✔️Ошибка первая — не знать и не понимать, что откуда берётся, что с чем связано.
Т.е. откуда берётся тревога, откуда берётся паника, депрессия, нарушения сна, навязчивые и негативные мысли, избегания, аффективное напряжение, страхи телесных ощущений, сами телесные ощущения и прочие симптомы тревожного расстройства.
Придётся вникать и разбираться, если цель — выбраться.
✔️Ошибка вторая — не знать и не понимать, как сам человек себе устраивает эти симптомы, как он может на это влиять через саморегуляцию.
Придётся вникать и разбираться.
✔️Ошибка третья — не знать и не понимать причину, свою личную, из-за которой человек в эмоционально-тревожном расстройстве оказался.
Не устранив причину, человек так и будет в нём оставаться, даже если перестанет бояться панических атак и телесных симптомов.
✔️Ошибка четвёртая — искать врача и таблетки, которые помогут и считать, что в теле что-то «сломалось».
Поскольку проблемы эти эмоциональные, то врачей и таблеток от этой беды не существует.
Человеку может помочь фармакотерапия, но лишь на время и в это время вам необходимо заняться своей психотерапией и психокоррекцией
✔️Ошибка пятая — не делать ничего и жать когда оно САМО пройдёт.
Тут без комментариев. Каждый живёт как хочет и расплачивается за это сам.
✔️Ошибка шестая — начать выбираться и бросить.
Между ХОЧУ и ИМЕЮ всегда есть ДЕЛАЮ. Только действия приведут к результату.
Новое мышление и новое поведение должны встроиться в психику.
Для этого нужна полноценная работа, которая завершена тогда, когда человек получил свободу, а не только лишь знания об этом.
✔️ Ошибка седьмая — думать, что поможет спорт, работа, астролог, гадалка, гипноз, гомеопатия, танцы с бубнами, снятие родового проклятия, мумиё.
Если появился дисбаланс в вегетативной нервной системе, которая истощена стрессами, ТОЛЬКО коррекция мышления, которое рождает тревожные мысли, осознанная и систематическая работа с избыточной тревогой, а также коррекция неэффективных способов с ней справляться, плюс восстановление истощённой нервной системы, помогут + работа с личной ПРИЧИНОЙ расстройства
✔️ Ошибка восьмая — лечить симптомы и искать средство от страха перед ними, не воздействуя на причину.
✔️Ошибка девятая — иметь убеждение, что это неизлечимо, очень сложно, невозможно, нереально и неподвластно самому человеку.
Сопровождая людей в процессе коррекции в своей программе, я вижу, как всё начинает получаться, когда человек понимает все эти вещи и начинает действовать 💯
Желаю каждому начать путь и процесс исхода из этого «египетского рабства» 🤝
Начните с малого: откройте для себя, как всё устроено, и делайте первый шаг.
Выход есть — и он уже здесь.
