<<< Все статьи психологов
Никитина Виктория Автор: Никитина Виктория
14 апреля 2023 г.
970

Мы носим маски. Какие они?

Мы носим маски. Какие они?
Маска - жертвы: образ несчастного, обиженного, «раненного»

МАСКИ ч.2
В предыдущей статье я коротко изложила понятие «маски и роли в структуре личности», выделила проблемы идентификации, функции и способы применения «масок».

1. Отвергли (избегающий тип)
2. Покинули (зависимый тип)
3. Унизили (мазохист)
4. Предали (контролирующий тип)
5. Были несправедливы (ригидный тип)

Виды масок

1️⃣ Маска — жертвы: образ несчастного, обиженного, «раненного»

Проявления:
♦️постоянное нахождение повода для несчастного существования;
♦️постоянное недовольство тем, что имеет;
♦️ импульсивные желания провоцируют повышенное стремление чего-то достигать, но хочется получить «все и сразу». И при первой сложности наступает разочарование в себе;
♦️ частое чувство неполноценности, частое сравнении себя с другими;
♦️желание сбросить ответственность, фокус на других;
♦️ощущение собственной неспособность, что-то изменить из-за внешних обстоятельств: «родился не в той семье, не в том городе», «не так богат, не так красив» и тд.

Убеждения/Установки: «виноваты другие», «я слабый», «я несчастный», «меня обидели», «я мало достиг, я мало сделал», «другие лучше меня», «я ничего не могу», «они должны мне».

2️⃣ Маска «Хороший человек»: образ правильного, хорошего для всех человека, потребность в принятии.

Проявление:
🔸демонстрация только позитивных качеств перед людьми, подавление собственных негативных реакций;
🔸 возможны срывы в виде агрессии и раздражительности на близкий социум;
🔸 не осознанные вытесненные негативные чувства к другим;
🔸 запрет на злость по отношению к другим;
🔸принятие недостойного отношения к себе, унижение, критика от других;
🔸 желание в себе постоянно, что-то менять, чтобы быть приятным другими.

Убеждения/Установки:
«меня не примут, если я не буду хорошим по отношению к другим», «я должен другим», «меня должны любить все», «если я кому-то не нравлюсь — я плохой», «я должен угодить другим», «я не должен испытывать негативные чувства к другим», «я не такой, не правильный — поэтому надо постоянно менять себя».

3️⃣ Маска «Беспомощности»: образ невезучего, несчастного, заискивающего перед сильными.

Проявления:
🔹манипуляции другими для получение помощи от них;
🔹 перекладывание ответственности на плечи других, потребность чтобы их проблемы решали за него, страх взять ответственность за себя;
🔹неспособность принимать решения;
🔹 страх ошибиться;
🔹 движение по пути меньшего сопротивления, выбирает самый простой путь к желаемому;
🔹избегание реализации и постановки цели, страх перед неуспехом.

Убеждения/Установки:
«я ничего не могу», «это мне сложно», «это по плечу только сильным», «я слабый», «мне нужны другие, чтобы выжить», «я не смогу принять решение», «другие сильнее меня и лучше меня знают», «лучше отсидеться и проблема сама разрешится».

4️⃣ Маска «Холодность»: образ серьезного, глубокого, задумчивого человека, недоступного для других.

Проявление:
🔶 «холодность», как психологическая защита от возможных сложностей в жизни, избегание проблем;
🔶 страхи перед социумом и перед ответственностью;
🔶 ощущение себя слабым, неспособным решить сложные задачи;
🔶 страх перед оголенностью перед миром, страх — что эту слабость увидят другие;
🔶 эффект панциря, отгораживание от реальности;
🔶 потребность закрыться от мира, социальные страхи перед неуспехом, не принятием;
🔶глубокое чувство стыда за себя;
🔶 бесчувственность — как панцирь скрывающий высокую чувствительность, впечатлительность, тревогу, страхи;
🔶 потребность скрывать переживания, чтобы не показаться слабым;
🔶 недопустимость выражать собственные чувства, страх быть уязвленным;
🔶 страх близости с другим человеком;
🔶 чувство одиночества.

