МАСКИ ч.2
В предыдущей статье я коротко изложила понятие «маски и роли в структуре личности», выделила проблемы идентификации, функции и способы применения «масок».
1. Отвергли (избегающий тип)
2. Покинули (зависимый тип)
3. Унизили (мазохист)
4. Предали (контролирующий тип)
5. Были несправедливы (ригидный тип)
Виды масок
1️⃣ Маска — жертвы: образ несчастного, обиженного, «раненного»
Проявления:
♦️постоянное нахождение повода для несчастного существования;
♦️постоянное недовольство тем, что имеет;
♦️ импульсивные желания провоцируют повышенное стремление чего-то достигать, но хочется получить «все и сразу». И при первой сложности наступает разочарование в себе;
♦️ частое чувство неполноценности, частое сравнении себя с другими;
♦️желание сбросить ответственность, фокус на других;
♦️ощущение собственной неспособность, что-то изменить из-за внешних обстоятельств: «родился не в той семье, не в том городе», «не так богат, не так красив» и тд.
Убеждения/Установки: «виноваты другие», «я слабый», «я несчастный», «меня обидели», «я мало достиг, я мало сделал», «другие лучше меня», «я ничего не могу», «они должны мне».
2️⃣ Маска «Хороший человек»: образ правильного, хорошего для всех человека, потребность в принятии.
Проявление:
?демонстрация только позитивных качеств перед людьми, подавление собственных негативных реакций;
? возможны срывы в виде агрессии и раздражительности на близкий социум;
? не осознанные вытесненные негативные чувства к другим;
? запрет на злость по отношению к другим;
?принятие недостойного отношения к себе, унижение, критика от других;
? желание в себе постоянно, что-то менять, чтобы быть приятным другими.
Убеждения/Установки:
«меня не примут, если я не буду хорошим по отношению к другим», «я должен другим», «меня должны любить все», «если я кому-то не нравлюсь — я плохой», «я должен угодить другим», «я не должен испытывать негативные чувства к другим», «я не такой, не правильный — поэтому надо постоянно менять себя».
3️⃣ Маска «Беспомощности»: образ невезучего, несчастного, заискивающего перед сильными.
Проявления:
?манипуляции другими для получение помощи от них;
? перекладывание ответственности на плечи других, потребность чтобы их проблемы решали за него, страх взять ответственность за себя;
?неспособность принимать решения;
? страх ошибиться;
? движение по пути меньшего сопротивления, выбирает самый простой путь к желаемому;
?избегание реализации и постановки цели, страх перед неуспехом.
Убеждения/Установки:
«я ничего не могу», «это мне сложно», «это по плечу только сильным», «я слабый», «мне нужны другие, чтобы выжить», «я не смогу принять решение», «другие сильнее меня и лучше меня знают», «лучше отсидеться и проблема сама разрешится».
4️⃣ Маска «Холодность»: образ серьезного, глубокого, задумчивого человека, недоступного для других.
Проявление:
? «холодность», как психологическая защита от возможных сложностей в жизни, избегание проблем;
? страхи перед социумом и перед ответственностью;
? ощущение себя слабым, неспособным решить сложные задачи;
? страх перед оголенностью перед миром, страх — что эту слабость увидят другие;
? эффект панциря, отгораживание от реальности;
? потребность закрыться от мира, социальные страхи перед неуспехом, не принятием;
?глубокое чувство стыда за себя;
? бесчувственность — как панцирь скрывающий высокую чувствительность, впечатлительность, тревогу, страхи;
? потребность скрывать переживания, чтобы не показаться слабым;
? недопустимость выражать собственные чувства, страх быть уязвленным;
? страх близости с другим человеком;
? чувство одиночества.
Убеждения/Установки:
«я слабый», «мир опасный и угрожающий», «другие люди могут задеть и обидеть, если я откроюсь перед ними», «меня могут не понять и это невыносимо», «меня никто не понимает», «я никому не интересен и не нужен», «эмоциональные люди мне опасны, они могут ранить меня».
5️⃣ Маска «Принципиальности»: образ сильного человека, всемогущего, независимого.
Проявления:
? человек презентует себя — сильным, волевым, не меняющий своих принципов и убеждений. Убеждая окружающих в своей силе. Это гиперкомпенсация;
? неспособность подстраиваться под ситуацию, отсутствие гибкости;
? скрывается страх отвержения, страх того, что другие не примут его;
? неуверенность в себе, низкая самооценка;
? постоянна борьба с внутренними комплексами;
? потребность самоутвердиться за счет других;
? категоричность суждений, как защита от силы другого;
? попытка свергнуть сильного конкурента через унижение;
? внешне: самовосхваление, за счет слабостей других. Но внутренне: самоунижение.
Убеждения/Установки:
«я слабый», «я должен быть сильным», «люди агрессивные и хотят меня унизить, они видят мою слабость», «я никчемный», «мои принципы меня защищают от сильных людей, я показываю что я сильнее их», «я боюсь, что люди обнаружат мою слабость и унизят меня».
6️⃣ Маска «Гиперобщительность»: образ веселого и беззаботного, легкого человека.
Проявление:
♦️ бегство от своего глубинного внутреннего одиночества;
♦️ патологический страх одиночества;
♦️ чувства страха перед социумом;
♦️ за маской скрывается очень грустная личность;
♦️ потребность почувствовать себя нужным;
♦️ глубинное ощущение, что «я никому не нужен»;
♦️ страх жизни.
Убеждения/Установки:
«я плохой и я никому не нужен», «без людей меня нет», «я не могу быть один, если я один, то меня нет», «одиночество это смерть, я чувствую внутри себя дыру, которая меня утаскивает в одиночество», «нужны опекуны (люди) которые сопровождают мою жизнь», «мне страшно жить, я не знаю что я хочу», «я не знаю кто я, без других»
7️⃣ Маска «Высоконравственной духовности»: образ правильного проповедника, демонстрирующего, что он знает как жить.
Проявления:
? проповедование другим принципов нормы и морали, от которых сам отступает если нет публики;
?склонность к осуждению, с желанием возмездия;
? бесконечное порицание тех, кто не вписывается в рамки его ментальных норм и правил;
? склонность к проявлению агрессии;
? потребность в постоянном внимании и одобрении («аплодисментов») от публики;
? стремление проявлять лидерство перед другими, свою жизнь не может взять под ответственность;
?потребность доминировать, учить и наставлять, отчитывать других за их проступки без аргументации;
? отсутствие личных границ, и несоблюдение границ другого;
? потребность самоутверждаться;
? потребность в спорах, «спор ради спора», высокая конкуренция с другими, постоянное сравнение с другими;
?опека и наставничество под предлогом проявления заботы;
?неспособность доказать себе собственную ценность и значимость.
Убеждения/Установки:
«я должен быть лучше других», «другие лучше меня и я должен доказать обратное», «я лучше знаю, как нужно другим», «меня должны все слушать, я прав», «я прав, потому что лучше знаю», «я должен быть выше других по статусу, форме, должности, умственных данных», «если я неуспешен значит я ничего не стою и любой может втоптать меня в грязь», «я ничего не стою в этой жизни, я никчемный».
? это одни из нескольких вариантов масок-личности, которые при негативных стечениях обстоятельств: травмы, стрессы, деструктивное отношение, абьюз и проч. — могут быть впечатаны в личность.
? ✔️ психотерапия помогает остановить деструктивные психические процессы и восстановить (иди создать) возможность личности не соотносить себя с разрушающими «защитными масками».
