<<< Все статьи психологов
Борисова Светлана Автор: Борисова Светлана
11 ноября 2022 г.
760

В плену комфортных иллюзий. Как быть осознанным. Психологические защиты, как механизм

В плену комфортных иллюзий. Как быть осознанным. Психологические защиты, как механизм
Среди известных заблуждений вы вероятно слышали и о том, что тело человека обновляется за семь лет

Почему люди ведут себя странно и не понимают друг друга?
Как понять человека? Как быть осознанным?
Это те вопросы, которые вы часто задаете и ответы на которые обычно кроются  в психологических защитах.

В теме о стереотипах мы затрагивали распространенные заблуждения о баснях Эзопа «Лиса и виноград», «Лиса и ворон», которые большинству известны, как басни Крылова. И если человеку комфортно верить, что их написал Крылов он может спорить до хрипоты. Ему уже не важны правда и объективность. Встречали таких спорщиков? Так работают психологические защиты. Продолжим разоблачения:

«Привычка свыше нам дана, Замена счастию она». Кто автор?

Вы, вероятно, ответите, что автор известной цитаты А.С.Пушкин. Но это не так.

«Si j’avais la folie de croire encore au bonheur, je le chercherais dans l’habitude»

Франсуа Рене де Шатобриан (1768-1848) французский писатель, политик и дипломат. Пушкин был в значительной степени увлечен его талантом.

Дискуссия завязалась и вокруг поэм Кавказский пленник и Цыганы, которые ученые генетически связывали с повестями Шатобриана Атала и Рене. Но это ничего. И Пикуль умело использовал чужие старания адаптируя их как свои. Этим грешили многие ученые и писатели.

Среди известных заблуждений вы вероятно слышали и о том, что тело человека обновляется за семь лет. Это неправда. Есть митотические, постмитотические и условно-постмитотические ткани тела. Обновляются только митотические ткани. Они составляют примерно 10% от нашего организма. Но если человеку нравится верить в бессмертие… Он начнет убеждать в этом и Вас… Вспомнит даже Библию, в которой написано о том, что люди жили по 800 лет доказывая тем самым, что это возможно хоть эта информация и не является плотной так как всё ещё никому не удалось её подтвердить… Такой человек вытесняет очевидное и верит лишь желаемому. В плену комфортных иллюзий совсем не хочется на свободу…

Секты и лжеучения часто ловят в паутины комфортных иллюзий неосознанных людей.

И таких заблуждений очень много. А теперь от заблуждений искажающих действительность к психологическим защитам:

Психологические защиты возникают на страх нашей психики сталкиваться с реальностью. Действительно непереносимой или (иногда и даже часто) надуманно-пугающей.

Функциональное назначение психологической защиты заключается в ослаблении внутриличностного конфликта между инстинктивными импульсами (Ид) и требованиями внешней среды, возникающими в результате воспитания (Супер-Эго). Ослабляя этот конфликт, защита регулирует поведение человека, повышая его приспособляемость и уравновешивая психику.

Пример: Лиса и виноград. Если виноград добыть не удалось его ценность нивелировали. Так работает охранный механизм психологических защит уберегая нас от слишком сильной фрустрации и помогающий избежать сверхусилий, которые могут привести к травматизации.

Когда человек не знает, как реагировать на ситуацию он может впасть в ступор. Эволюцией видимо эта реакция просчитана, как более выгодный поведенческий механизм, чем действовать  необдуманно и импульсивно. Может наблюдаться так же смещенная активность. Это когда с психологически сложных, травматичных вещей человек смещает активность на второстепенные, но более простые. Например, женщина, который поставили серьезный диагноз, игнорирует заболевание и весело улыбаясь печет кексы. В то время, как активация всех мыслительных процессов привела бы ее к осознанию необходимости срочной операции и поиску хирурга.

Психологическая защита — понятие глубинной психологии, обозначающее неосознаваемый психический процесс, направленный на минимизацию отрицательных переживаний. Они лежат в нашем бессознательном и одинаково срабатывают у всех нас. Если мы говорим об осознанном поведении мы в первую очередь должны научиться осознавать свои психологические защиты и видеть, как и когда они срабатывают у других.

Излишняя веселость в данный момент часть личности или психологическая защита? Человек игнорирует факт сексуального домогательства, о котором рассказала дочь, со словами: «Она сама виновата». Она действительно сама виновата или родитель испугался, не знал как отреагировать?

Термин «психологические защиты» был впервые введён Фрейдом в 1894 году. Это сегодня считается самым ценным его вкладом в психологию, как науку. Позднее феномен был более детально изучен другими психоаналитиками, в первую очередь Анной Фрейд.

