаниям, то получили бы ресурс и удовольствие от события. А если ресурс первого порядка проигнорировали, то вернулись домой с ощущением — «и зачем я пошла туда» — вместо ожидаемой наполненности.

Или: хорошо бы сейчас свежим воздухом подышать, погулять среди деревьев. А вы идёте в спортзал. Да, это тоже ресурс. Но там нет свежего воздуха. Спортзал про другое. Это ресурс уже второго порядка.

Или: вам важна защищённость, и прямо сейчас нужно ощущение безопасности. Чтобы никто не дёргал, не теребил. Побыть в безопасном месте с безопасными людьми. А вместо этого вы включаете телевизор и смотрите новости, занимаясь саморазрушением, потому что погружаетесь в проблемы и стресс.

Как держаться подальше от этой «чёрной дыры»?

  • Осваивать ресурсы первого порядка. Сначала наполняться через них. Это хорошо знакомые: сон, дыхание, свежий воздух, достаточное потребление чистой воды.
  • Прислушиваться к себе. Задавать вопросы: «Чего я сейчас по-настоящему хочу? А точно это?» И позволять себе именно это.

P.S.: Если вы устали от того, что ваши мечты остаются только на бумаге, если вы хотите запустить реальные перемены в жизни и готовы работать над собой, то приходите на вводную консультацию, которая даст вам ответ, как именно это сделать.

Записаться на консультацию можно по телефону +7 989 819-50-03, скайпу karp.fish или в личном сообщение.

Комментарии (4)
Марина Марина03.02.2021 г. Пользователь. Спасибо, Андрей! Очень важное напоминание про ресурсы первого и второго порядка!
Андрей Карпов Андрей Карпов03.02.2021 г. Психолог, г. Красноярск Марина, спасибо вам за ваши мысли.
1 0
Ольга Ольга03.02.2021 г. Пользователь. "Осваивать ресурсы первого порядка. Сначала наполняться через них. Это хорошо знакомые: сон, дыхание, свежий воздух, достаточное потребление чистой воды." Согласна, Андрей Владимирович! Очень часто считается банальными рекомендациями и игнорируются. Спасибо за заметку!
Андрей Карпов Андрей Карпов03.02.2021 г. Психолог, г. Красноярск Ольга, благодарю вас за интерес к этой серии публикаций.
1 0


Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Вы испытываете трудности с подбором специалиста?
Задать вопрос психологу онлайн
Избранное: 0