Синдром «хорошей» девочки наблюдается как у маленьких девочек, так и у взрослых. Что для них характерно?
Для формирования «хорошей» девочки нужно уметь:
- Не возражать взрослым! Взрослый всегда прав!
- Всегда быть скромной! Не надо выделяться!
- Послушная и вежливая девочка – это пример для подражания!
Откуда берутся эти комплексы?
Девочка хочет заслужить внимание мамы, которого ей так не хватает. И она…
- Моет посуду
- Убирает дома
- Получает хорошие оценки в школе
И тогда может быть…появляется похвала со стороны мамы: «Умница дочка».
У девочки вырабатывается привычка, установка: нужно сделать все, что от тебя хотят люди, забыть о себе и своих потребностях и чувствах, но тогда тебя будут любить.
Девочка взрослеет, но модель поведения надежно закрепляется. Девочка на работе стремится каждому угодить, выполнить за другого человека его работу, получив за это похвалу и одобрение. О себе девочка забывает, у нее нет ценностей, желаний. А если они и есть, они глубоко запрятаны….
«Хорошая» девочка — какая она?
- Она любит угождать и нравится. Так она получает потребность в похвале и одобрении.
- Мнение социума. «Хорошая» девочка без этого мнения не может существовать. Мнение должно гласить – девочка – хорошая, умная, отзывчивая. Места критики тут нет.
- Девочка не помнит о своих желаниях. Она всегда говорит «да»!
- У девочки есть ощущения долга: она должна абсолютно всем! Начальнику, мужу, детям, родителям!
- Девочку устраивает всё! Она плывет по течению, несмотря насколько ей в данный момент комфортно. Проблема сама по себе решится и ладно.
- Девочка очень боится кого-то обидеть. Она старается сделать все, чтобы это избежать. А вдруг случится, что она обидела человека, она будет себя грызть, съедать изнутри.
- «Хорошей» девочке ни в коем случае, нельзя показать негативные эмоции окружающим ее людям — табу! Нет агрессии, гневу, зависти!
- Она плохая мать, сотрудник, жена. Постоянное чувство вины!
- Одобрение близких — это так важно. Какие у нее могут быть достижения? Лишь при похвале окружающих – она «хорошая».
Как можно пытаться бороться с этими комплексами?
До обращения к специалисту попробуйте следующие действия:
- Перестаньте искать причину, за что Вас можно любить! Просто поймите, что Вы достойны любви просто за то, что Вы есть!
- Самооценка! Начинайте работать над собой! И необходимость в одобрении отпадет сама собой.
- Начните ценить себя за любой момент! Цените себя за успехи! За то, что Вы умеете и любите! За то, что Вы это Вы! И Вы такая как есть! Цените себя за всё!
- Как бы это не противоречило Вашей привычной концепции, попробуйте подумать о своих желаниях и интересах! И начните говорить «нет».
- Вас критикуют, Вам это очень неприятно и даже больно! Выслушайте, подумайте, проанализируйте. Если ошибки есть, то примите их и попытайте в следующий раз, не совершать ошибки.
- Подумайте о себе и начинайте нравится себе. О других можно на время и забыть.
- Что хотите именно Вы? Какие желания есть у Вас? Вспомните об этом.
- Живите для себя! Почувствуйте вкус свободы!
Ну а если и это не сработало, помните, что за помощью обратиться никогда не страшно!
