<<< Все статьи психологов
Якушина Мария Автор: Якушина Мария
17 ноября 2022 г.
710

Как обнаружить и исцелить психологическую травму, которая мешает вам жить счастливо?

Как обнаружить и исцелить психологическую травму, которая мешает вам жить счастливо?
Это психологическая травма и её последствия. Травмы есть у всех

Как обнаружить и исцелить психологическую травму?

Бывают у вас в жизни

🔹 повторяющиеся негативные ситуации

🔹 внезапный страх или тревога, когда повода вроде нет

🔹 подозрения и опасения, что вас предадут

🔹 страх одиночества

🔹 ощущение, что вы недостаточно хороши, и непонятно что вас раскроет

Знакомо?

А ведь у всех этих состояний есть последствия:

🔹 отношения не складываются

🔹 вы хватаетесь за неподходящих людей как за последний шанс

🔹 терпите унижения, насилие, игнор и обесценивание

🔹 кормите свою неуверенность, не можете добиться целей, реализоваться.

И это не весь список, вы ведь понимаете?

Давайте разберёмся, откуда уши торчат.

Это психологическая травма и её последствия. Травмы есть у всех. Вокруг некоторых из них строится личность. Но это не значит, что с ними нельзя работать.

На своём примере из детства я покажу вам, как может появиться травма отверженного, которая в будущем портит ваши отношения с людьми.

Но об этом чуть позже. (Читайте до конца)

Травма бывает острая — это как если сломать ногу.

А дальше 2 варианта:

1️⃣ при должном уходе нога заживает и остаётся просто шрам.

2️⃣ если забить и не личить, травма превращается в хронь типа артрита.

Хронь накладывает ограничения на образ жизни, и может выстрелить в любой момент.

С психологической травмой такая же история.

Непрожитые эмоции, не принятый опыт могут неожиданно проявиться и диктовать свои условия, влиять на решения, реакции, а значит и жизнь в целом.

Хорошая новость — травмы можно исцелить. Особенно в работе с опытным психологом (например со мной😉)

Одно и тоже событие может одного человека травмировать, а другого нет.

Это как с физической травмой — где один сломает ногу, у другого будет просто ушиб, а третий и не заметит. Всё зависит от изначального состояния, тренированности и здоровья организма.

Психологическая травма появляется там, где нам не хватает ресурса психики справиться и переработать ситуацию. При бережном подходе к себе, при заботе и должном восстановительном периоде — травма исцелится.

Если вы по жизни ходите с психологической травмой, как с температурой на работу, она уйдёт в хронь и как язва будет потихоньку отравлять вам жизнь, выстреливая срывами, неврозами, истериками и страхами там, где вообще не надо.

Что делать?

Помните, я сказала, что травма появляется там, где не хватает ресурса?

Вот и ответ — дать себе необходимый ресурс и перепрожить ситуацию, перезаписать её в новом сильном состоянии. Травма — это всегда замирание, и вам нужно действие, чтобы разрядить застывшую в ней энергию.

Ресурсом может быть состояние, навык, качество и прочее.

Для наполнения Ресурсом и исцеления травмы я использую трансовые техники и техники НЛП. На мой взгляд они самые действенные.

Лучше работать над исцелением травмы вместе со специалистом.

Очень важен бережный подход, чтоб не получить ретравматизацию.

В своей работе я всегда опираюсь на ваше состояние. Мы идём в комфортном для вас темпе.

Позаботьтесь о себе, приходите на консультацию https://vk.me/yakushina_psy

Почему я смогу вам помочь?

Когда мне было 7 лет, родители не отпускали меня гулять одну, и своих друзей у меня было полтора землекопа.

Приходилось дружить с детьми друзей родителей (звучит как в анекдотах😁). Там было 2 девочки, одна помладше, другая постарше. Мне с ними было скучно. Каждый поход в гости был из серии «ну хоть телек посмотрю».

При этом я считала, что им со мной норм. Но однажды девочки собрались с духом и сказали мне, что я говно, и дружить они со мной не хотят.

Это сейчас я взрослая, осознанная и с проработанной травмой не среагирую на такой вердикт. Для меня-ребёнка это был удар. Думаю, вы меня понимаете

С родителями у меня не было тёплых отношений, в которых мне могли помочь и поддержать.

И что я сделала?

Я начала искать опору в своей подружке (мои полтора землекопа😁) Она говорила мне, что я классная, давала мне нужное признание.

Скажете, что опору надо взращивать в себе. Да, это мы сейчас все взрослые и умные, а я была ребёнком. Но беда в том, что каждый раз, когда моя подружка в будущем выбирала не меня, я теряла опору и падала в свою травму отверженной.

Выбрать не меня = сказать, сорян, я иду с мамой в магазин, а не с тобой гулять, или я еду в гости к Кате (😱😱😱). Можете себе представить количество таких ситуаций? С возрастом выборы становились всё больнее, а я цеплялась за неё всё сильнее.

Мне нужно было всё больше подтверждений любви и моей нужности извне, а самоценность в чат так и не вошла. Травматика накапливалась.

Опора переложенная на подружку — это лишь одна часть большой мозаики.

🧱 отношения с родителями

🧱 отсутствие самоценности

🧱 ощущение внутренней ущербности

🧱 и много чего ещё — вот кирпичики из которых сложился мой первый так называемый гражданский брак со всеми прелестями абьюза, унижений, ревности, мексиканских сцен с уходами и возвращениями, проверками телефона и другими злоключениями.

Когда вы мне говорите

🔹 что не чувствуете себя нужными, любимыми, ценными, важными

🔹 что ваши потребности всем до фонаря

🔹 что вы так стараетесь, чтоб вас заметили и оценили, хотя бы поблагодарили, а толку ноль

🔹 что думаете, что вы никому не интересны

я вас понимаю, как себя, потому что сама через это прошла и справилась благодаря психотерапии. Я знаю, как вам помочь.

Если вы хотите

🔹 выбирать отношения, где вас ценят и любят

🔹 перестать стараться, чтоб соответствовать чужим идеалам

🔹 знать и чувствовать, что вы ценны сами по себе

тогда приходите на консультацию 😉

Я помогу обнаружить ваши застарелые психотравмы, о которых вы вероятно даже не догадываетесь, излечить их бережно, в комфортном для вас режиме и обрести ресурсное состояние

https://vk.me/yakushina_psy

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Яндекс.Дзен