У каждого человек внутри есть три эго-состояния: Ребенок, Родитель, Взрослый. У психологически здорового человека эти три состояния сбалансированы и гармонично меняются с одного на другое. У психологически негармоничного человека чаще всего активно в основном одно из эго-состояний: Ребенок, Родитель или Взрослый.
Внутренний Родитель — это собирательный образ и установки всех значимых взрослых в жизни человека в детстве. Поэтому очень важно, чтобы родители любили ребенка безусловной любовью, поддерживали его, уважали в нем личность. В итоге человек во взрослом возрасте и сам к себе относится так же, как относились к нему родители и значимые родственники, и далее передает это по цепочке другим поколениям.
У психологически здорового человека Родитель Заботливый (а не Критикующий). В этом случае человек любит себя, умеет заботиться о себе и поддерживать себя. В ином случае человек себя не любит, испытывает недостаток уважения и заботы о себе, постоянно себя критикует и обесценивает, и запрещает Ребенку радоваться жизни. Бавают редкие случаи, когда Родитель вообще отсутствует и это случаи, когда человек «предоставлен сам себе», у него нет принципов или четких ориентиров в жизни.
Признаки того, что у Вас есть Заботливый Родитель внутри:
— Вы заботитесь о себе и делаете с удовольствием
— Вы поддерживаете себя во всех ситуациях
— Вы верите в хорошее несмотря ни на что
— Вы мягко направляете себя при принятии решений
— У вас есть принципы и ценности
Как вырастить Заботливого Родителя:
— Поймите, что вы итак «достаточно хороший»
— Не обесценивайте себя
— Поймите, что вам не надо «заслуживать» любовь, вы ее уже достойны
— Разрешите себе быть таким, какой вы есть
— Не спорьте с самим собой
— Не живите чужой жизнью
— Поймите, что у вас право на комфорт и удовольствие
— Проявляйте заботу о своих интересах
— Помогайте себе, а не ругайте себя
— Проработайте с психологом отношения между Ребенком и Родителем и примирите их
Если вы чувствуете, что у вас внутри Критикующий Родитель, а не Заботливый и если Вы хотите эффективно разобраться в причинах того, почему он мешает вам жить и изменить ситуацию к лучшему — я буду рада помочь вам!
Приходите на бесплатную онлайн-консультацию (30 минут)!
