Третьяк Инна Автор: Третьяк Инна
20 января 2020 г.
197нет комментариев
Лишний вес

Голод здоровый и голод ложный! Какой «поможет» набрать пару лишних килограммов?

голодание
Голод здоровый и голод ложный! Какой «поможет» набрать пару лишних килограммов?
Слушайте себя, любите себя и будьте здоровы!

Дорогие друзья!

Здоровый, нормальный голод дан человеку для того, чтобы он знал- необходимо пополнить энергетические запасы организма. Чувство голода – это потребность в пище, которая отличается от потребности в какой-то конкретной еде. Здоровый голод можно удовлетворить очень даже простой пищей: супом, кашей, даже горбушечкой хлеба. Здоровый голод – это когда вы просто хотите есть. Совсем другое дело – голод ложный. Он возникает в голове, как потребность в какой-то конкретной еде, деликатесе, «вкусняшке».

Ложный голод – это плод фантазии. И чем дольше эта фантазия будоражит мозг, тем больше её хочется, начинают «течь слюнки». Для победы над ложным голодом вовсе не обязательно «перехватить»  чизбургер или порцию картофеля фри. Достаточно выпить стакан воды или съесть яблоко. Нет! Я вовсе не агитирую перейти на блюда из листьев капусты, посыпанной тёртой морковью. Чтобы обретать и сохранять стройность, часто достаточно просто слушать свой организм, отличать здоровый голод от ложного и кушать тогда, когда вы действительно голодны (в том числе и любимые деликатесы). Да, это стоит некоторых усилий! За всё нужно платить! Но разве ваше отражение в зеркале не достойно такой платы?

Слушайте себя, любите себя и будьте здоровы!



Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Вы испытываете трудности с подбором специалиста?

Последние вопросы

Аватар Проблемы с социализацией Платный8 ответов Екатерина 17 час. назад Аватар Захожу к бывшей моего мужа на страницу в соцсетях. Платный4 ответов Александра 1 год назад Аватар Ненависть к отцу взрослого человека. Платный11 ответов Кирилл 1 день назад Аватар Не могу принять детей своего мужчины Платный23 ответов Яна 1 день назад Аватар Муж не эмоционален Платный13 ответов Наталия 1 день назад Аватар Ревную мужа к общению(перепискам) с женщинами. Муж считает меня скучной Платный22 ответов Наталия 2 дн. назад Аватар Бывший муж, отец Платный15 ответов Карина 3 дн. назад Боязнь, фобии, страхи 9 ответов Андрей 11 часов назад Повышение либидо 2 ответов Гриша 12 часов назад Депрессия или что это? 2 ответов Анна 15 часов назад Самоудовлетворение. 5 ответов Сандро 18 часов назад Подросток, который много всего выдумывает 2 ответов Стаса 19 часов назад Что делать дальше 1 ответов Сергей 21 час назад Воспитание детей в семье 2 ответов Татьяна 23 часа назад Муж не эмоционален 1 ответов Наталия 1 день назад мой парень ответил на звонок Мамы во время нашего секса 2 ответов Елена 2 дня назад Влюбился в своего психолога 5 ответов Илья 2 дня назад помогите пожалуйста 1 ответов Александра 2 дня назад можно ли решить проблему с игровой зависимостью? 10 ответов гость 2 дня назад Задать свой вопрос Все вопросы
Задать вопрос психологу онлайн
Избранное: 0