«Возьми ответственность!» — говорили они.
«Всё в жизни зависит от тебя! Ты сам создаёшь всё, что происходит вокруг! Если ситуация тебя не устраивает — измени её! Не можешь? Значит, ты в детской позиции! Возьми ответственность!»
В популярной психологии идея «взять ответственность за свою жизнь» звучит очень часто.
Ответственность — это, безусловно, хорошо.
Для меня — это про ощущение своей силы, понимание своих возможностей и вклада в происходящее, умение делать выбор и принимать его последствия.
С ответственностью жить действительно легче, чем без неё.
Но.
Те, кто громче всех говорят об ответственности, порой наделяют её магическим смыслом:
«Всё зависит от тебя! Ты создаёшь свою реальность! Не получается — ты в детской позиции!»
И это — тоже крайность. За ней часто стоит страх перед неопределённостью и возможной беспомощностью.
Поверив в это, легко оказаться в ловушке стыда и вины за любой неуспех. Ведь, если всё зависит от тебя, то каждый провал — это обязательно твоя вина.
А иногда, правда, ничего нельзя сделать. И это не повод сдаться — это просто факт, который нужно пережить и принять.
Ответственность — это ещё и осознание своих границ и ограничений.
Мы не живём в вакууме. Мы постоянно взаимодействуем со средой: с другими людьми, государством, обстоятельствами, погодой, природой.
Мы влияем — и на нас влияют.
И бывают ситуации, когда мы бессильны, и всё, что остаётся, — это прожить и отпустить.
Да, это больно. Но это тоже часть жизни.
«Если я признаю, что не всё в моей власти, то просто перестану что-либо делать! Обеднею! Разжирею! Деградирую!»
Я вас умоляю.
Во-первых, между «я всё могу» и «я ничего не могу» — огромное пространство реальности, которое любители крайностей часто не замечают.
По сути, фразы «я всемогущ» и «у меня лапки» — это две стороны одной медали.
И там, и там — маленький испуганный ребёнок. Просто в первом случае он лучше маскируется.
Во-вторых, я не призываю опускать руки — я призываю учиться различать, где возможно, а где невозможно.
В-третьих, да — грань между возможностью и невозможностью часто бывает тонкой.
Иногда мы сходим с дистанции слишком рано, под влиянием старых установок.
А иногда, наоборот, истязаем себя там, где нужно было остановиться.
И вот тут начинается взрослая позиция:
Не впадать в крайности.
А исследовать, размышлять, быть честными с собой.
Где я могу что-то изменить — а где мне нужно адаптироваться?
Где нужна моя активность — а где поддержка и пауза?
Иногда взрослое решение — это не «встать и сделать», а признать предел, оплакать потерю и позволить себе не справляться.
А потом — возможно — появятся силы. И начнётся движение.
Но не из тревоги и вины, а из осознанности и внутреннего согласия.
Ответственность — это не про всемогущество.
Это про честность.
Про то, чтобы не обещать себе невозможного, но делать возможное.
Про то, чтобы не наказывать себя за слабость, а заботиться о себе в ней.
Так что, если вы вдруг не можете «взять ответственность» так, как это показано в мотивационных рилсах — возможно, вы просто живой человек. А не вдохновляющий контент.
И, между прочим, это гораздо важнее.
А как у вас с ответственностью?
Бывает ли ощущение, что вас качает в одну или другую сторону?
