<<< Все статьи психологов
Каширина Надежда Автор: Каширина Надежда
29 ноября 2023 г.
980

Почему мы проживаем кризисы?

кризис
Почему мы проживаем кризисы?
"Как было бы здОрово жить в стабильном безопасном мире, где нет печалей, кризисов и дискомфорта"- скажет кто-то

«Как было бы здОрово жить в стабильном безопасном мире, где нет печалей, кризисов и дискомфорта»- скажет кто-то.

И будет в итоге не счастлив в такой жизни.

Причина проста, наша психика так устроена, что когда-то в процессе взросления и взаимодействия с людьми и под влиянием событий наша психика фрагментируется и рассыпается на много мелких пазлов, что формирует определенные защиты, паттерны и стратегии поведения.

Под влиянием этих факторов мы время от времени пересматриваем свою жизнь и пытаемся измениться.

И в этом нам помогают именно кризисы.

Некоторые кризисы могут длиться 2-3 месяца, а некоторые растягиваться на десятилетия.

Кризисы могут запуститься какими- то событиями, но причина их не в самом событии.

А в том, что ваши способы жить приспособлены под ситуации без этого события. А событие меняет все вокруг и теперь нужна адаптация, необходимо формировать новые варианты поведения и возможность справляться с эмоциями.

Например, вы можете попасть в аварию, но после этого через дискомфорт и страх сесть за руль и снова поехать.

А можете вообще больше не сесть за руль.

В 1м случае кризис после аварии будет пройден и сформируются новые варианты поведения, появится опыт и плюсом умение с ним справиться.

Во 2м случае, тоже появится опыт и вариантом справится будет уход от взаимодействия с автомобилем. Но каждый раз почему-то будет тревога и страх, когда на горизонте замоячит даже отдаленно похожая ситуация. Сразу поднимется много эмоций и страх, как-будто вы прямо сейчас снова в той ситуации.

В этом случае кризис, в который вы попали не пройден, а время лишь усилит защиты, которые сформируются вокруг травматичного события, а в последствии воспоминания.

Кризис — это всегда событие, которое выводит за пределы адаптационных возможностей. А базовое стремление человека – сохранить стабильность.

Кризис – это угроза тому, каким вы были. И это одна из причин, почему люди не хотят переживать их. После кризиса вы будете другими.

Если вы думаете, что выйдете из кризиса внезапно, проснувшись и поняв, что кризис закончился, то скорее всего вы сильно ошибётесь.

Так это не работает.

Проходя кризис, вам неизбежно придется измениться.

Потому что справляться с кризисом контролем невозможно. Кризис всегда больше, чем вы. Если вы будете бороться с собой в кризисе, пострадаете сильнее, чем если отдадитесь процессу и разрешите себе просто проживать его: плакать, чувствовать, говорить об этом.

Самое важное, что вы можете для себя сделать в момент проживания кризиса- это быть в контакте. НЕ в одиночестве.

Берегите себя!

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Дзен
Другие статьи автора
Еще статьи по теме