Жизнь — это постоянный выбор. Что поесть? Что надеть? Какой фильм посмотреть? Куда сходить на выходные?
Часто мы делаем этот выбор легко. Но некоторые решения даются не просто. Особенно те, которые, по нашему мнению, серьезно влияют на нашу жизнь
Могут пройти дни, недели и даже годы прежде чем мы делаем выбор в пользу какого-то варианта
Все бы ничего, но буря переживаний в эти периоды сомнений и качелей забирает много энергии
А принятое решение — освобождает энергию, которую можно перенаправить из сомнений в действия
Как же принять решение?
Есть техника, которая может сделать это. Ее можно использовать в разных ситуациях: и в личных, и в рабочих
— менять ли подрядчика/сотрудника?
— запускать проект?
— менять работу?
— выходить на работу после декрета?
— переезжать в другой город/страну/квартиру или нет?
— заводить питомца?
— пройти на обучение?
— ехать ли в отпуск в это место?
— выходить ли замуж? (почему нет😄)
Называется техника квадрат Декарта
Что такое квадрат Декарта?
Выдающийся французский философ, математик и ученый Рене Декарт предложил уникальную методику для принятия правильного решения вне зависимости от его сложности
Этот метод так и назвали: Квадрат Декарта
Его суть заключается в том, чтобы рассмотреть проблему/ситуацию с разных сторон, ответив всего на 4 вопроса:
- Что будет, если это произойдет?
- Что будет, если это НЕ произойдет?
- Чего НЕ будет, если это произойдет?
- Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет?
Возможно, сейчас эти вопросы сложны для восприятия и понимания. Мы можем переформулировать их следующим образом:
- Какие плюсы того, что это произойдет? Какие преимущества я получу?
- Какие плюсы в том, что это НЕ произойдет? Какие в этом положительные моменты?
- Какие минусы того, что это произойдет? Что я потеряю?
- Что я потеряю, если это НЕ произойдет? Какие минусы в том, что это не произойдет?
Эти четыре вопроса можно представить, как четыре пункта наблюдения за проблемой, с которых можно рассмотреть проблему и получить о ней наиболее объективное представление
При ответе на вопросы учитывайте важные для вас сферы, на которые повлияет ваше решение
Что измениться в личной жизни? В доходе? В карьере? Как отразиться на ваших ценностях? Убеждениях? Окружении и семье?
Как принимать решения с помощью данной методики?
- Для начала следует нарисовать этот самый квадрат Декарта на листе бумаги. Просто расчертите лист на четыре части
- Далее можно приступать к непосредственной технике принятия решения. Для этого ответьте на 4 вопроса
- После того, как вы ответите на вопросы, перечитайте свои ответы во всех секторах, и возле каждого положительного аргумента поставьте плюс, а возле каждого отрицательного – минус
- Посчитайте количество плюсов и минусов и примите решение
Важно!
- Давайте на каждый из четырёх вопросов как можно большее количество ответов, т.к. это позволит рассмотреть максимальное количество особенностей проблемы!
- Отвечая на вопрос конкретного сектора, постарайтесь полностью абстрагироваться от всех других мыслей. Также не нужно смотреть на вопросы из других частей квадрата Декарта, чтобы они вас не отвлекали
Примеры работы с квадратом Декарта
Чтобы лучше понять, как работать по данной методике, разберем два примера:
- Стоит ли мне менять работу
- Стоит ли мне переезжать из пригорода в город
Пример 1. «Стоит ли мне менять работу»
Что будет, если это случится?
Что будет, если я уволюсь работы? Какие плюсы того, что я поменяю работу?
- У меня будет более высокая зарплата
- У меня будет быстрый профессиональный рост, узнаю много нового
- Я смогу выступать перед людьми, как и мечтал
- Будет интереснее работать, так как эта сфера мне ближе.
