Как выйти из треугольника карпмана и сохранить отношения

Модель взаимодействия между людьми под названием Треугольник Карпмана описывает наиболее распространённые роли, которые люди занимают в жизненных ситуациях. Всего автор теории выделил три роли — жертва, спасатель и преследователь. В статье я расскажу о признаках каждой роли, о том, как это сказывается на жизни человека и возможно ли покинуть драматический треугольник.

Роль Жертвы, Спасателя и Агрессора в драматическом треугольнике Карпмана

Жизнь является настолько непредсказуемой, что невозможно предугадать, в какой ситуации Вы выступите в той или иной роли. Также роли могут постоянно меняться, если отношения между людьми достаточно сложные.

Роль жертвы

Жертва — это человек, который чувствует себя абсолютно несчастным, никому не нужным и совершенно беспомощным. Тот, кто исполняет роль жертвы постоянно испытывает стыд и чувство вины, пытается как можно ярче демонстрировать свою неспособность справиться с трудностями. Такой человек находится в постоянном ожидании помощи извне, чем бессознательно «призывает» Спасателя, а также считает себя недостойным любви, чем вызывает желание нанести себе вред, отправляя «запрос» Преследователю.

При этом, важно не путать настоящую жертву — человека, который пострадал в пожаре, пережил тяжёлое горе и драматическую Жертву — человека, который успешно прикрывается своей воображаемой беспомощностью.

Поведение человека в роли Жертвы

1. Женщина непрерывно жалуется на свою супружескую жизнь — муж стал холоден, не уделяет ей внимание, не дарит подарки и т.д. Она изливает душу подругам, которые выступают в роли Спасателей. При этом, из-за постоянных упрёков сам муж может занять роль Преследователя (агрессора), что заставит Жертву ещё больше укорениться в своей роли. Вместо того, чтобы постоянно жаловаться и изливать душу подругам, жена могла бы заняться саморазвитием — записаться на танцы, йогу, начать рисовать. Возможно муж взгляну бы на неё с совершенно другой стороны, а продуктивный искренний диалог укрепил результат.

2. Человек жалуется всем вокруг, что ему не удаётся найти работу. Однако, он не предпринимает ровным счётом никаких мер для того чтобы повысить квалификацию и не желает устроиться на менее престижную должность, которая позволит получить больше опыта. Как результат — человек занимает позицию «никто не сможет оценить меня по достоинству«.

Продолжение следует.

• P.S.: Если вы устали от того, что ваши мечты остаются только на бумаге, если вы хотите запустить реальные перемены в жизни и готовы работать над собой, то приходите на вводную консультацию, которая даст вам ответ, как именно это сделать.

• Записаться на консультацию можно по телефону +7 989 819-50-03, скайпу karp.fish или в личном сообщение.