Слово ресурс очень заезженное, затертое,
не совсем понятно, что за этим словом стоит.
Если обратиться к словарю, ресурс это
-запасы, источники чего-либо (то есть что-то конкретное, финансовый ресурс)
-средство, к которому обращаются в необходимом случае (средство необходимое для конкретной ситуации, деньги, чтобы купить еду)
У меня нет ресурсов
Это про то, что что то закончилось, например деньги, энергия, физические силы. Или про то, что что то не появилось- навыки, знания, понимание, способности.
Мне нужен ресурс
Это про то, что мне нужны деньги, или силы, или энергия, новые навыки или все это вместе, для решения конкретной задачи.
Слово ресурс- это гиперообобщение.
А излишнее обобщение может сильно помешать в решении жизненных задач и спустить человека в яму «я неудачник».
Мы говорим мозгу
- мне не хватает ресурса
Мозг такой, вроде понял,
- ок! Тебе нужны силы, пойди поспи…
Какая проблема? Какую ставить задачу? Для чего ресурс? Какой именно из множества ресурсов ресурс??
Просто
«Мне нужны ресурсы»
«Что то я не в ресурсе»
….
Поиск ресурса начинается с чувства.
Именно с него важно начать!
Ум такой хитрый, он нас обычно водит лабиринтами..
только чувства подскажут верную дорогу.
Где я страдаю? Где точка боли? Где голод??
Как я его ощущаю??
«Мне плохо, потому что он делает мне плохо»
Это НЕ точка боли.
Мне плохо- это про МОЮ злость, стыд, вину, разочарование…про мое чувство, мою реакцию..
В чем именно проблема
- не могу защитить себя
- не могу получить желаемое
- не знаю как действовать чтобы получить такой то результат
Какой мне нужен ресурс
- знание о том что..
- новый навык для..
- поддержка.. такие то слова от такого то человека
- найти этого человека ..
- любовь принятие теплые чувства
- способность переносить фрустрацию
- навыки коммуникации
- научится поддерживать разговор, общение, строить диалог
- просить о любви о помощи
- говорить комплименты
- навык злиться вербально, физически, выдерживать свою агрессию..
Чувство-в чем боль-в чем проблема-ресурс
Ладно, давайте уже делать технику
-Подумайте сейчас о своей проблеме. В чем ваша боль? Какое главное чувство вам сигналит болью?
-Какое вы хотели бы решение проблемы? То есть, что будет для вас являться решением?
-Посмотрите на картинку
Представьте , что в коробке находится способ решения вашей проблемы, тот самый ресурс, который вам нужен.
-Что вы видите в коробке?
-Расшифруйте метафору.
Например, одна моя клиентка увидела шерстяные носки, которые кто то специально для нее связал. И это было про необходимость получать любовь, близость…
-И еще вопрос, какие навыки вам нужны, чтобы получить этот ресурс.
Если это близость, то чему надо научился, чтобы позволить себе сближаться с людьми,
Позволить им прикасаться, раскрывать и раскрываться, смотреть в глаза, говорить теплые слова…
Буду рада вашим комментариям,
Напишите, какой ресурс вы увидели?
Какие навыки вам нужно в себе развить?
