<<< Все статьи психологов
Попкова Наталья Автор: Попкова Наталья
29 апреля 2024 г.
830

Как перестать думать о завтра и начать жить сегодня

думать о завтра
Как перестать думать о завтра и начать жить сегодня
Проблема в том, что, пока желанная цель не будет достигнута, многие воспринимают свою жизнь как черновик к той, которую называют «настоящей»

Синдром отложенной жизни — слышали такое?

— Похудею на 20 кг и куплю себе новую одежду!

— Накоплю денег, тогда и поеду отдыхать!

— Выплачу ипотеку, тогда и возьму отпуск!

— Дети вырастут, тогда и займусь своим хобби!

— Перееду в другой город и заживу по-новому!

Знакомо?

Если да, то вы рискуете оказаться во власти синдрома отложенной жизни.

Что это такое?

Это стремление не жить здесь и сейчас, а отказывать себе в чем-то ради цели.

Наш идеал — это представления об идеальной себе, который сильно отличается от себя сегодняшней. «Идеальное я»:

— стройнее на 20 кг

  • сделавшим впечатляющую карьеру,
  • более общительным и окруженным толпой друзей,
  • являться владелицей новой квартиры.

Но человека, который 100% доволен собой, не существует, и после мечтаний бросается в глаза разница между собой воображаемым и собой реальным. И это разница наводит на грустные размышления.

Что делать, если мечты не соответствуют реальности?

Есть два варианта:

  • скорректировать запросы,
  • преобразовать в действительность.

Последнее – для отважных.

Проблема в том, что, пока желанная цель не будет достигнута, многие воспринимают свою жизнь как черновик к той, которую называют «настоящей».

Узнаете себя?

Но только когда наступает желанный момент, мы понимаем: в то время как вы готовились к настоящей жизни, она взяла и незаметно прошла мимо вас.

Что же делать тем, кто склонен отказываться от настоящего в пользу будущего?

Для начала разобраться со своими целями.

Составляя план, посвященный тому, как ты пять лет подряд вы будете сидеть на диете, находиться на работе до полуночи и выплачивать кредит за машину, подумайте, где у вас останется лазейка для случайностей.

Но тревога нам часто мешает радоваться сегодняшней жизни.

Необходимо покататься в себе и понять с чем эта тревога связана.

Может вы работаете, потому что боитесь в один прекрасный день остаться без копейки денег, как это случилось однажды, когда вас неожиданно уволили?

Конечно, одного только понимания причины своих действий недостаточно, и все же жить станет легче.

Если вы сами не можете справиться с тревогой, стоит прибегнуть к посторонней помощи. Обсудите свою тревогу с практикующим психологом.

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Дзен
Другие статьи автора