Как покинуть драматический треугольник Карпмана?

Продолжение. Начало по ссылке.

Роль Спасателя

Драматического Спасателя от просто порядочного человека отличает то, что он помогает всегда, ведь уверен, что человек не способен справиться без его помощи. Спасатель рвётся решить чужие проблемы, при этом полностью игнорируя собственные желание и потребности.

Существует 2 варианта — Спасатель может найти Жертву и выполнять её постоянно растущие запросы, либо будет постоянно натыкаться на агрессию со стороны тех, кто не хотел его помощи.

Драматический Спасатель чувствует своё превосходство, но при этом считает, что может заслужить чью-то любовь лишь помогая и «спасая». При этом такой человек безумно переживает, что ошибётся, и его помощь больше не понадобится.

Поведение человека в роли Спасателя

1. Парень, который стремится решить все проблемы своей возлюбленной.
2. Мать, решающая все проблемы своих детей, оберегая тех от «трудностей реального мира».

К сожалению, такое поведение со стороны матери приводит лишь к тому, что ребёнок не приспособлен к самостоятельным поступкам, что в будущем сказывается на отношениях с окружающими людьми, личной жизни и т.д.

3. Жена алкоголика или азартного игрока — типичный пример человека в роли Спасателя. Такая женщина в собственных глазах выглядит словно героиня, которая преодолевает трудности и её вполне устраивает этот образ. Упорно борясь с болезнью мужа, она не осознаёт, что все усилия бессмысленны, пока алкоголик сам не захочет прекратить пить.

Роль Преследователя (Агрессора)

В отношениях Жертва-Спасатель всё идеально лишь на первых порах. Однако со временем запросы человека, находящегося в роли жертвы, продолжают расти, и он требует от Спасателя всё больше усилий. На этом этапе происходит трансформация Жертвы в Агрессора, которым движут чувства собственной правоты и оскорблённого самолюбия.

Поведение человека в роли Агрессора

1. Мать — «Спасатель», которая всю жизнь жертвовала всем ради своих детей. Когда те становятся взрослыми и начинают жить самостоятельной жизнью, в их сторону то и дело звучат обвинения в предательства со стороны матери.
2. Человек, который пытается найти «крайнего», того, кого можно обвинить в собственных неудачах. К примеру, когда он не может устроиться на работу, в этом обязательно будут виноваты работодатели, которые просто не способны оценить всех его достоинств из-за своей ограниченности.

Драматический треугольник Карпмана стремится задействовать как можно большее количество участников. Люди в рамках одних отношений постоянно меняют свои роли в треугольнике. При этом в таких отношениях отсутствует эмоциональная близость и искреннее проявление чувств. Сначала люди друг друга обижают, причиняют боль, после страдают по очереди, а затем предпринимают попытки спасти разбитые отношения.

Как покинуть драматический треугольник Карпмана?

Шаг 1. Развивайте осознанность — следите за своими мыслями, чувствами и действиями. Это поможет понять, в каком из углов треугольника вы находитесь в различных отношениях, и какую роль вы примеряете чаще всего.

Шаг 2. Поменяйте подход к отношениям. Это означает, что нужно заменить роли на продуктивные — Жертву воспринимать как Ученика, Спасателя в роли Помощника (Тренера), а Агрессора в роли учителя.

Если вы заметили, что часто выступаете в роли Жертвы — начинайте учиться. Когда человек лежит на диване и ничего не делает, ему можно помочь, лишь полежав рядом.

Чтобы избавить себя от роли Спасателя, перестаньте воспринимать всех как беспомощных и слабых. Не делайте всё вместо человека, дайте ему возможность научиться это делать самому.

Выйти из роли Агрессора в треугольнике Карпмана возможно лишь, если вы сумеете принять окружающих людей такими, какие они есть, и перестанете пытаться их менять.

Записаться на консультацию можно по телефону +7 989 819-50-03, скайпу karp.fish или в личном сообщение.