<<< Все статьи психологов
Рыбкина Анастасия Автор: Рыбкина Анастасия
24 ноября 2022 г.
350

«Профессионалами не рождаются – ими становятся.» Ментальные навыки спортсмена

спортсмен
«Профессионалами не рождаются – ими становятся.» Ментальные навыки спортсмена
Вокруг профессии спортсмена на протяжении многих лет витает множество стереотипов и установок

Вокруг профессии спортсмена на протяжении многих лет витает множество стереотипов и установок. Самая распространённая — «спортсмены необразованные и глупые».
Так ли это на самом деле?
Попробуем разобраться.

В настоящих реалиях, игровые виды спорта на уровне мастерства весьма требовательны к интеллекту и ментальным способностям спортсмена. В первую очередь это касается скоростного принятия решений, реагирования, продумывания тактики и оценки обстановки.

🏆🏅Каждый успешный спортсмен развивает в себе, а далее и обладает универсальными ментальными навыками:

✅ умеет выбирать позитивные установки

✅ поддерживает в себе высокий уровень мотивации

✅ умеет ставить сложные выполнимые цели

✅ обладает навыками эффективной коммуникации

✅ использует позитивные самоинструкции

✅ в работе умеет использовать техники позитивного воображения (имажинативные)

✅ может сам регулировать уровень тревожности

✅ умеет  отслеживать, контролировать и управлять своими эмоциями

✅ контролирует  концентрацию внимания

Данные приведены по работам J.Lesyk, PhD, Центр спортивной психологии Огайо.

✅ А так же хочется добавить к ним навык планирования – долгосрочного и краткосрочного.

Большинству спортсменов-чемпионов присущ этот набор качеств. Именно они помогают спортсмену быстро адаптироваться к экстремальным условиям спортивных соревнований и одерживать победы.

В 2012 г. большая часть этих умений была подтверждена и изучена в ходе 8 исследовательских интервью с российскими многократными олимпийскими чемпионами.

На современном этапе развития спорта физическая подготовленность сильнейших спортсменов находятся приблизительно на одном уровне, поэтому в большинстве случаев исход соревнований определяется в значительной степени психологическими факторами.

Чтобы гарантировать себе высокий уровень в профессии, спортсмену приходится не только натренировать  физически сильное тело, но и постоянно совершенствоваться в своих ментальных навыках, которые позволяют ему в сжатые сроки активизировать свои внутренние ресурсы.

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Яндекс.Дзен