Когда ты перестаешь быть собой и становишься проектом, работой. Это когда настолько растворяюсь в проекте, что себя оцениваешь только через успехи или неудачи на работе
Почему это может привести к истощению?
Потому что в этом состоянии практически невозможно отдыхать:
— чувство вины за отдых, постоянный скролинг чатов. Засыпаешь и просыпаешься в обнимку с чатами и работой 😀
— высокое напряжение из-за тревожных мыслей насчет работы
— оценка себя через призму проекта: все хорошо на работе = я хорошая; есть вопросы к задачам, к сотрудникам = я плохая
— еда на последнем месте. «Уже конец дня, а я только завтракаю»…
— физические нагрузки, которые помогают перерабатывать стресс, также не в списке приоритетов
Парасимпатическая нервная система, которая отвечает за накопление энергии, восстановление, выключена
Кортизол, гормон стресса, шпарит, надпочечники истощаются
Почему это мешает расти в доходе?
Чтобы расти в доходе, нужна энергия, а ее просто нет или мало. Насколько долго можно ехать без энергии? Плюс погружение в текущий проект и задачи настолько глубокое, что увидеть маршруты для роста очень сложно
Что делать?
Постепенно эмоционально разделяться с проектом. Это не значит стать безответственным и все бросить. А начать осознавать, что не проект управляет твоей жизнью, а ты (см. рисунок). Путь может быть не быстрый, но начать стоит
Постепенно снизиться тревожность, голова станет яснее и жизнь заиграет новыми красками 🎨
Понять, что блокирует вашу энергию и движение к росту, можно на диагностической онлайн-сессии. Переходите в мой профиль, нажмите на кнопку «Общаться в чате»
