<<< Все статьи психологов
Мирамонт Ирина Автор: Мирамонт Ирина
16 мая 2024 г.
1260

Синдром брошенного ребенка, детские травмы и эмоциональное пренебрежение

Синдром брошенного ребенка, детские травмы и эмоциональное пренебрежение
Брошенность в детстве, детские травмы и эмоциональное пренебрежение в той или иной форме проявляются во взрослой жизни

Брошенность в детстве, детские травмы и эмоциональное пренебрежение в той или иной форме проявляются во взрослой жизни. В этой статье я рассмотрю влияние всех трех факторов и предложу некоторые решения.

Брошенность в детстве может повлиять на отношения во взрослой жизни. Чувство покинутости — это одна из форм тревоги, возникающая, когда человек испытывает сильный страх потерять близких. Такое поведение варьируется от чрезмерного стремления угодить, от трудностей с доверием к партнеру, до мысли, что вы недостаточно хороши. Самый серьезный ущерб возникает из-за того, что ваши потребности не были удовлетворены так, как вам было нужно.

Брошенность проявляется в отношениях, где неудовлетворенные детские потребности проецируются на человека с целью добиться признания. Мы начинаем верить, что с нами что-то не так или что нас никто не полюбит, поэтому пытаемся манипулировать отношениями, чтобы обезопасить себя.

Вот некоторые сигналы, на которые вы должны обратить внимание:

  • Когда вы встречаете интересного вам человека, вас больше всего беспокоит следующий вопрос — нравлюсь ли я ему? На этом раннем этапе отношений главным для вас должно быть то, заинтересованы ли ВЫ в построении отношений с этим человеком.
  • Вы остаетесь в отношениях, даже если вы несчастны, потому что боитесь расстаться и потерять этого человека.
  • Вы персонализируете отсутствие интереса к вам со стороны партнера, и мысль о том, что вас могут отвергнуть, просто сокрушает вас.
  • Вы даете слишком много или слишком стремитесь угодить.
  • Вы будете продолжать пытаться наладить отношения с бывшим партнером, даже если он дал понять, что больше не заинтересован в вас.
  • Вы встречаетесь с людьми, которых, как вам кажется, нужно «спасти» или «выручить», и находите утешение, ставя себя на роль «спасителя», потому что вы, наконец-то, почувствуете себя нужным.
  • Вы избегаете сложных или неловких разговоров, потому что боитесь расстроить своего партнера — вместо этого вы избегаете конфликтов или покинутости.
  • Вам трудно доверять намерениям своего партнера, и вы боитесь, что он вас бросит.
  • Вы предаете себя, позволяя своим потребностям оставаться неудовлетворенными, чтобы ваш партнер не ушел от вас.
  • Люди, страдающие проблемой покинутости, испытывают чрезвычайно эмоциональную чувствительность ко всему, что может вызвать отвержение, например, чувство своей незначительности, критики, неправильного понимания, пренебрежения, исключения или упущения из виду.
  • Люди, страдающие проблемой покинутости, часто отдают слишком много или чрезмерно стремятся угодить. Они встречаются с людьми, которых, как им кажется, можно исправить, помочь, спасти или избавить, находя утешение в роли «спасителя», потому что так они будут чувствовать себя нужными.

Как детские травмы могут проявиться во взрослой жизни:

  • Вы стремитесь быть совершенным и слишком много все обдумываете.
  • Вы испытываете страх неудачи.
  • Вы вините себя за прошлые выборы и ошибки.
  • Вы слишком беспокоитесь о том, что о вас могут подумать другие.
  • Вы не доверяете себе в принятии решений.
  • Вы страдаете от постоянной негативной самокритики, которую считаете правдой.
  • Вы испытываете трудности с самосостраданием и самопрощением.
  • Вы постоянно критикуете себя,.
  • Вы ищете внешнего подтверждения, чтобы почувствовать себя принятым.
  • Вы страдаете от тревожности.
  • Вы гиперчувствительны к критике.
  • Вы боитесь перемен и неопределенности.
  • Вы считаете, что недостойны и никогда не будете достаточно хороши.
  • Вам трудно принимать комплименты.
  • Вы глубоко чувствуете свою неполноценность или нестандартность.
  • У вас есть склонность к чувству вины и стыда.
  • Вам трудно доверять новым людям.
  • Вы боитесь зависеть от людей.
  • Вы испытываете сильный страх быть отвергнутым.
  • У вас есть трудности с состраданием к себе, но испытываете много сострадания к другим.
  • Вы испытываете самонаправленный гнев и самообвинение.
  • Вы испытываете трудности с саморегуляцией эмоций и самодисциплиной.
  • Вы часто испытываете чувство пустоты.
  • Вам часто кажется, что вы всегда все делаете неправильно.
  • Вы боитесь быть отвергнутым или разочарованным, если вы кому-то доверитесь.
  • Вы не хотите быть обузой для кого-то.
  • Вы не знаете, кто вы и какова ваша цель в жизни.

