Андрей Карпов Автор: Андрей Карпов
25 января 2021 г.
2724 комментария
Психология личности

Как наш эмоционально-физический контейнер переполняется и подаёт сигналы?

Как наш эмоционально-физический контейнер переполняется и подаёт сигналы?
Если наш эмоционально-физический контейнер переполнен, он подаёт сигналы.

Сигналы бедствия Все, что мы сдержали в себе, вызывает много неприятных симптомов

Если наш эмоционально-физический контейнер переполнен, он подаёт сигналы.

Мы становимся тревожными. Ложимся спать и не можем уснуть, потому что в голове постоянно крутятся мысли, какие-то переживания: «Почему я сделал так? А почему это не сказал?» Это никак не освобождает наш эмоционально-физический контейнер.

Переживания продолжают в нас «вариться»: «Буль-буль-буль».

Появляется раздражительность. Мы утром встаём, и уже плохое настроение, уже готовы за мелочь какую-то порычать на близких. Это значит, что мы многое накопили за прошедший день, и оно осталось с нами, и таким образом из нас прорывается.

У кого-то эмоционально-физический контейнер сообщает о своей переполненности тем, что мы становимся плаксивыми и жалостливыми.

Если нам всех жалко, всех хочется спасать, обнимать и обо всех заботится, с большой долей вероятности стоит посмотреть, а что это мы такое в себе подавили. На что, связанное с нами лично, мы не обратили внимание или очень давно не обращаем внимание.

Если у вас панические атаки, а при этом все кардиологи и прочие врачи, и все обследования говорят, что все с вами в порядке, вполне возможно, это тоже результат того, что очень много своих переживаний вы не замечаете, не даёте им места, подавляете, удерживаете в себе на протяжении нескольких лет.

Как разорвать этот круг?

Учиться тому, как проживать, выражать, осознавать свои переживания можно всю жизнь. Никто этого не умеет идеально и в каждый момент своей жизни, но это точно то, чему можно и важно научиться. Навык сознательного обращения со своими переживаниями помогает нам быть более спокойными и расслабленными даже тогда, когда мы сталкиваемся с такими тяжёлыми событиями, через которые пришлось пройти в 2020 году. Мы становимся более устойчивыми, когда у нас получается перерабатывать свои переживания вместо того, чтобы их накапливать.

  • P.S.: Если вы устали от того, что ваши мечты остаются только на бумаге, если вы хотите запустить реальные перемены в жизни и готовы работать над собой, то приходите на вводную консультацию, которая даст вам ответ, как именно это сделать.

  • Записаться на консультацию можно по телефону +7 989 819-50-03, скайпу karp.fish или в личном сообщение.
Комментарии (4)
Марина Марина27.01.2021 г. Пользователь. Хорошие маркеры! Спасибо, Андрей! Надо только начать придавать значение этим сигналам. Не думать, что это "ни о чём".
Андрей Карпов Андрей Карпов03.02.2021 г. Психолог, г. Красноярск Марина, спасибо, что интересуетесь темами.
1 0
Ольга Ольга27.01.2021 г. Пользователь. "Если наш эмоционально-физический контейнер переполнен, он подаёт сигналы." Спасибо за эту мысль, Андрей Владимирович! Когда он переполнен, мы еще и иногда перестаем это видеть, даже если знаем)))
Андрей Карпов Андрей Карпов03.02.2021 г. Психолог, г. Красноярск Ольга, спасибо за комментарий.
1 0


Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Вы испытываете трудности с подбором специалиста?
Задать вопрос психологу онлайн
Избранное: 0