- Я смогу купить новый телефон, о котором мечтал
- У меня появятся новые знакомства
- Я стану себя уважать
Что будет, если это НЕ случится?
Что будет, если я не уволюсь работы? Какие плюсы того, что я останусь на прежнем месте?
- Мне не нужно будет менять привычный режим жизни и перестраиваться
- У меня останется много свободного времени
- Я буду спокоен, потому что в жизни все стабильно
- Я смогу спокойно проводить выходные с семьей
- Я смогу общаться с коллегами, с которыми мне очень нравится проводить время
Что НЕ будет, если это случится?
Что не будет, если я уволюсь работы? Какие минусы от смены работы?
- Мне придется сильно изменить ритм и распорядок жизни, особенно в первое время
- У меня уже не будет возможности общаться с прежними коллегами и ходить на весёлые корпоративы.
- Мне нужно будет налаживать контакты с новыми людьми, для меня это большой стресс
- Я уже не смогу откладывать свое профессиональное развитие в долгий ящик, теперь нужно будет активно учиться, читать книги, смотреть уроки, чтобы иметь успех в новой работе.
Что НЕ будет, если это НЕ случится?
Что не будет, если я не уволюсь работы? Какие минусы, если я останусь на прежнем месте работы?
- У меня не будет достаточно денег, чтобы обеспечивать все потребности моей семьи
- У меня так и не появится мотивации к получению новых знаний и овладению новыми навыками
- Буду переживать, правильно ли я поступил, а вдруг решение было неправильным
- Не стану больше уважать себя
Теперь посчитайте плюсы, минусы и примите решение!
Пример 2. «Стоит ли мне переезжать из пригорода в город»
Что будет, если это случится?
Что будет, если перееду город? Какие плюсы, если я перееду в город?
- Буду жить ближе к работе
- У меня появятся новые друзья и знакомые
- Смогу ходить в спортзал поблизости
- Меньше времени будет тратиться на дорогу
- Практически все необходимое находится в шаговой доступности.
- Получу более комфортабельное жилье с ремонтом и посудомойкой
- Не придется тратить деньги на ремонт, там, где живу сейчас.
- Не появится сомнений в том, что случилось бы, если бы я все-таки рискнул.
Что будет, если это НЕ случится?
Что будет, если я не перееду жить в город? Какие плюсы, если останусь жить в пригороде?
- Продолжу слушать книги в большом объеме по дороге.
- Соседи не будут мешать спать по ночам
- Не нужно искать деньги, чтобы купить новое жилье
- Рядом живут друзья и родные, к которым легко добраться.
- Не нужно будет искать новые магазины, школы, аптеки
- Не нужно будет перевозить вещи и устраиваться в новом жилье
Что НЕ будет, если это случится?
- Что не будет, если я перееду в город? Какие минусы, если я перееду жить в город?
- Буду редко видеться с родными, которые живут за городом
- Не получится просить маму покормить кота, теперь мы будем жить далеко
- Больше не будет такого вечернего времяпрепровождения как сейчас.
- Придется менять некоторые привычки и устоявшийся уклад жизни.
- Не получится так легко выйти на природу в любое время.
Что НЕ будет, если это НЕ случится?
Что не будет, если я не перееду жить в город? Какие минусы, если я останусь жить на прежнем месте?
- Буду впустую тратить время на дорогу, вместо того, чтобы потратить его на что-то полезное
- Не исполнится мечта жить на высоком этаже с видом на город
- Не будет возможности посещать спортзал
- Не увеличится круг знакомых
- Придется делать ремонт в старой квартире
Теперь посчитайте плюсы, минусы и примите решение!
Вы можете проделать использовать эту технику сами. Либо воспользоваться моей помощью. Иногда достать ответы на вопросы самостоятельно не просто и нужен взгляд со стороны.
Записывайтесь на диагностическую встречу со мной. Переходите в мой профиль, нажмите на кнопку «Общаться в чате»
