<<< Все статьи психологов
Богурова Наталья Автор: Богурова Наталья
22 марта 2022 г.
2070

Упражнение «Письмо тела к Я»

девушка
Упражнение «Письмо тела к Я»
Психосоматические заболевания - это заболевания внутренних органов и (или) систем, возникающие в результате душевного неблагополучия

Ещё в греческой философии и медицине была распространена мысль о влиянии души и духа на тело человека. В переводе с греческого «психо» — душа, «сома» – тело. Душа и тело неразрывно связаны — об этом говорили Гиппократ, Платон, Аристотель. Термину «психосоматика» уже более двухсот лет, его придумал в 1818 году немецкий врач Хайнрот.

Психосоматические заболевания — это заболевания внутренних органов и (или) систем, возникающие в результате душевного неблагополучия. Это «отражение» душевного неблагополучия на теле в виде симптома.

В современной психологии и психотерапии множество методов и техник диагностики и лечения таких заболеваний. Предлагаю одно из упражнений, которое можно сделать самостоятельно, без терапевта. Оно же может помочь и в профилактике психосоматики.

Упражнение «Письмо тела к Я»

Напишите от имени своего тела письмо саоему Я по следующей схеме:

  • Как ему живётся с Я?
  • Какие отношения существуют с Я?
  • Какие есть потребности у тела?
  • Удаётся ли удовлетворить свои потребности?
  • Насколько строго Я по отношению к этим потребностям?
  • Какие потребности находятся под запретом Я?
  • Какие чувства испытывает тело к Я?
  • Какие у него есть претензии, просьбы к Я?
  • Что бы в этих отношениях хотелось телу изменить?
  • Как бы Я отреагировала нати изменения?
  • Как бы чувствовал себя тело, если бы эти отношения с Я удалось изменить?

А если понадобится моя помощь в диагностике и исцелении от заболевания, я к Вашим услугам.
WhatsApp, Viber, скайп, телеграм
+375 29 304-12-11

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Яндекс.Дзен