Сепарация — модное нынче слово в рядах интернет психологов. Любые проблемы сейчас можно аргументировать тем, что человек находится в детской позиции и не сепарирован от мамы (можно на просторах интернета, но не в кабинете психолога). Давайте разбираться, что такое сепарация и зачем она нам?
Сепарация – это период в жизни человека, когда он начинает формировать свою самостоятельность и отделяется от родителей или других важных людей в своей жизни. Этот процесс обычно начинается в раннем детстве, но может продолжаться и во взрослом возрасте, когда человек сталкивается с новыми ситуациями, например, уходит из родительского дома, создаёт свою семью или меняет место работы.
Сепарация играет важную роль в психологическом развитии человека, поскольку помогает ему вступить в самостоятельную жизнь, принимать решения и брать на себя ответственность за свои действия. Кроме того, процесс сепарации способствует формированию здоровых границ между человеком и окружающим миром, а также укреплению его самооценки и самоидентификации.
Во время процесса сепарации человек понимает «кто я, какой я, где заканчиваюсь я и начинается другой, чьё мнение самое важное, когда и кого слушать» и многое другое. Самый первый толчок в сепарацию происходит в 3 года. До этого момента мама для ребёнка весь мир, он как будто с мамой одно целое.
В 3 года малыш начинает понимать, что всё же мама — это мама, а он — это он. Именно поэтому возникают «Я сам», «Не буду (не буду есть и тут же идёт есть))». Всё это нужно ребёнку, чтобы увидеть свою отдельность.
Читаю некоторых блогеров и создаётся ощущение, что сепарация = отсутствие отношений и обязанностей. Мол, я тут весь такой самостоятельный, ваше мнение мне не важно, мне всё равно, что вы там обо мне думаете, ведь я взрослый и сам вершу свою судьбу. Но это не совсем так.
Сепарация не отменяет отношений, не отменяет договорённостей и обязанностей. Это не значит, что чувства, слова и мнение мамы (например) перестанут вас заботить. Да, вы сами решаете, как вам быть, опираясь на свой опыт и ценности. Но если мама продолжает говорить, что вы бестолочь, это всё равно больно, хоть вы больше в это и не верите. Так же вам всё равно придётся брать в расчёт чужое мнение и учитывать других — это называется договариваться. И нет, даже если вы сепарированы, не всегда всё будет идти по вашему, опять же здесь придётся учитывать других людей и обстоятельства.
Но сепарировавшись вы сможете принимать решения в свою пользу, добиваться целей не смотря на то, что маме страшно за вас или она в вас не верит. Вы точно будете знать, что думаете вы сами, и сможете на это опереться
Сепарация может быть сложным процессом для некоторых людей, особенно если у них есть страхи или негативные опыты, связанные с отделением от родителей или других близких. В таких случаях важно обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы получить поддержку и помощь в преодолении этих трудностей.
Подводя итог, можно сказать, что сепарация является естественным и важным этапом в развитии личности. Этот процесс помогает человеку стать независимым и самостоятельным, что важно для его психологического благополучия и гармоничных отношений с окружающими
Приходите ко мне на консультацию, чтобы увидеть решение ваших проблем. Отзывы о моей работе и другие полезные статьи в группе вк, контакты в моём профиле
