Вас тянет на опасные виды спорта и хобби? Вы не можете жить без острых ощущений? Скорее всего у вас адреналиновая зависимость. Как практический и клинический психолог в этой статье я простым языком расскажу о том, что такое адреналиновая зависимость и как с ней справиться.
Что такое адреналиновая зависимость?
Понятие «адреналиновая зависимость» появилось не так давно. И появилось оно в связи с разными исследованиями зависимостей — от алкоголизма до шопоголизма и порнозависимости. Исходя из своей практики работы с людьми, страдающими от адреналиновой зависимости, расскажу, что заставляет людей снова и снова лезть в опасные места и рисковать жизнью и заниматься другой сомнительной и бессмысленной деятельностью.
Само название адреналиновой зависимости говорит о том, что человек не может жить без регулярного повышения уровня адреналина. Адреналин – это гормон, который выделяется, когда человеку подвергается опасности.
Люди с адреналиновой зависимостью — это люди, которые не могут жить без риска в своей жизни. Такие люди прыгают с парашютом, залезают в опасные пещеры и на горные пики, ездят на мотоциклах, постоянно смотрят фильмы ужасов и так далее. Список опасных хобби длинный. Адреналиновая зависимость толкает их на то, чтобы «ходить по краю» и щекотать себе нервы.
Люди с адреналиновой зависимостью — это люди, которые не могут жить без риска в своей жизни.
Существуют разные виды адреналиновой зависимости: легкие и тяжелые. Например, при просмотре фильмов ужасов человек контролирует ситуацию, то есть может выключить фильм в любой момент, например. А при постоянном катании на опасных аттракционах все же есть страховка, то в таких занятиях как скалолазание и езда на бешеной скорости на мотоцикле контроля мало и все может закончиться плохо.
Чаще всего адреналиновая зависимость активно формируется в подростковом возрасте и продолжается дальше. Особенно адреналиновая зависимость распространена среди мальчиков и юношей, хотя и среди девушек бывают такие истории. В своей практике работы я постоянно вижу и взрослых, и подростков, которые страдают от адреналиновой зависимости в разных степенях тяжести.
Адреналиновая зависимость на физическом уровне:
Как образуется адреналиновая зависимость на телесном уровне? Под воздействием адреналина начинается возбуждение нервной системы, сужаются сосуды брюшной полости и слизистых оболочек и расширяются сосуды головного мозга. Затем повышается артериальное давление и уровень глюкозы в крови, начинается сердцебиение, повышается активность тромбоцитов и растает уровень кортизола.
Адреналин – это гормон, который в момент угрозы готовит организм к реакции «бей или беги». Он поступает в кровь в течение 3 минут после возникновения опасной ситуации.
Такие изменения в нервной системе приводят к повышению психической активности, возбуждению, тревоге. Частый выброс адреналина приводит к конечному истощению нервной системы. Приятного в этом мало.
Также ученые, которые изучают адреналиновую зависимость установили тесную связь между кортизолом и дофамином. Дофамин — это гормон счастья, от него мы испытываем эмоцию удовольствия. А также он является нейромедиатором, то есть активно задействован в разных процессах нашей нервной системы. Однако по этой же причине дофамин участвует в формировании зависимостей. Поэтому не только сам адреналин является основой адреналиновой зависимости, но и дофамин. По сути адреналиновая зависимость, как и любая другая зависимость, является нейрохимической.
Состояние эйфории при совершении рискованных поступков при адреналиновой зависимости похоже на «кайф» от употребления наркотиков.
Выброс адреналина при адреналиновой зависимости приводит к следующему:
- повышение кортизола (гормон стресса)
- учащенное сердцебиение
- учащенное дыхание
- расширение сосудов головного мозга
- повышение уровня глюкозы в крови
- повышение артериального давления
- обострение чувств
- прилив энергии
- психическое возбуждение
У людей с адреналиновой зависимостью развивается зависимость от таких психических и физических состояний. Это толкает их на поиски таких ощущений. При выбросе гормонов начинается мобилизация организма и это создает определенные ощущения, которые потом хочется почувствовать снова.
После того как опасность миновала тело начинает вырабатывать дофамин и эти перепады уровня гормонов и способствуют развитию адреналиновой зависимости. Чтобы повторить ощущения, человек ищет возможности снова испытать это, не понимая что он впадает в адреналиновую зависимость.
Адреналиновая зависимость проявляется разны через разные признаки, однако приведу наиболее распространенные из них.
Признаки адреналиновой зависимости:
- Увлечения экстремальными видами спорта (скалолазание, горные лыжи, гонки на мотоциклах и др).
- Увлечение опасными занятиями (прыжки с парашютом, хождение по крышам и др).
- Выбор опасной профессии (пожарная служба, спасатели, работа на высотках и др).
- Тяга к участию в опасных мероприятиях.
- Появление признаков «адреналиновой ломки» при отсутствии риска.
