Сегодня хочу поговорить про игры: компьютерные или приложения в телефоне. В этом посте не будем касаться азартных игр или настолок, где присутствует живое общение.
Есть мнение, что компьютерные игры — зло. Не могу однозначно согласиться или опровергнуть это утверждение. Ребёнку или подростку залипать весь день в играх, однозначно зло! Пока мозг полностью не сформировался, большое количество времени, проведённое в играх и просмотрах роликов, угнетает развитие когнитивных функций мозга. Плюс быстрый дофамин истощает мозг и в принципе дофаминовое депо.
Но адекватное количество игрового времени ребёнку не навредит, наоборот, поможет развить определённые навыки, сбросить заряд негативных эмоций и получить дозу дофамина. Живое общение конечно важно, его нельзя исключить совсем. Но мы стремительно уходим в онлайн, и в играх по сети дети могут получить такую необходимую поддержку и общение, также закрыть некоторые потребности (например в признании, но также эти потребности важно подкреплять и офлайн).
Со взрослыми на самом деле та же история, с одним лишь различием, их мозг уже сформирован, и количество игрового времени не может повлиять на формирование когнитивных функций мозга. Но на уровень дофамина может. Также есть исследования, которые говорят о том, что злость и агрессия хорошо разряжаются в играх, а значит человек меньше срывается на других (и себе). Интерес в игре и общение в сетевых играх могут приносить хороший заряд удовольствия и расслабления, как сходить в кафе с друзьями.
Но всё хорошо в меру. Когда человек начинает игрой подменять реальность (каждую свободную минутку заходит в игру), он теряет социализацию, портит отношения с партнёром, друзьями, получает проблемы на работе, появляются проблемы с концентрацией, упускает возможности развития, деградирует. Гормоны удовольствия постепенно перестают вырабатываться, организм привыкает, начинает развиваться депрессия, постоянно нужна новая доза, потому что реальность не радует. Всё как с наркотиками. Зависимость от игр — болезнь.
Подытожив, скажу, что компьютерные игры сами по себе ни зло, ни добро. Они могут приносить как пользу, так и вред, всё зависит от количества времени, которое вы играете. Если ваша реальная жизнь интересна, разнообразна, наполнена событиями, развивающими вас, то от часа-двух игры ничего криминального не случится, а вы получите удовольствие.
Приходите ко мне на консультацию, чтобы увидеть решение ваших проблем. Отзывы о моей работе и другие полезные статьи в группе вк, контакты в моём профиле.
