Сегодня поговорим о какашках. Да… Дожили. Так и быть буду говорить о них с серьезным лицом.
Ну а если серьезно.
Тревожное состояние очень часто влияет на пищеварительную, выделительную и половую системы организма. И это проявляется в очевидных симптомах.
Помните я говорила, что крайности опасны, так вот мы их будем наблюдать. Привычные для вас потребности либо будут гиперболизированы, либо практически сойдут на нет.
Так мы с вами будем наблюдать, что человек в тревоге чувствует:
— снижение/повышение: сексуальной активности и желания, аппетита, пищеварения, перистальтики желудка, выделения мочи и какашек.
За свою уже 5 летнюю практику могу сказать, что на изменения в сексе люди не жалуются, то ли стесняются, то ли гордятся. Загадка для меня.
Люди больше всего жалуются на аппетит и стул. И я не о кухонной группе говорю. А про те самые какашки.
У гастроэнтерологов и психологов даже название появилось для обозначения состояния — синдром раздраженного кишечника.
СРК чаще всего диагностируют тогда, когда по обследованиям у вас всё в порядке, но вы жалуетесь на:
— дискомфорте в кишечнике: урчание, вздутие, тяжесть
— спазмы в животе сопровождающиеся болью
— боли при дефекации
— нарушении стула: запоры или диарея, а иногда всё в месте.
✔️ Как это работает? И причем тут тревога?
Организм — работает по принципу эхо. Изменение в одной системе доносится до всех органов и систем. Работает это так:
Тревожась вы запускаете работу гипотоламо-гипофизарной надпочечниковой оси. Чем более длительно тянется ваше состояние неопределенности тире тревожности, тем больше ваш организм по кровотоку передает гормоны стресса: кортизол, адреналин, норадреналин.
Одномоментно с этим в работу вступает вегетативная нервная система. Нервы, подконтрольные ей пронизывают все органы и системы изнутри, работа вегетативной нервной системы не контролируется нашим желанием и волей.
Работа кишечника, сердцебиения, давление в сосудах — всё это управляется вегетативной нервной системой.
Но есть одно, но.
У вегетативной нервной системы есть 3 отдела. Как в машине — 3 педали: газ, тормоз и сцепление.
Так вот, когда вы длительно находитесь в тревоге — это подобно тому, что адреналин, норадреналин и кортизол в вашей «Toyta» вдавили педаль газа в пол, а тормоз при этом срабатывает через раз.
Все педали важны:
Педаль газа — симпатический отдел вегетативной нервной системы, отвечает за мобилизацию организма. Все ресурсы организма сосредоточены, что бы преодолеть неопределенность и удовлетворить ваши потребности.
Педаль тормоза — парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, отвечает за восстановление ресурсов организма, которые вы потратили на удовлетворение потребностей.
Сцепление — метасимпатический отдел вегетативной нервной системы, тоже важен — он отвечает за иннервацию внутренних слоев органов.
Так вот.
✔️ Что же такое происходит?
Педаль газа вдавлена в пол. Ресурсы организма истощаются. И работа всего организма перестраивается. Кровь, кислород, питательные вещества, вода — всё направляется к более крупным мышцам.
Пищеварительная, выделительная и половая системы временно находятся в дефиците ресурсов. Они ждут, когда вы снимете ногу с педали газа и нажмете на тормоз. Но этого не происходит. А если происходит, то не срабатывает.
✔️ Что в этом случае происходит с работой кишечника?
Когда кишечник для преодоления стресса временно отдает свои ресурсы в виде воды, крови другим важным органам и системам, но не полностью, а значимую часть, вас встречают запоры.
Когда кишечник «хочет» отдать ресурсы, но педаль тормоза запала и вода не отправляется к другим органам и системам, хотя такое соглашение было заключено, вас приветствует диарея.
✔️ Что происходит с вами?
Вы вообще не в курсе этих скрытых от глаза человеческого «договоренностях» — удивляетесь. Задумываетесь о причинах и если вы тревожный человек, то тревожитесь ещё больше.
Тем самым формируете порочный тревожный круг в котором все симптомы усиливаются, гормоны стресса вырабатываются и «договоренности» желудка на временную передачу ресурсов крепчают.
Мало того, вы ещё начинаете чувствовать стыд, вину и страх, за то, что вас осудят. Таких женщин легко диагностировать в кресле на педикюре, лежа на ресницах, они страшно стыдятся, что у них работает громко желудок.
Слышали бы вы как мой кит орёт по утру. Ой мамочки, как-нибудь расскажу вам смешную историю.
✔️ Что с этим можно делать? Как помогает психотерапия?
Во-первых, вы смиряетесь с тем, что все люди какают, едят, пукают и вы не поверите урчат животами. Да!
Я это делаю чаще всех. Помните, устами младенца глаголит истина.
Во-вторых, вы в моем сопровождении учитесь понимать как устроена пищеварительная система, что бы снять у вас пищеварительный невроз. Прекратить делить работу желудка на плохие и хорошие симптомы.
Прекратить требовать от вегетативной нервной системы нормальной работы. Эта барышня, итак, пашет каждый день без выходных. Поверьте, она хорошо работает.
В-третьих, вы составляете список действий, благодаря которым вы маскируете постыдные звуки работы вашего желудка и организма.
Что вы там любите делать: включаете воду в ванной лишь бы любимый не услышал, что вы какаете. Кладете рулон туалетной бумаги лишь бы никто не услышал как какашки прыгают в бассейн.
Ну не могу не юморить. В общем всё то, что делает из вас леди, а не человека — херня полная. Это про невроз, а не леди. От этого придется отказаться.
Это лишь малая часть работы. Разобью ваши розовые представления о леди. Будьте вы хоть королева британии, а всё ровно какать придется и пукать кстати тоже.
