Глубинные убеждения представляют собой категоричные заявления о себе, других и мире. Как правило глубинные убеждения формируются ещё в детстве. Свои первые знания о себе и мире мы получаем от нашей семьи и окружения. Маленькие дети склонны видеть во всем свою ответственность.
Хотя ни один ребёнок не заслуживает жестокого обращения, многие дети, пережившие насилие, приходят к выводу, что они сами виноваты, потому что они плохие. Например, девочка, которая подвергалась насилию, решила, что она была плохой и что другие люди опасны. В числе ее глубинных убеждений появились установки «меня невозможно любить», «я плохая» (поэтому меня не любят). Относительно других людей выявлялись следующие представления: «люди коварны», «другие люди несут угрозу». В отношении мира «мир полон непреодолимых проблем».
Человек нередко приносит такие убеждения из детства во взрослую жизнь: видевшая дома насилие и пьяных родителей, эта девушка видела во всех людях угрозу и ожидала агрессии. Часто взрослые выбирают привычный им сценарий детства, так как он знаком и привычен. Поэтому выбор агрессивного мужа, тоже вполне закономерен.
Подвергаясь физическому насилию уже во взрослом возрасте со стороны своего мужа, ее изначальное негативное глубинное убеждение только укреплялось. Она замкнулась в себе, отгородилась от мира и не позволяла другим людям узнать себя получше.
Наши глубинные убеждения позволяют нам ориентироваться в мире с самого раннего возраста, поэтому мы даже не задумываемся проверить точность этих убеждений. Мы ведём себя так, будто эти убеждения — абсолютная правда.
Выявление, анализ, изменение и наработка новых адаптивных глубинных убеждений могут помочь сделать своё мышление более гибким: обрести друзей, новые здоровые отношения и уверенность в себе.
