Многие люди страдают зависимостью от чужого мнения, чем существенно осложняют себе жизнь. В результате они себя лишают свободы и радости, потому что стараясь найти одобрение других, теряют свое Я. Они делают то, что не приносит им радости, боятся высказать свое мнение, поступаются своими желаниями и игнорируют свои чувства.
По каким причинам возникает такая зависимость?
1 — Воспитание и родительские установки: так нас учили делать, мы должны быть «хорошими» (такими, какие нужны родителям). С детства такие люди впитали страх перед мнением других, слыша фразы: «Что люди подумают?»,»Веди себя хорошо, а то сейчас тетя будет на тебя ругаться!» Как результат, они учатся концентрировать внимание на угадывании желаний других людей, подавляя свои.
2 — Психологическая травма социального опыта: если в результате изучения мира попытки ребенка проявлять любопытство, инициативу, творчество, спонтанность не находили поддержки родителей, а вместо этого его постоянно осекали фразами: «Нельзя значит нельзя!», «Сиди спокойно!», «Не трогай ничего!», он впитывает установку о том, что любое его проявление личности — это плохо. Сюда же относится и опыт детей постарше, если они были высмеяны одноклассниками за ошибку у доски, романтическую записку или порванные колготки.
3 — Непонимание своих чувств и незнание себя, нелюбовь к себе: если человек не имеет понимания того, кто он, чего он хочет, к чему стремится, что чувствует, он будет следовать чужому мнению, в том числе о себе самом. У такого человека нет самоценности, самопринятия. Только в одобрении других он чувствует себя значимым и полноценным. Свое мнение такие люди боятся высказать, чтобы не «обидеть» или не испортить отношений с другими.
Признаки зависимости от чужого мнения:
- Вы отказываетесь от собственных желаний ради желаний других: если Вы боитесь отказать людям и всегда на все соглашаетесь, возможно, это уже не приносит радости, поскольку Вам просто сели на шею и используют, зная как важно для Вас мнение других. Ваша цель — получить взамен одобрение и доброту, а их цель — просто пользоваться Вашей безотказностью и дальше. Помощь другим — это прекрасно и очень важно, но важно и разделять помощь в радость и помощь себе во вред.
- Необходимость чужого одобрения: если Вас не хвалят, Вы не чувствуете радости, ведь Вы чаще всего совершаете поступки не потому что Вам хочется, а потому что ждете одобрения других.
- Попытка быть тем, кем Вас хотят видеть: стремясь угодить другим, Вы теряете себя. Если постоянно подстраиваться под других, жизнь пройдет по чужому сценарию, а надо писать свой собственный, ведь это только Ваша жизнь.
- Обвинение других в своих ошибках: к этому приводит жизнь по чужому сценарию и неимение своего мнения. Вы сделали так как хотели другие, но это оказалось неверным и теперь Вы вините их, хотя поступай Вы по-своему, остались бы хозяином своей жизни и неверный поступок не был бы таким болезненным.
- Страх одиночества: привыкнув делать так, как хотят другие и исходя из их мнения Вы постоянно испытываете страх, что если Вы поступите не так как от Вас хотят, то останетесь одиноки. Самостоятельность и независимость пугает Вас, и Вы ассоциируете их с одиночеством.
Если Вы осознаете, что зависимость от чужого мнения мешает Вам радостно и полноценно жить без постоянной оглядки по сторонам и хотите изменить этот паттерн, я буду рада помочь Вам взять свою жизнь в свои руки!
Приходите на онлайн-консультацию в удобное для Вас время!