На данный момент это понятие, в той или иной форме, вошло в практику большинства психотерапевтов, независимо от направления психологии, которого они придерживаются.

Чаще всего люди используют защитные механизмы не по одному, а в комплексе. Кроме того, большинство людей имеют склонность предпочитать одни защиты другим, как если бы их применение происходило по привычке.

Не существует общепризнанной классификации защитных механизмов психики, хотя многие авторы публиковали свои собственные.

Механизмы психологической защиты делятся на первичные (более ранние) и вторичные защитные механизмы (развивающиеся в более позднем возрасте) .

ПРИМЕРЫ:

(первичные)

  • Отрицание или искажение реальности. Эго может защищать себя и незнанием о существовании определённых нужд и инстинктов, и незнанием о существовании внешних объектов. Это может приводить к социальной дезадаптации и другим проблемам
  • Всемогущий контроль — восприятие себя как причины всего, что происходит в мире. Я называю это Я-центричное мышление. Эта психологическая защита свойственна в первую очередь нарциссам, истероидам, инфантилам.
  • Диссоциация — отделение себя от своих неприятных переживаний. Возникают субличности.
  • Интроекция, в частности идентификация с агрессором — бессознательное включение в свой внутренний мир воспринимаемых извне взглядов, мотивов, установок и пр. других людей. Стокгольмский синдром.
  • Отрицание — полный отказ от осознания неприятной информации. – Примитивная идеализация — восприятие другого человека как идеального и всемогущего.
  • Примитивная изоляция, в частности защитное фантазирование — уход от реальности в другое психическое состояние.
  • Проективная идентификация — бессознательная попытка навязать кому-либо роль, основанную на своей проекции, выраженной фантазией об этом человеке.
  • Проекция — ошибочное восприятие своих внутренних процессов как приходящих извне
  • Расщепление Эго — представление о ком-либо как о только хорошем или только плохом, с восприятием присущих ему качеств, не вписывающихся в такую оценку, как чего-то совершенно отдельного.
  • Соматизация или конверсия — тенденция переживать соматический дистресс в ответ на психологический стресс и искать в связи с такими соматическими проблемами медицинской помощи.

(Вторичные защитные механизмы):

  • Аннулирование или Возмещение — бессознательная попытка «отменить» эффект негативного события путём создания некого позитивного события. Мне больше хочется назвать это “Перебеванием аффекта”, “Сатисфакцией” или .
  • Вытеснение, Подавление или Репрессия — активное, мотивированное устранение чего-либо из сознания.
  • Вымещение, Замещение или Смещение — бессознательная переориентация импульса или чувства с первоначального объекта на другой.
  • Игнорирование или Избегание — контроль и ограничение информации об источнике пугающего психологического воздействия либо искажённое восприятие подобного воздействия, его наличия или характера.
  • Идентификация — отождествление себя с другим человеком или группой людей.
  • Изоляция аффекта — удаление эмоциональной составляющей происходящего из сознания.
  • Интеллектуализация — неосознанное стремление контролировать эмоции и импульсы на основе рациональной интерпретации ситуации.
  • Компенсация или Гиперкомпенсация — прикрытие собственных слабостей за счёт подчёркивания сильных сторон или преодоление фрустрации в одной сфере сверхудовлетворением в других сферах.
  • Морализация (ханжество) — поиск способа убедить себя в моральной необходимости происходящего.
  • Отреагирование вовне или Разрядка — снятие эмоционального напряжения за счёт проигрывания ситуаций, приведших к негативному эмоциональному переживанию.
  • Поворот против себя или Аутоагрессия — перенаправление негативного аффекта по отношению ко внешнему объекту на самого себя.
  • Раздельное мышление — совмещение взаимоисключающих установок за счёт того, что противоречие между ними не осознаётся. Двойные стандарты.
  • Рационализация — объяснение самому себе своего поведения таким образом, чтобы оно казалось обоснованным и хорошо контролируемым.
  • Реактивное образование, Реактивное формирование или Формирование реакции — защита от запретных импульсов с помощью выражения в поведении и мыслях противоположных побуждений.
  • Реверсия — проигрывание жизненного сценария с переменой в нём мест объекта и субъекта.
  • Регрессия — возврат к детским моделям поведения.
  • Сексуализация или Инстинктуализация — превращение чего-то негативного в позитивное за счёт приписывания ему сексуальной составляющей.
  • Сублимация — перенаправление импульсов в социально приемлемую деятельность.
Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Яндекс.Дзен