Экзистенциальный кризис — это внутренний конфликт личности, состояние внутренней неудовлетворённости, борьбы, переосмысления. Характеризуется глубоким пересмотром ценностей и целей. Это состояние поиска смысла жизни, которое происходит в ответ на жизненные перемены и вызовы.
Проще говоря, этот тот период жизни, когда старые модели поведения перестают работать, а новых ещё нет.
В большинстве случаев, экзистенциальный кризис начинает развиваться в возрасте от 20 до 30 лет, когда человек только начинает строить карьеру и планировать свою жизнь, и его идеалы и ожидания сталкиваются с реальностью, которая может отличаться от его ожиданий. Эти изменения и неуверенность часто приводят к чувству утраты контроля, тревоги и одиночества.
Экзистенциальный кризис — это не заболевание или проблема, которая может быть решена за ночь, это глубокая внутренняя перемена личности, которая развивается в течение длительного времени из-за определенных жизненных событий или нереализованности надежд и мечт.
Это своего рода кризис веры, который заставляет человека поставить под сомнение все, во что он верил до этого момента, и пересмотреть свои убеждения и ценности.
Да, экзистенциальный кризис может привести к состоянию депрессии у некоторых людей. Подавленное настроение, отсутствие мотивации и чувство безысходности, характерные для депрессии, могут быть результатом внутренней борьбы и неуверенности, которая часто присутствует в периоды экзистенциального кризиса. Однако, депрессия, является психическим расстройством, которое характеризуется длительным чувством тревоги, печали и опустошенности, которые мешают повседневной жизни человека. В некоторых случаях, депрессия требует лечения и вмешательства со стороны врача.
Но, что самое главное, экзистенциальный кризис — это в первую очередь возможность роста и развития личности.
Вместо того чтобы пытаться избежать его, важно столкнуться, понять суть и позволить ему изменить взгляды, а порой и ход всей дальнейшей жизни. Этот процесс может быть болезненным и трудным, но он также является неотъемлемой частью человеческого опыта и роста.
Экзистенциальный кризис — это не падение, а шаг вверх, к вершине, где открывается иной взгляд на жизнь. Главное — продолжать идти.
Для начала можно попробовать отделить правду от лжи, с какой общественной «правдой» о себе вы согласны, а с какой нет. Пробуйте отделять свои желания от навязанных, защищая право на собственный выбор. Ибо как правило, он самый верный.