- Исчезновение интереса к другим занятиям.
- Возникновение последствий адреналиновой зависимости (травмы, проблемы в отношениях, конфликты, депрессии).
- Несерьезное отношение к своей жизни.
- Тревожность и раздражительность при воздержании от риска.
- Невозможность отказаться от острых ощущений.
- Постоянная потребность щекотать себе нервы.
Состояние адреналиновой зависимости всегда связано с желанием совершать поступки, связанные с риском. В итоге человек ставит под угрозу свою жизнь, физическое и психическое здоровье. Человека с адреналиновой зависимостью тянет к опасным развлечениям: родео, прыжки с высоты, фри дайвинг на большую глубину и многое другое. Часто именно адреналиновая зависимость приводит к тому, что человек осваивает опасные профессии, при которых работа связана с риском и острыми ощущениями.
Когда у человека с адреналиновой зависимостью нет возможности щекотать себе нервы опасностью, он сам создает опасные ситуации, в которых рискует потерять что-то важное: семью, работу, здоровье, репутацию, деньги. Он может провоцировать конфликты, играть в казино, изменять партнеру с риском быть пойманным, участвовать в сомнительных проектах.
У человека с адреналиновой зависимостью обычно повышенная эмоциональность и в свои переживания он вольно или невольно втягивает других людей. При адреналиновой зависимости есть так называемые «адреналиновые пики» и они усугубляют здоровье. Со временем при адреналиновой зависимости начинаются проблемы с сердцем, скачет артериальное давление, возникают серьезные проблемы со сном и тревожностью.
Человек с адреналиновой зависимостью сам создает себе опасные ситуации.
Причины адреналиновой зависимости:
- Пережитый ребенком стресс во время беременности (сердечный приступ матери, авария, угроза для жизни).
- Биохимические нарушения головного мозга (нарушения работы основных нейромедиаторов)
- Комплекс неполноценности, заставляющий человека доказывать самому себе на что он способен. О комплексе неполноценности я рассказала в предыдущей статье.
- Опыт мощного эмоционального радостного переживания (удавшийся опасный трюк, покорение вершины и др.), которое хочется повторить.
- Выбор опасной профессии, в ходе которой вырабатывается адреналиновая зависимость.
- Пример родителей. Если в семье было принято рискованное для жизни поведение или один из родителей имел адреналиновую зависимость, ребенок может перенять это.
Основные причины адреналиновой зависимости психологические: болезненное желание независимости, авантюризм, импульсивность, попытки справиться со стрессом.
Причины адреналиновой зависимости более многообразны и в каждом случае есть своя история. Я привела в пример лишь самые распространенные в моей практике работы с адреналиновой зависимостью.
Последствия адреналиновой зависимости:
- Регулярное подвергание себя опасности.
- Раздражительность, агрессия.
- Тревожность.
- Потеря интереса к «простой» жизни.
- Приобретение других зависимостей. О 12 причинах игромании читайте здесь О 4 причинах порнозависимости читайте здесь
- Невозможность ответственно относиться к семье и к детям.
- Получение травм и увечий.
- Ухудшение психического здоровья.
- Подвержение опасности других людей.
- Смерть.
Часто человек с адреналиновой зависимостью описывает свое состояние в момент воздержания от опасных увлечений как несчастное, потерянное, депрессивное. Ему скучно жить, не хватает острых ощущений, он становится вспыльчивым, срывается на близких и не может жить спокойной полноценной жизнью.
Среди последствий адреналиновой зависимости для здоровья следующие:
- сердечные приступы
- инсульты
- сахарный диабет
- проблемы с сосудами
- проблемы со сном
- головные боли, мигрени
- нарушение обмена веществ
При адреналиновой зависимости человеку нужна качественная помощь психолога для преодоления зависимости и возвращению в нормальную жизнь.
Если человек постоянно ищет острые ощущения, его увлечения со временем становятся все более опасными и рискованными, страдают семья, здоровье, личные отношения, иногда можно потерять психическое здоровье и жизнь.
Лечение адреналиновой зависимости:
Чтобы начать эффективную работу по избавлению от адреналиновой зависимости, в каждом отдельном случае нужно точно определить ее причину. Разные люди имеют адреналиновую зависимость по разным причинам и терапия тоже будет развиваться по-разному в каждом отдельном случае.
Испытывать счастье и получать дофамин можно и без риска. Важно понять, что — адреналиновая зависимость путь в никуда.
После выявления точной причины развития адреналиновой зависимости человек учится эмоциональной грамотности, новым способам управления стрессом и прорабатывает травмы, которые ранее не давали ему жить полноценно и привели к закреплению адреналиновой зависимости.
Если вы осознаете, что у вас есть адреналиновая зависимость и это мешает вашей жизни, работа с психологом поможет вам найти причины состояния и проработать их. Все в ваших руках!
Приходите на онлайн консультацию! Я с радостью помогу вам!
