К чему приводит слабый контакт с отвращением

Продолжение. Начало по ссылке.

Слабый контакт с отвращением

Отвращение — это прекрасная и базовая эмоция, которая сигнализирует о том, что с нами происходит что-то не то.

О том, что нам не подходит, нам не нравится. Чего мы не хотим. Что для нас вредно, опасно, неприятно.

О том, что чего-то уже слишком много, пусть даже хорошего, приятного и классного, но уже перебор, «всё, хватит«.

Но большинство из нас не в контакте со своим отвращением, и мы не понимаем эти сигналы. Нас могли кормить насильно. Или нам отказывали в том, что мы можем на что-то сказать «нет».

Мы говорили: «Нет, спасибо! Я больше не хочу, я наелся», — и слышали: «Нет, не встанешь из-за стола, пока не доешь», «Как же так! Бабушка готовила — доедай».
Мы говорили: «Мне не холодно, я пойду в расстёгнутой куртке», — и слышали: «Нет, застегни немедленно. Мне же холодно. Значит, и тебе должно быть холодно. Поэтому застегни куртку».

Другими словами, нам не верили в том, что мы можем сами отвечать за свою терморегуляцию. Или что мы можем сами отвечать за своё насыщение и пищевое поведение.

Нам могло чего-то не хватать, не обязательно еды, а, например, общения со сверстниками, а взрослые за нас решали, что хватит.

Или нам запрещали читать книжки. «На сегодня достаточно, откладывай книжку». И мы дочитывали самое интересное с фонариком под одеялом.

Наш контакт с чувством отвращения, когда можно было бы говорить:

«Всё, мне достаточно».
«Мне это больше не нужно».
«Мне это не подходит».
«Я этого не хочу».
«Мне это сейчас не нужно» — был неоднократно нарушен.

И мы сейчас не очень-то понимаем, вот та ситуация, которая сейчас с нами происходит, — это мне Ок, мне надо это потерпеть, к этому как-то нужно приспособиться, или это перебор?

Нас очень много учили терпеть того, что нам не подходило. И отказывали нам в праве заявлять о том, что нам это не подходит. И поэтому мы терпим даже в тех ситуациях, в которых терпеть не обязательно.

Мы боимся конфликтов. Мы боимся сказать:

«Нет, это не ваше дело»,
«Нет, я не буду об этом рассказывать»,
«Я сейчас не хочу об этом говорить».

Мы очень много терпим, в том числе и что-то потенциально хорошее, потому что «если я откажусь сейчас обниматься, то человек может обидеться, поэтому я продолжу с ним обниматься«.

Или скажем: «Да, секс был прекрасен, но мне хватит», — но партнёр хочет ещё, а мы не можем сказать: «Мне достаточно».

Мы боимся обидеть. Боимся показаться не такими хорошими, какими нас хотят видеть. Боимся, что нас не будут принимать, что нас отвергнут. И мы сдерживаем свои переживания и позволяем им переполнять наш эмоционально-физический контейнер.

Продолжение следует.

P.S.: Если вы устали от того, что ваши мечты остаются только на бумаге, если вы хотите запустить реальные перемены в жизни и готовы работать над собой, то приходите на вводную консультацию, которая даст вам ответ, как именно это сделать.