Дети узнают о чувствах и эмоциях в раннем возрасте — родители лучше улавливают потребности своего ребенка и реагируют на них соответствующим образом и адекватно, заботясь о том, чтобы чувства ребенка принимались и ценились.

Но при других обстоятельствах эмоциональное пренебрежение может происходить, когда ребенок расстроен, например, когда родитель или основной опекун преуменьшает и принижает его страдания. А когда родители не могут установить границ, обеспечивающих безопасность, или постоянно ставят в приоритет свои собственные потребности или потребности другого ребенка, они не выполняют свою обязанность дать ребенку понять, что его потребности не менее важны.

Последствия пренебрежения могут сохраниться и проявиться во взрослой жизни, в ваших отношениях, карьере и даже повлиять на то, как вы ведете свою повседневную жизнь.

Взрослые, пережившие в детстве эмоциональное пренебрежение, испытывают глубокое чувство своего несовершенства или «нестандартности». Недостаток самопознания и/или чувство вины и стыда также могут создать потенциальные проблемы в дальнейшей жизни. Трудности с самосостраданием могут быть проблемой для таких взрослых, хотя, казалось бы, у них есть много времени для других.

Такие люди часто испытывают гнев, направленный на себя, самообвинение, трудности с саморегуляцией эмоций и самодисциплиной. Кроме того, взрослые, пережившие в детстве эмоциональное пренебрежение, могут испытывать чувство пустоты, а в крайних случаях — безнадежности.

Брошенность и/или травма в детстве может быть тонкой, нюансированной и настолько обыденной, что может показаться почти нормальной. Понять, как именно детская травма повлияла на жизнь человека, может быть непросто, но понимание может открыть путь к исцелению и внутреннему покою. Но для этого требуется время, и процесс может быть долгим.

Приведенные выше примеры не ограничиваются романтическими отношениями — они могут проявляться и в неромантических отношениях с друзьями, членами семьи, коллегами, карьерой и тем, как человек ориентируется в жизни.

Но… никогда не поздно обратиться за помощью, ведь прошлое — это не пожизненный приговор!

Изменения начинаются с понимания и самоанализа, а также с поиска инструментов, которые помогут управлять своими эмоциями. Речь идет не о самокритике или обвинениях, а о развитии самосознания и понимания, чтобы управлять своими собственными потребностями. Вам следует попытаться определить неудовлетворенные потребности и понять, откуда исходит ваш гнев. Тогда вы сможете выработать свои собственные привычки заботы о себе и использовать свои чувства и эмоции как систему подсказок, чтобы определить, что именно вам нужно, чтобы успокоить себя в настоящем. Помните… никто не совершенен! Поэтому забудьте о страхе потерпеть неудачу и винить себя за прошлые выборы и ошибки!

Итак… ваше домашнее задание состоит в том, чтобы:

  1. Определить свои неудовлетворенные потребности.
  2. Понять свой гнев.
  3. Выработать привычки заботы о себе.
  4. Использовать свои эмоции как систему подсказок/руководства.
  5. Определить, что вам нужно делать, чтобы сохранять спокойствие там, где раньше вы испытывали стресс.

Исцеление — это процесс, и путь к нему у каждого свой.

Исцелению может способствовать осознание того, как эмоциональное пренебрежение повлияло на вашу жизнь, и понимание того, что произошло. Речь идет не о том, чтобы указывать пальцем или обвинять, а о развитии самосознания и самопонимания. Это позволит сделать правильный выбор — выбор, который будет отвечать вашим потребностям.

Независимо от того, какой была ваша проблема покинутости, пренебрежения или травмы в детстве, самое главное — помнить, что надежда никогда не теряется и помощь существует!

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Дзен