Разговор про идентичность, целостность неизбежно следует начать с ответа на вопрос: Как мы тратим энергию на создание проблемы и борьбу с ней?
То, что нам не нравится, не вписывается в наши представления или кажется не заслуживающим внимания мы автоматично (т.е. мгновенно не включая сознание) отвергаем, игнорируем, не принимаем в расчет. Это касается и наших внутренних событий – эмоций, мыслей, ощущений, чувств, а также граней собственной личности, потребностей и ценностей.
Когда вы отрицаете часть своего внутреннего опыта вы тратите на это энергию. Так происходит отчуждение от различных частей, граней себя. Ну и черт с ними, раз они не симпатичны – скажете вы. Но…
С отчуждаемым мы постоянно в конфликте, боремся. Потому что отрицаемое нами все равно присутствует, и мы вынуждены с этим как-то обходится. Это как если бы мне не нравилась собственная левая рука: вот у другого левая рука что надо, а моя…фу! Я выхватываю фрагмент во вне, не учитывая, что другой левша и его правая рука как моя левая. Словом, мы часто развлекаемся такими некорректными сравнениями и страдаем от надуманной неполноценности.
Кроме того, раз я игнорирую свою левую руку, значит не учитываю ее при своих активностях. Но левая рука при этом есть. А так как я ее не учитываю, то она мешает, доставляет только неудобства. Так я формирую и укрепляю свою неполноценность. Вместо целостности, целенаправленности я переживаю разобщение, противоречивость и проблематичность достигнуть желаемое (в моем примере – правша желает левую руку как у левши).
То, что мы пытаемся уничтожить – часть, грань нас самих, а значит залог нашей целостности. Отчуждая часть себя, человек отказывает себе в праве быть собой. Его жизненный ресурс обслуживает внутренний конфликт и усилия по сокрытию от других своей мнимой неполноценности. В итоге, энергия тратится на создание проблемы и борьбу с ней, что ввергает ваш внутренний мир в хаос противоречий. Вам приходиться нежеланную часть себя держать под контролем, поддерживая тем самым идентификацию со знаком минус через нее. Отрицать то что есть – это создавать перманентное напряжение, неудовлетворенность, прокладывать путь к неврозу.
Как говорит китайская пословица: «Напряжение — это то, кем вы себя считаете. Расслабление — то, кем вы являетесь». Речь не о том, что если ты нерешительный, жадный, обидчивый, гневливый и т.п. – расслабься и будь собой. Это про то, чтобы перестать напряженно игнорировать, отрицать то что есть. На расслаблении заметить такого рода напряжения. И сделать нечто новое: поменять оптику, через которую мы сморим на себя, и с интересом исследовать то, что привычно игнорируем, с чем боремся. Тогда мы сможем открыть, как обходиться с этой частью себя самих наилучшим образом, каким образом трансформировать ее на благо себе.
Такому умному расслаблению я учу на курсе «Баланс и внутренняя сила». Практики просты для выполнения, их легко переносить в свою повседневную жизнь.
А присоединиться к курсу можно в любой момент. Подробности участия здесь
