Как обнаружить и исцелить психологическую травму?
Бывают у вас в жизни
? повторяющиеся негативные ситуации
? внезапный страх или тревога, когда повода вроде нет
? подозрения и опасения, что вас предадут
? страх одиночества
? ощущение, что вы недостаточно хороши, и непонятно что вас раскроет
Знакомо?
А ведь у всех этих состояний есть последствия:
? отношения не складываются
? вы хватаетесь за неподходящих людей как за последний шанс
? терпите унижения, насилие, игнор и обесценивание
? кормите свою неуверенность, не можете добиться целей, реализоваться.
И это не весь список, вы ведь понимаете?
Давайте разберёмся, откуда уши торчат.
Это психологическая травма и её последствия. Травмы есть у всех. Вокруг некоторых из них строится личность. Но это не значит, что с ними нельзя работать.
На своём примере из детства я покажу вам, как может появиться травма отверженного, которая в будущем портит ваши отношения с людьми.
Но об этом чуть позже. (Читайте до конца)
Травма бывает острая — это как если сломать ногу.
А дальше 2 варианта:
1️⃣ при должном уходе нога заживает и остаётся просто шрам.
2️⃣ если забить и не личить, травма превращается в хронь типа артрита.
Хронь накладывает ограничения на образ жизни, и может выстрелить в любой момент.
С психологической травмой такая же история.
Непрожитые эмоции, не принятый опыт могут неожиданно проявиться и диктовать свои условия, влиять на решения, реакции, а значит и жизнь в целом.
Хорошая новость — травмы можно исцелить. Особенно в работе с опытным психологом (например со мной?)
Одно и тоже событие может одного человека травмировать, а другого нет.
Это как с физической травмой — где один сломает ногу, у другого будет просто ушиб, а третий и не заметит. Всё зависит от изначального состояния, тренированности и здоровья организма.
Психологическая травма появляется там, где нам не хватает ресурса психики справиться и переработать ситуацию. При бережном подходе к себе, при заботе и должном восстановительном периоде — травма исцелится.
Если вы по жизни ходите с психологической травмой, как с температурой на работу, она уйдёт в хронь и как язва будет потихоньку отравлять вам жизнь, выстреливая срывами, неврозами, истериками и страхами там, где вообще не надо.
Что делать?
Помните, я сказала, что травма появляется там, где не хватает ресурса?
Вот и ответ — дать себе необходимый ресурс и перепрожить ситуацию, перезаписать её в новом сильном состоянии. Травма — это всегда замирание, и вам нужно действие, чтобы разрядить застывшую в ней энергию.
Ресурсом может быть состояние, навык, качество и прочее.
Для наполнения Ресурсом и исцеления травмы я использую трансовые техники и техники НЛП. На мой взгляд они самые действенные.
Лучше работать над исцелением травмы вместе со специалистом.
Очень важен бережный подход, чтоб не получить ретравматизацию.
В своей работе я всегда опираюсь на ваше состояние. Мы идём в комфортном для вас темпе.
Позаботьтесь о себе, приходите на консультацию https://vk.me/yakushina_psy
Почему я смогу вам помочь?
Когда мне было 7 лет, родители не отпускали меня гулять одну, и своих друзей у меня было полтора землекопа.
Приходилось дружить с детьми друзей родителей (звучит как в анекдотах?). Там было 2 девочки, одна помладше, другая постарше. Мне с ними было скучно. Каждый поход в гости был из серии «ну хоть телек посмотрю».
При этом я считала, что им со мной норм. Но однажды девочки собрались с духом и сказали мне, что я говно, и дружить они со мной не хотят.
Это сейчас я взрослая, осознанная и с проработанной травмой не среагирую на такой вердикт. Для меня-ребёнка это был удар. Думаю, вы меня понимаете
С родителями у меня не было тёплых отношений, в которых мне могли помочь и поддержать.
И что я сделала?
Я начала искать опору в своей подружке (мои полтора землекопа?) Она говорила мне, что я классная, давала мне нужное признание.
Скажете, что опору надо взращивать в себе. Да, это мы сейчас все взрослые и умные, а я была ребёнком. Но беда в том, что каждый раз, когда моя подружка в будущем выбирала не меня, я теряла опору и падала в свою травму отверженной.
Выбрать не меня = сказать, сорян, я иду с мамой в магазин, а не с тобой гулять, или я еду в гости к Кате (???). Можете себе представить количество таких ситуаций? С возрастом выборы становились всё больнее, а я цеплялась за неё всё сильнее.
Мне нужно было всё больше подтверждений любви и моей нужности извне, а самоценность в чат так и не вошла. Травматика накапливалась.
Опора переложенная на подружку — это лишь одна часть большой мозаики.
? отношения с родителями
? отсутствие самоценности
? ощущение внутренней ущербности
? и много чего ещё — вот кирпичики из которых сложился мой первый так называемый гражданский брак со всеми прелестями абьюза, унижений, ревности, мексиканских сцен с уходами и возвращениями, проверками телефона и другими злоключениями.
Когда вы мне говорите
? что не чувствуете себя нужными, любимыми, ценными, важными
? что ваши потребности всем до фонаря
? что вы так стараетесь, чтоб вас заметили и оценили, хотя бы поблагодарили, а толку ноль
? что думаете, что вы никому не интересны
я вас понимаю, как себя, потому что сама через это прошла и справилась благодаря психотерапии. Я знаю, как вам помочь.
Если вы хотите
? выбирать отношения, где вас ценят и любят
? перестать стараться, чтоб соответствовать чужим идеалам
? знать и чувствовать, что вы ценны сами по себе
тогда приходите на консультацию ?
Я помогу обнаружить ваши застарелые психотравмы, о которых вы вероятно даже не догадываетесь, излечить их бережно, в комфортном для вас режиме и обрести ресурсное состояние
https://vk.me/yakushina_psy
