Синдром отложенной жизни — слышали такое?
— Похудею на 20 кг и куплю себе новую одежду!
— Накоплю денег, тогда и поеду отдыхать!
— Выплачу ипотеку, тогда и возьму отпуск!
— Дети вырастут, тогда и займусь своим хобби!
— Перееду в другой город и заживу по-новому!
Знакомо?
Если да, то вы рискуете оказаться во власти синдрома отложенной жизни.
Что это такое?
Это стремление не жить здесь и сейчас, а отказывать себе в чем-то ради цели.
Наш идеал — это представления об идеальной себе, который сильно отличается от себя сегодняшней. «Идеальное я»:
— стройнее на 20 кг
- сделавшим впечатляющую карьеру,
- более общительным и окруженным толпой друзей,
- являться владелицей новой квартиры.
Но человека, который 100% доволен собой, не существует, и после мечтаний бросается в глаза разница между собой воображаемым и собой реальным. И это разница наводит на грустные размышления.
Что делать, если мечты не соответствуют реальности?
Есть два варианта:
- скорректировать запросы,
- преобразовать в действительность.
Последнее – для отважных.
Проблема в том, что, пока желанная цель не будет достигнута, многие воспринимают свою жизнь как черновик к той, которую называют «настоящей».
Узнаете себя?
Но только когда наступает желанный момент, мы понимаем: в то время как вы готовились к настоящей жизни, она взяла и незаметно прошла мимо вас.
Что же делать тем, кто склонен отказываться от настоящего в пользу будущего?
Для начала разобраться со своими целями.
Составляя план, посвященный тому, как ты пять лет подряд вы будете сидеть на диете, находиться на работе до полуночи и выплачивать кредит за машину, подумайте, где у вас останется лазейка для случайностей.
Но тревога нам часто мешает радоваться сегодняшней жизни.
Необходимо покататься в себе и понять с чем эта тревога связана.
Может вы работаете, потому что боитесь в один прекрасный день остаться без копейки денег, как это случилось однажды, когда вас неожиданно уволили?
Конечно, одного только понимания причины своих действий недостаточно, и все же жить станет легче.
Если вы сами не можете справиться с тревогой, стоит прибегнуть к посторонней помощи. Обсудите свою тревогу с практикующим психологом.
