Андрей Карпов Автор: Андрей Карпов
31 мая 2021 г.
19332 комментария
Психология личности

Топ приоритеты на следующее десятилетие. Психическая энергия

Топ приоритеты на следующее десятилетие. Психическая энергия
Вместе с очищением тела имеет смысл ввести в практику гигиену своего сознания

Теперь поговорим о психической энергии. Продолжение. Начало по ссылке.

Приоритет #2: Чистота сознания

Вместе с очищением тела имеет смысл ввести в практику гигиену своего сознания.

1. Ежедневная медитация.

2. Соединяться каждое утро со своей лучшей версией и Грандиозным видением и питать именно этот образ.

3. Хотя бы 1 раз в неделю полностью выходить из интернета. Это важно для экологии мыслей.

4. Минимизировать соцсети до 10–15 минут в день, когда вы читаете только тех людей, которые вас действительно вдохновляют.

5. Научиться видеть, как какие-то вещи в интернете агрессивно захватывают ваше внимание и вы как будто уже не принадлежите сами себе. Вы просто «тупите» в каком-то аккаунте или блоге.

Как понять, вы правильно инвестировали своё время в соцсетях или слили свою драгоценную энергию? Если спустя время у вас настало опустошение, обесценивание себя, апатия — значит, произошёл слив.

6. Читать новости 1 день в неделю 15–20 минут — больше не надо. Можно быть в курсе главных мировых событий и не быть жертвой непрекращающихся негативных новостных потоков, которые создаются, чтобы ваше внимание увести от действительно важного: вашего предназначения, здоровья, отношений, любимого дела — или что-то продать. Стоит научиться легко выходить из-под этого влияния.

7. Усилить живое общение: организовывать встречи с друзьями, совместные активности, такие как прогулки в парке, катание на лыжах и коньках зимой, совместные походы в баню, велосипедные прогулки и треккинги в лесах летом и так далее. Дисконнект с людьми приводит к катастрофическим эмоциональным последствиям.

8. Дома установить защитные устройства от вайфая, мобильного телефона и других приборов с излучением.

Продолжение следует. Поделитесь в комментариях своей практикой психогигиены.

  • Записаться ко мне на консультацию можно по скайпу karp.fish
Комментарии (2)
Марина Марина16.06.2021 г. Пользователь. Согласна, в век всемогущества интернета это актуально.
Ольга Ольга16.06.2021 г. Пользователь. Да, интернет захватывает.


Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Вы испытываете трудности с подбором специалиста?
Задать вопрос психологу онлайн