Как Вы оправдываете своё сегодняшнее бездействие?
Популярные установки встроенной системы безопасности от реальности выглядят примерно как:
— «Все (мужчины, женщины) одинаковые» — при выборе гнетущего одиночества;
— «Поздно начинать» — отказываясь осваивать новое;
— «Если браться, то на совесть» — запрещая себе экспериментировать.
Обобщения, катастрофизация, чёрно-белое мышление и т.д. — укреплённая житейской мудростью механика негативных реакций на изменения в повседневной рутине — выгодна для сохранения инертности, чтобы завязнув в прошлом опыте не помыслить о ясных перспективах.
Когнитивные искажения родом из внешне безобидных детских страшилок, тиражируемых значимыми взрослыми:
«Кому ты нужен(на)!»
«Упадёшь — шею сломаешь!»
«Идёшь на золотую медаль, или знать тебя не желаю!»
По ложному представлению утверждения обязывают к мотивации. Но закрепляют страх перед будущим, в которое небезопасно заглядывать из-за неуправляемости и отсутствия вариативности. Намного проще, не решая задачи здесь и сейчас, успокаивать себя иллюзорным мониторингом опасности (тревогой), спасая от построения плана и его осуществления. Потому что действия сопряжены с гипотетическим проживанием нежелательных эмоций (страха, вины, стыда) и сопровождают личностную зрелость, а груз взрослости обременителен для принявшего его в детстве — случаи, когда ребёнок с ранних лет нагружался ожиданиями и обязательствами не по возрасту.
Пассивность как паттерн поддерживается сослагательным наклонением «ЕСЛИ БЫ» — некой внушающей трепет внешней силой, которая из ниоткуда встала на пути и увела в ошибочном направлении, при том — де-факто, выход из ситуации не предполагается, а реальность разветвляется в двух направлениях:
— воображаемая, навсегда утерянная, где мог(ла) бы быть гармоничен(а) и счастлив(а);
— настоящая, которую вынужден(а) влачить в унынии, в борьбе, в конкуренции и т.п.
Для взаимодействия с Кармой взращиваются внутренние фигуры-ограничители — Самокритик, Перфекционист, Самозванец.
Если сдерживающих прокрастинирующих, унижающих субличностей оказывается недостаточно — подкупает широта распростёртых объятий сообществ из внешнего мира — как религиозных, так и социальных — чем фанатичнее поиск, тем одержимее идеи на любой вкус.
С задачами:
— диктовать правила;
— регламентировать поведение;
— лишать волиизъявления;
— оправдывдать однообразие ритуалов, в которые превращена жизнь.
Заведомо прописанное страдание оказывается приемлемым, потому что контролируемо и освобождает от ответственности.
Упрощённо, план спасения из самообмана выстраивается из активной позиции:
1. проектирования желаемого будущего в конкретных цифрах с ревизией имеющегося в наличии;
2. определения необходимого навыка для освоения;
3. поиска точек опоры и возможностей расслабления;
4. ориентации на вдохновляющее окружение.
Далее — мета-задача разбивается на обозримые фрагменты и предпринимается первый шаг с взрослой готовностью к:
— переоценке результатов;
— учёбе;
— отклонению от цели;
— ошибкам;
— откатам назад;
— и успеху!
В качестве иллюстрации к статье предлагаю размышления из моего авторского блога:
СОСЛАГАТЕЛЬНОЕ НАКЛОНЕНИЕ
Подошёл ко мне мужчина, в версии — прихромал на костылях у прилавка вполне элитного супермаркета. Развязная манера Дж. Сильвера избавила от условностей внятной обратной реакции. Реплика: «Рванул бы вслед, если не перелом!» — застигла, когда спасалась с привычной гоночной резвостью. На вираже, перескакивая лужу в обход занявшей тротуар аварийке; маневрируя в вечерней толпе под накрапывающим дождём; с преимуществом вырываясь вперёд соседки, размеренно шествующей к подъезду — скомпановала реальную подборку вероятностей от сиюминутных: «Если бы не пробовала немытую черешню на рынке…» — до судьбоносных: «Милая барышня, если бы мы встретились лет на -дцать раньше…»:
— Если бы бывший муж вышел из адекватной семьи, остались бы образцовой парой!
— Если бы родился в прошлом, то был бы не иначе как придворным советником Римского императора!
— Если бы не твоя хронически недовольная ухмылка, чаще бы занимались сексом!
— Если бы психологи гарантированно превратили моё сердце в осколок льда, ипотеку бы взял, чтобы расплатиться за сессию!
— Если бы приняла предложение англичанина из Абердина, потомственного аристократа, то не хандрила бы в нищете с хроническим алкоголиком в Чертаново!
— Если бы не приучила себя укладываться заполночь, заставала бы первую половину дня!
— Если бы не растрачивался на кутежи и женщин, давно бы обзавёлся собственным жильём!
— Если бы подруга не уболтала за компанию поступать на географический, из меня получился бы прирожденный врач!
— Если бы испанцы умели вести бизнес, богатейшая была бы страна!
— Если бы не был идиотом, не обижался бы на ерунду!
— Если бы Анатомию перенесли на пару дней, успела бы подготовиться!
— Если бы не рожала, осталась бы стройной, как статуэтка!
— Если бы произвёл на свет этот роман, то в последней главе читатели бы рыдали!
— Если бы ты была рядом, прижал бы крепко и никогда не отпускал!
— Если бы можно было вернуть 10 лет, не оборвала бы телефонный разговор с бабушкой. Последний. Ссылаясь на усталость.
Искажаясь, хватая за ноги,
В спешке тени бросают столбы
Фонарей
В такт ударов шага:
Можно бы, было бы, если бы…
