<<< Все статьи психологов
Андрей Карпов Автор: Андрей Карпов
24 июня 2021 г.
2034 комментария

Истинные причины заедания или отказа от еды

Истинные причины заедания или отказа от еды
Только в здоровом теле здоровой дух. Когда сосуд внешний болеет и опустошён, то очень много сил и энергии уходит на его поддержание

Продолжение. Начало по ссылке.

3. Как вы понимаете, проблемы могут быть не только с заеданием, но и с недобором веса, разные формы анорексии. Чаще всего, это проблема с внутренним ощущением, что вы недостойны, когда вы не можете позволить и разрешить себе больше. В терапии с клиентом я всегда в таких случаях работаю с образом матери, с вашим отношением к ней и с ощущением, что вы достойны жизни.

4. Завершающей причиной заедания являются негативные чувства, или я скажу так: неперевариваемые чувства и стресс.

Стресс приходит к истощённому организму и способствует тому, что вы выдаёте острые реакции на всё, от бессилия и от отсутствия ресурсов. В этот момент хочется заесть негатив, опять-таки, чтобы успокоиться и восстановить силы, ресурсы. Ведь еда даёт энергию, но на короткий срок и чаще просто успокаивает и отвлекает ваше внимание от собственных же дыр.

Что делать?

  • Заботиться о теле, не запускать его. Давать сон, питание, воду и необходимое количество общения.
  • Не пытаться заесть истощённость. Это даёт лишний вес, а не решение вопроса.
  • Отследить, что вас истощает, что забирает много энергии и сил, и оптимизировать эти вопросы, чтобы ресурса всегда хватало.
  • Замедлиться, чтобы отмечать своё состояние.

Когда вы будете внимательны к своему состоянию, то заметите, что начнёте есть только по потребности. И еда будет возможностью и удовольствием, а не смыслом.

Здоровое тело. Только в здоровом теле здоровой дух. Когда сосуд внешний болеет и опустошён, то очень много сил и энергии уходит на его поддержание. Море энергии сливается на лишний вес, болезни, внутренние травмы. И поэтому держите тело спортом и питанием всегда в тонусе, чтобы тело ещё больше давало энергии.

Напишите какой пункт соответствует вашей причине заедания?

Чтобы я мог подготовить материал для вас!

Истинные причины заедания или отказа от еды

Записаться ко мне на консультацию можно по скайпу karp.fish или оставив заявку здесь.
Сохранить в соц. сети
Комментарии (4)
Марина Марина11.07.2021 г. Пользователь. Согласна с Вами на все 100%. Базовые потребности сначала должны удовлетворятся должным образом, а затем и всё остальное подтянется.)
Андрей Карпов Андрей Карпов24.10.2021 г. Психолог, г. Краснодар Марина, благодрю вас за дополнения к статье.
1 0

Ольга Ольга11.07.2021 г. Пользователь. Переживания, как пережевывание и переваривание еды. Все взаимосвязано. Спасибо, Андрей Владимирович.
Андрей Карпов Андрей Карпов24.10.2021 г. Психолог, г. Краснодар Интересная аналогия Ольга, благодрю вас за комментарий.
1 0

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Дзен
Другие статьи автора
Новые статьи