Убеждения/Установки:
«я слабый», «мир опасный и угрожающий», «другие люди могут задеть и обидеть, если я откроюсь перед ними», «меня могут не понять и это невыносимо», «меня никто не понимает», «я никому не интересен и не нужен», «эмоциональные люди мне опасны, они могут ранить меня».

5️⃣ Маска «Принципиальности»: образ сильного человека, всемогущего, независимого.

Проявления:
🔷 человек презентует себя — сильным, волевым, не меняющий своих принципов и убеждений. Убеждая окружающих в своей силе. Это гиперкомпенсация;
🔷 неспособность подстраиваться под ситуацию, отсутствие гибкости;
🔷 скрывается страх отвержения, страх того, что другие не примут его;
🔷 неуверенность в себе, низкая самооценка;
🔷 постоянна борьба с внутренними комплексами;
🔷 потребность самоутвердиться за счет других;
🔷 категоричность суждений, как защита от силы другого;
🔷 попытка свергнуть сильного конкурента через унижение;
🔷 внешне: самовосхваление, за счет слабостей других. Но внутренне: самоунижение.

Убеждения/Установки:
«я слабый», «я должен быть сильным», «люди агрессивные и хотят меня унизить, они видят мою слабость», «я никчемный», «мои принципы меня защищают от сильных людей, я показываю что я сильнее их», «я боюсь, что люди обнаружат мою слабость и унизят меня».

6️⃣ Маска «Гиперобщительность»: образ веселого и беззаботного, легкого человека.

Проявление:
♦️ бегство от своего глубинного внутреннего одиночества;
♦️ патологический страх одиночества;
♦️ чувства страха перед социумом;
♦️ за маской скрывается очень грустная личность;
♦️ потребность почувствовать себя нужным;
♦️ глубинное ощущение, что «я никому не нужен»;
♦️ страх жизни.

Убеждения/Установки:
«я плохой и я никому не нужен», «без людей меня нет», «я не могу быть один, если я один, то меня нет», «одиночество это смерть, я чувствую внутри себя дыру, которая меня утаскивает в одиночество», «нужны опекуны (люди) которые сопровождают мою жизнь», «мне страшно жить, я не знаю что я хочу», «я не знаю кто я, без других»

7️⃣ Маска «Высоконравственной духовности»: образ правильного проповедника, демонстрирующего, что он знает как жить.

Проявления:
🔸 проповедование другим принципов нормы и морали, от которых сам отступает если нет публики;
🔸склонность к осуждению, с желанием возмездия;
🔸 бесконечное порицание тех, кто не вписывается в рамки его ментальных норм и правил;
🔸 склонность к проявлению агрессии;
🔸 потребность в постоянном внимании и одобрении («аплодисментов») от публики;
🔸 стремление проявлять лидерство перед другими, свою жизнь не может взять под ответственность;
🔸потребность доминировать, учить и наставлять, отчитывать других за их проступки без аргументации;
🔸 отсутствие личных границ, и несоблюдение границ другого;
🔸 потребность самоутверждаться;
🔸 потребность в спорах, «спор ради спора», высокая конкуренция с другими, постоянное сравнение с другими;
🔸опека и наставничество под предлогом проявления заботы;
🔸неспособность доказать себе собственную ценность и значимость.

Убеждения/Установки:
«я должен быть лучше других», «другие лучше меня и я должен доказать обратное», «я лучше знаю, как нужно другим», «меня должны все слушать, я прав», «я прав, потому что лучше знаю», «я должен быть выше других по статусу, форме, должности, умственных данных», «если я неуспешен значит я ничего не стою и любой может втоптать меня в грязь», «я ничего не стою в этой жизни, я никчемный».

📣 это одни из нескольких вариантов масок-личности, которые при негативных стечениях обстоятельств: травмы, стрессы, деструктивное отношение, абьюз и проч. — могут быть впечатаны в личность.

🔲 ✔️ психотерапия помогает остановить деструктивные психические процессы и восстановить (иди создать) возможность личности не соотносить себя с разрушающими «защитными масками».

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Дзен