Андрей Карпов Автор: Андрей Карпов
24 июня 2021 г.
492 комментария
Психология личности

Истинные причины заедания или отказа от еды

Истинные причины заедания или отказа от еды
Только в здоровом теле здоровой дух. Когда сосуд внешний болеет и опустошён, то очень много сил и энергии уходит на его поддержание

Продолжение. Начало по ссылке.

3. Как вы понимаете, проблемы могут быть не только с заеданием, но и с недобором веса, разные формы анорексии. Чаще всего, это проблема с внутренним ощущением, что вы недостойны, когда вы не можете позволить и разрешить себе больше. В терапии с клиентом я всегда в таких случаях работаю с образом матери, с вашим отношением к ней и с ощущением, что вы достойны жизни.

4. Завершающей причиной заедания являются негативные чувства, или я скажу так: неперевариваемые чувства и стресс.

Стресс приходит к истощённому организму и способствует тому, что вы выдаёте острые реакции на всё, от бессилия и от отсутствия ресурсов. В этот момент хочется заесть негатив, опять-таки, чтобы успокоиться и восстановить силы, ресурсы. Ведь еда даёт энергию, но на короткий срок и чаще просто успокаивает и отвлекает ваше внимание от собственных же дыр.

Что делать?

  • Заботиться о теле, не запускать его. Давать сон, питание, воду и необходимое количество общения.
  • Не пытаться заесть истощённость. Это даёт лишний вес, а не решение вопроса.
  • Отследить, что вас истощает, что забирает много энергии и сил, и оптимизировать эти вопросы, чтобы ресурса всегда хватало.
  • Замедлиться, чтобы отмечать своё состояние.

Когда вы будете внимательны к своему состоянию, то заметите, что начнёте есть только по потребности. И еда будет возможностью и удовольствием, а не смыслом.

Здоровое тело. Только в здоровом теле здоровой дух. Когда сосуд внешний болеет и опустошён, то очень много сил и энергии уходит на его поддержание. Море энергии сливается на лишний вес, болезни, внутренние травмы. И поэтому держите тело спортом и питанием всегда в тонусе, чтобы тело ещё больше давало энергии.

Напишите какой пункт соответствует вашей причине заедания?

Чтобы я мог подготовить материал для вас!

Истинные причины заедания или отказа от еды

Записаться ко мне на консультацию можно по скайпу karp.fish или оставив заявку здесь.
Комментарии (2)
Марина Марина11.07.2021 г. Пользователь. Согласна с Вами на все 100%. Базовые потребности сначала должны удовлетворятся должным образом, а затем и всё остальное подтянется.)
Ольга Ольга11.07.2021 г. Пользователь. Переживания, как пережевывание и переваривание еды. Все взаимосвязано. Спасибо, Андрей Владимирович.


Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Вы испытываете трудности с подбором специалиста?
Задать вопрос психологу онлайн