— «А что с этим делать вы не говорите»
— «Вы правы, потому что общие рекомендации не помогут.
Каждый случай индивидуален» — отвечаю я.
— «Можно и рассказать, вы же сказали о тревоге, о её причинах, люди слушают, хотят узнать что с этим делать, а то глупо как-то получается, начали за
здравие» — пишет мне подписчица.
—«Отписываюсь от вас» — спустя время добавляет она.
На примере «диалога» который скорее похож был на монолог разберу что делают люди склонные к манипуляциям.
Небольшая инструкция на что вам обращать внимание, когда вас хейтят, что бы быть менее уязвленной.
Итак, поехали. Смотрим.
✔️ 1. Как начинается комментарий?
Существует всего 2 позиции в общении точка конфликта или точка контакта.
Здоровая коммуникация начинается с приветствия. В шорц допустимо его пропустить. Но далее человек мог бы высказать свои пожелания и потребности. Но вместо этого он выказал свое требование. Чувствуете разницу?
Правил №1. Точка конфликта не является точкой контакта. Тестируйте людей на входе в общение. Манипуляторы часто имитируют здоровое общение.
✔️ 2. Отслеживаем уровни коммуникации.
В любом общении есть два уровня: эмоциональный и рациональный.
Чаще всего люди склонные к манипуляциям имеют сложности в эмоциональном уровне. Они мало эмпатичны. Они научились имитировать правильные слова, но эмоции, что сопровождают коммуникацию зачастую ими не осознаются. Но очень хорошо видны вам, если вы доверяете своим чувствам.
В диалоге вроде бы благая цель, уточнить рекомендацию. Но упакована она в пассивную агрессию.
Обратите внимание. Выставлено требование в виде обвинения. Далее пошла оценка моей деятельности. И далее уход! Пассивно-агрессивное нападение. Чувствуете?
Правило №2. Единство чувств и речевого сообщения. Не отмахивайтесь от своих чувств, учитесь их слышать и доверять им. Говоря себе да! Да, ты это чувствуешь, а значит так есть!
3. Обобщения. Когда я осознаю себя я, говорю за себя. Если нет, то…
Обратите внимание на манипуляционный прием — обобщение. Я радею за людей. Угу. Прекрасно, сделаю вид, что поверила. Но вижу за этим вот что. Человеку страшно, либо он неспособен говорить за себя — это про эмоциональную незрелость.
Очень удобно спрятаться за абстрактных людей. Ведь нет конкретики. И если начать задавать уточняющие вопросы, то мы заметим, что это словоблудие.
Какие такие люди? Что спрашивают? Какая у них ситуация? От ответа на эти вопросы зависят выдаваемые мной рекомендации. А здесь пустота.
Правило №3. Обращайте внимание на конкретику или её отсутствие.
Задавайте уточняющие вопросы, это поможет видеть есть ли конкретика. Или вас разводят на спор ради спора.
✔️ 4. Скорость сближения. Сахарное шоу.
Вынуждена признать, что темная триада: нарциссы, социопаты, психопаты — одарены интеллектом.
Они умеют имитировать человеческий контакт. И очень часто впечатляют эмпатичных людей. Быстрое сближение, дифирамбы и комплименты — это лишь способ вас расслабить.
Отслеживайте на сколько быстро человек вас «полюбил», на столько быстро он вас обесценит.
Правильно №4. Замечайте форсирование событий и наблюдайте. Можно взять попкорн и наблюдать за стараниями влезть к вам в личное пространство. Берегите себя.
✔️5. Доминантность.
В здоровом контакте есть место и вам и другому. Нет конфликта. После вы чувствуете дофаминовае расслабление и удовольствие от общения.
Но в коммуникации нарушенной, с фоновой или явной доминантой вы ощущаете тревогу, либо её последствие. Обратите на вязкость, утомляемость разбитость. Все это сигналы психоэмоционального напряжения в общении. Задавайте себе уточняющие вопросы.
А я всегда так себя чувствую? А что такого происходит в общении, что я напрягаюсь? А как я это могу предотвратить или повилять на это? Что я сделаю уже сейчас?
Правило №5. Отказаться проявлять доминантность самому и пресекать ее в свою сторону. Люди склонные к манипуляции понимают язык доминирования, хоть вам об этом не говорят. Но при более «сильных» морально или физически оппонентах случаются.
