Про пользу спорта уже столько всего сказано, его трудно переоценить.
Сегодня я хочу поговорить о пользе спорта как источника позитивной энергии и его роли в борьбе с плохим настроением, депрессией, гневом и… И можно долго перечислять, остановимся на том, как благодаря спорту наш организм вырабатывает целых четыре гормона радости!
Речь идет о гормонах эндорфина, серотонина, дофамина и окситоцина. Гормоны радости по-другому еще называют гормонами счастья, по сути это нейромедиаторы, химические вещества, их задача состоит в том, чтобы обеспечивать проводимость между нервными клетками мозга- нейронами.
Эти гормоны повышают настроение, человек чувствует радость, появляется энергия и человек становится более работоспособным, улучшается память, мышление, концентрация внимания, налаживается сон.
Нехватка же этих гормонов приводит к обратным последствиям, к тревожности, раздражению, депрессии, усталости, апатии и ко многим другим негативным явлениям.
Спорт значительно поднимает уровень этих гормонов. К тому же способствует дисциплине и более здоровому телу. Как в старой поговорке: «В здоровом теле здоровый дух».
