Случалось ли вам застревать на своём отражении в зеркале, будучи недовольным? Скажете «Да, с кем не бывает» и будете правы.
А как насчёт часами рассматривать свои недостатки?
Знакомьтесь, это Аня. Каждый её день похож на предыдущий.
🔎Аня, прицельно, как под лупой, а иногда и с ней, вглядывается в каждую часть своего тела…
В её голове раз за разом проносится «Чёрт, какой огромный нос….а эти прыщи….почему мне так не повезло с губами??? Я отвратительна…»
Чувство стыда и угнетения поглощает её с ног до головы, ей хочется закрыться и не выходить из дома, ведь все увидят её «уродство». Впрочем, иногда она так и делает. Но сегодня не отвертеться.
💄…«Нет, ну может я смогу это спрятать?» -Аня пару часов проводит создавая себе «новое лицо» с помощью макияжа, одевает мешковатый наряд, чтоб скрыть все погрешности тела, капюшон и рискует выйти по делам. Опаздывает. Тревога и напряжение её не отпускают. «Нормально ли я выгляжу?». Аня судорожно проверяется в зеркальце, экране телефона, выглядывает отражение в витрине.
Прохожий кинул на Аню взгляд, мгновенная мысль «Он посмотрел брезгливо». Её окатывает стыдом.
С билбордов на Аню смотрят «идеальные люди». Они будто шепчут » Тебе никогда не стать такой же». Настроение отстой, она мчит домой.
Вернувшись домой, Аня вновь у зеркала. Она смыла макияж и застыла, рассматривая кожу.. Как в трансе, исчезли 20 минут и появились раны по всему лицу… Аня расстроилась еще больше. Спустя два часа, пересмотрела все сайты косметологии и пластической хирургии… Только убедилась «Дело — дрянь».
Друзья часто зовут Аню на прогулку, но упорно получают ответ «Не в этот раз..». Они не понимают почему Аня их отталкивает. Те, кто удостоился правды, твердят как один — «Всё выглядит нормально, ты симпатичная». На долю секунды Аня испытывает облегчение, но вскоре приходит к выводу, что это лишь «жалкое утешение».
Аня не может «просто выбросить это из головы» и просто «перестать себя накручивать» .
Аня страдает Дисморфофобией.
Телесное Дисморфичное расстройство сегодня относят к группе Обсессивно-компульсивных расстройств.
💥DSM-5 выделяет 4 главных критерия:
🔍А. Обеспокоенность одним или несколькими субъективно воспринятыми пороками или недостатками внешнего вида, которые являются незаметными или незначительными для других.
🔍Б. В определённый момент, в ходе расстройства, человек совершал повторяющееся поведение (долго всматривался в зеркало, чрезмерно ухаживал за собой, расковыривал кожу) или мыслительные действия (сравнивал свою внешность с внешностью других) в ответ на свои переживания, связанные с внешним видом.
🔍В. Обеспокоенность приводит к значительному дистрессу или ухудшению в социальной, профессиональной, или других важных сферах функционирования.
🔍Г. Обеспокоенность внешним видом нельзя лучше объяснить переживаниями относительно веса, когда симптомы отвечают критериям расстройств пищевого поведения.
🙍♀️Человек с дисморфофобией постоянно переживает из-за своего «дефекта», что забирает много времени и чему крайне трудно противостоять.
😫Люди с данным расстройством считают себя “некрасивыми” и «противными». Критика к своему состоянию часто очень низкая, такие люди убеждены в том, что их мысли и то, как они себя видят в зеркале- истина. Расстройство является эго-синтонным.
На самом же деле, данное расстройство работает как «кривое зеркало»- человек видит искажённую картину себя.
⚠Из-за огромного напряжения они пытаются нейтрализовать «проблему»: наблюдают за «дефектом», пробуют скрывать его, сравнивают себя, изводят себя большим количеством спорта и часто ищут одобрения и заверений извне-что с ним все в порядке.
Также они могут делать «самопроцедуры» по улучшению внешности или обращаются к специалистам в бьюти-сфере.
Как правило, результатом человек не доволен, ведь «кривое зеркало» никуда не девается и им все еще кажется, что они ужасны.
В последствии это может приводить к ухудшению симптоматики дисморфофобии, а так же развитию зависимости от косметических
или хирургических процедур.
Расстройство может протекать совместно с:
- Депрессией (40-60%), есть риск суицидального поведения
- Тревожными расстройства (часто социофобия)
- Злоупотребление психоактивными веществами
- Перфекционизмом
- Расстройствами пищевого поведения
- Личностными расстройства
🧠Факторами склонности к данному расстройству могут быть наследственная отягощённость, низкая самооценка, опыт насмешек, негативных комментариев; слишком большое значение внешности в семье, медиа, культуре; особенность фокусирования на деталях, а не на целом.
🎭Одним из самых сложных этапов для человека с дисморфофобей- осознание того, что это именно расстройство и их обманывает собственный мозг.
🎯Если вы узнаете себя, не бойтесь обратиться за помощью.
И берегите себя🩹
