Андрей Карпов Автор: Андрей Карпов
9 февраля 2021 г.
902 комментария
Психология личности

Как себя собрать, если получили отказ

отказ
Как себя собрать, если получили отказ
Так как же просить о помощи, чтобы не нарываться на отказ?

Продолжение. Начало по ссылке.

Так как же просить о помощи, чтобы не нарываться на отказ?

1. Просить о помощи задолго до того, как стало плохо.

Помните: ваше героическое «мне как-то не очень» = общечеловеческое «мне караул и ужас-ужас!!!».

Не доводите себя до состояния выживания. Можно научиться слышать себя.

2. Просить убедительно и настойчиво.

Если нужно, описывая симптомы вашего плохого самочувствия. Да, учимся признаваться в том, что мы живые, из плоти и крови, а не цельнометаллические, и тоже можем устать. И не просто устать, а загнать себя в такое изнеможение, которое ни один не-герой даже вообразить не сможет! Сообщите вашим близким, что вы больше не герой. Они удивятся, но если вы будете последовательны и настойчивы, со временем начнут видеть в вас живого человека.

3. Соглашаться на предложения помочь. Даже если вы сами можете это сделать. Ооо, это очень трудно. Но как и все остальные пункты — достижимо.

4. Выбирать людей, которые могут и хотят помочь вам.

Заметьте, не должны мочь и хотеть с вашей т.з., а в реальности могут и хотят.

  • Родственники вроде как должны бы… но часто бывает, что нет, не хотят, увы. А скучающая одинокая соседка на пенсии, которая приветливо общается с вашим ребёнком при встрече, возможно, да.
  • Знакомая, у которой нет проблем с деньгами, предлагает одолжить, но мы гордо отказываемся и берём очередной кредит в банке под грабительские проценты.
  • Лучшая подруга так закрутилась и устала сама (ведь она тоже часто герой, со «своими» вам проще), что не может вас выслушать и посочувствовать. Профессиональный психолог не только выслушает, он ещё и владеет методами, которые помогут вам увидеть и сделать то, что раньше казалось невозможным.

5. Бесплатная помощь часто оказывается значительно дороже платной.

Заплатить таксисту, уборщице, курьеру, няне, репетитору или психологу надёжнее и эффективнее, чем просить об одолжении родных и знакомых.

6. Доверять.

Мы ведь часто не просим о помощи из-за установок: «никто не сделает лучше меня», «всё равно мне потом переделывать», «хочешь сделать хорошо, сделай это сам». Да, сделают не так, как мы сделали бы, но зато мы отдохнём.

Как себя собрать, если опять «проскочили» момент, когда ещё были силы не порушиться, загнались до изнеможения и получили отказ?

Установки для «самосборки». Кирпичики, на которые можно опираться, чтобы вновь почувствовать опору под ногами:

  • «Я хорошая и ценная. Я не перестаю быть хорошей, даже признавшись в своей слабости и получив отказ».
  • «Это не отвержение. У человека есть свои причины для отказа (чаще всего страх, неуверенность в своих силах). Мы оба не перестаём быть людьми после произнесённых слов».
  • «Тот, кто отказал сегодня, не отказал раз и навсегда. Он может поменять свою позицию». «Он отказал в этом виде поддержки, поскольку для него этот вид помощи сложен или неприятен, а что-то другое ему будет сделать в радость».
  • «Хотя сейчас мне кажется, что вся моя жизнь зависит от этого человека, это не так».

Помните, мир изобилен и полон возможностей, даже если сейчас вы их не видите.

P.S.: Если вы устали от того, что ваши мечты остаются только на бумаге, если вы хотите запустить реальные перемены в жизни и готовы работать над собой, то приходите на вводную консультацию, которая даст вам ответ, как именно это сделать.

  • Записаться на консультацию можно по телефону +7 989 819-50-03, скайпу karp.fish или в личном сообщение.
Комментарии (2)
Марина Марина01.03.2021 г. Пользователь. "Установки для "самосборки". Кирпичики, на которые можно опираться, чтобы вновь почувствовать опору под ногами:"--- Установки для "самосборки" - отлично сказали, Андрей! "Заметьте, не должны мочь и хотеть с вашей т.з., а в реальности могут и хотят." -- Важное замечание, именно так. Само по себе ожидание и внутреннее (а иногда и не только внутреннее) требование от другого способно довести до истощения так же, как и отказ от обращения за помощью...
Ольга Ольга01.03.2021 г. Пользователь. Иногда бывает, хорошо, что отказали, значит это сейчас не тот ресурс, который нужен.


Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Вы испытываете трудности с подбором специалиста?
Задать вопрос психологу онлайн
Избранное: 0