Считается, что эмоциональная боль менее серьезна, чем физическая. Хотя почему, собственно? Наш мозг реагирует на эмоциональную боль абсолютно также, как на физическую. И эмоциональные травмы часто опаснее физических, намного хуже лечатся и намного дольше заживают.
Мы подвергаемся эмоциональной агрессии каждый день. Потому что эмоциональная агрессия не наказуема. Ударить нельзя, а оскорбить можно, пнуть нельзя, а унизить приемлемо.
Нанести физическую травму, пусть даже непреднамеренно — это уголовное преступление. А нанести эмоциональную травму, пусть даже очень тяжелую и серьезную — обыденность, банальное, никак не наказуемое деяние.
Стоит ли удивляться, что унижения, эмоциональные манипуляции, оскорбления, давление, эмоциональный шантаж — все это будничная практика, с которой каждый из нас сталкивается постоянно?
Но если так, то почему под словом самозащита мы автоматически понимаем только физические дисциплины вроде бокса, крав мага, или самбо?
Знаете, как-то однажды, когда я занимался боевыми единоборствами, я утром рассматривал себя в зеркале и радовался тому, в какой прекрасной физической форме находится мое тело. И в этот момент, по какому-то наитию, я решил представить себе, что будет, если в зеркале отразится мое тело эмоциональное. Представил и ужаснулся… Я увидел шрамы, незажившие раны, синяки, царапины и плохо сросшиеся переломы.
И с этого момента я перестал удивляться, почему у меня так часто случается плохое настроение, хотя вроде бы все хорошо. Или почему я потерял веру в себя. Или почему я разучился радоваться жизни.
Знаете, тогда, стоя у зеркала, я наконец додумался до простой мысли: если хочешь просыпаться утром с улыбкой и с улыбкой вечером засыпать, то нужно научиться сознательно оберегать свое эмоциональное благополучие. Нужно научиться защищать свое эмоциональное тело, потому что оно подвергается опасности намного чаще, чем физическое.
Физическая травма — это разрушение тела. Эмоциональная травма — это разрушение личности.
Продолжение следует.
Любые потерянные навыки легче возвращать себе с поддержкой.
Приглашаю вас на онлайн и офлайн консультацию.
- На консультацию можно записаться по телефону 8-989-819-50-03, скайпу karp.fish