Ещё в греческой философии и медицине была распространена мысль о влиянии души и духа на тело человека. В переводе с греческого «психо» — душа, «сома» – тело. Душа и тело неразрывно связаны — об этом говорили Гиппократ, Платон, Аристотель. Термину «психосоматика» уже более двухсот лет, его придумал в 1818 году немецкий врач Хайнрот.
Психосоматические заболевания — это заболевания внутренних органов и (или) систем, возникающие в результате душевного неблагополучия. Это «отражение» душевного неблагополучия на теле в виде симптома.
В современной психологии и психотерапии множество методов и техник диагностики и лечения таких заболеваний. Предлагаю одно из упражнений, которое можно сделать самостоятельно, без терапевта. Оно же может помочь и в профилактике психосоматики.
Упражнение «Письмо тела к Я»
Напишите от имени своего тела письмо саоему Я по следующей схеме:
- Как ему живётся с Я?
- Какие отношения существуют с Я?
- Какие есть потребности у тела?
- Удаётся ли удовлетворить свои потребности?
- Насколько строго Я по отношению к этим потребностям?
- Какие потребности находятся под запретом Я?
- Какие чувства испытывает тело к Я?
- Какие у него есть претензии, просьбы к Я?
- Что бы в этих отношениях хотелось телу изменить?
- Как бы Я отреагировала нати изменения?
- Как бы чувствовал себя тело, если бы эти отношения с Я удалось изменить?
А если понадобится моя помощь в диагностике и исцелении от заболевания, я к Вашим услугам.
WhatsApp, Viber, скайп, телеграм
+375 29 304-12-11
