«Попробуйте не сопротивляться изменениям, которые приходят в вашу жизнь. Вместо этого, пусть жизнь живет через вас. И не волнуйтесь, что она переворачивается вверх дном. Откуда вы знаете, что жизнь, к которой вы привыкли лучше, чем та, которая настанет?» Джалаладдин Руми.
Все хотят прожить счастливую жизнь, иметь здоровые отношения, успех в карьере, хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать, но многие ли готовы работать над тем, чтобы все это иметь? Если провести анализ своей жизни, то несложно понять, почему многое в ней не так как хочется. Давайте рассмотрим причины, по которым чаще всего, люди недовольны своей жизнью.
Если внимательно оглядеться вокруг, то можно увидеть, что многие люди неплохо себя чувствуют в своем жизненном дискомфорте. Этот дискомфорт до поры до времени даже не замечают, считают, что так и надо. До тех пор пока не появляется недовольство жизнью в целом. Почему жизнь не имеет движения вперед? Как вырваться на свободу? Эти вопросы все чаще начинают возникать в голове у человека недовольного своей жизнью.
Основные признаки недовольства своей жизнью и способы ее изменения.
- Если вы многократно жалуетесь на одни и те же причины, которые мешают вам в жизни. Неважно, какие причины вас беспокоят, будь то отражение в зеркале, отношения с партнером, проблемы на работе, лишний вес.
Непринятие чего-либо в своей жизни лишает вас энергии. Если вы жалуетесь, делитесь с другими своим несчастьем, это не помогает улучшить ситуацию, а еще больше ее усугубляют.
Лучшим выходом будет принять самостоятельное решение, и начать улучшать свою жизнь. Это нелегко, особенно вначале, но это решение и есть изменение своей жизни к лучшему. У всех есть выход из ситуации, которая кажется неразрешимой.
Возьмите за правило, что если вы трижды пожаловались на что-то, вам нужно принять это, или же изменить свое отношение к этому, или самостоятельно решить, что именно является для вас проблемой и устранить ее. - Если вы привязываетесь к людям, которые делают вашу жизнь хуже.
Привязанность к кому-то нужна людям. Принятие другого человека, делает здоровыми любые отношения. Не следует путать с тем, что «я терплю, значит принимаю». Не стоит называть это «любовью». Быть несчастливым в своей собственной жизни, страдать, чувствовать себя загнанным в угол, противоречит природе человеческой и является одной из самых самоуничтожающих вещей, которые люди сами делают в своей жизни. Наша жизнь принадлежит только нам, и она одна у нас.
Миф о том, что любить можно только один раз. Брак должен быть один на всю жизнь – это всего лишь фантазии, ложные убеждения, которые точно не делают жизнь счастливее, особенно, если рядом человек, которого приходится терпеть. - Если вы «застреваете» на мелочах, которые портят вам жизнь.
Действительно ли так важно, что кто-то вас «не любит», « не уважает»? Так ли значимо для вас поведение коллег по работе, чье-то несогласие с вашей позицией? Что это все значит для вас? Зачем эти мелочи занимают так много места в вашей жизни? Собственная жизнь, что может быть важнее? Возможно, стоит сосредоточиться на ней, или на том, как сделать ее лучше?
Определяйте свои цели в жизни, собственные ценности и не позволяйте себе отвлекаться на мелочи, которые не имеют отношения к вашим жизненным задачам. Не стоит хотеть быть хорошим для всех и ждать, что люди ответят вам взаимностью. - Если вы «топчетесь на месте».
Вам кажется, что у вас каждый день «день сурка», все повторяется снова и снова, и это делает вашу жизнь невыносимой? Например, кто-то постоянно оскорбляет вас, ведет себя недопустимо по отношению к вам, и кажется это не остановить никогда. Это не так! Остановить можно! Когда человек уверенно защищает свою жизнь от вторжения и покушение на собственное достоинство, обидчику ничего более не остается, как ретироваться.
Научитесь говорить такие слова, которые не дадут возможности другому человеку портить вашу жизнь. «Не разговаривай со мной в таком тоне…», «я не хочу общаться с тобой, когда ты агрессивен…», «давай продолжим разговор позже…». Защищайтесь! - Я «жертва». Люди привыкли радоваться тому, сколько и чего они достигли в жизни, а также жаловаться на то, каких трудов это стоило. Еще на то, что они столько вложили в это, а его не оценили по достоинству, обесценили его труд. Многие говорят о том, что мало спят, едят что попало «на бегу», совсем не хватает времени на себя, а уж побыть наедине с самим собой, своими мыслями, так вообще нет возможности. Не может такого быть, чтобы у человека не нашлось пару минут в день на то, чтобы сделать дыхательную гимнастику, или хотя бы несколько глубоких вдохов и выдохов. Организм человека требует бережного к себе отношения, ему требуется отдых, восстановление, еда, физические нагрузки, умственная работа и внутренняя гармония. Пренебрегая чем-либо из перечисленного, мы нарушаем баланс работы всего организма. В сутках 24 часа, 7-8 часов мы должны спать, в это время, если вы конечно не мама младенца, мир обойдется без вас, а вы без себя нет.
- Если жизнь не балует вас.
Иногда люди считают себя достойнее, умнее других, но жизнь почему-то не предоставляет им те возможности, которые они заслуживают. На работу не берут, начальник не ценит, близкие не замечают их стараний, друзья не задерживаются. Почему так происходит?
Чаще всего причина в самом человеке, это он не принимает других людей, это он не умеет дружить и выбирать друзей, это он не может за себя постоять, это он не может определиться в своих желаниях, и тогда мир «объединяется» против него.
Меняйся сам, и мир обязательно изменится вокруг тебя. Это не просто слова. Проверьте! - Если вы не прилагаете усилий.
Каждый живет своей жизнью, у каждого из нас множество дел и задач, но если мы не будем прилагать усилий для того, чтобы нужные нам люди оставались в нашей жизни, они уйдут. В наш век виртуального общения, социальных сетей, все общение часто сводится к переписке. Подарок на день рождения дорогому другу, теперь не вещь, которую долго нужно искать в магазинах, а всего лишь открытка, такая же виртуальная. Мы ссоримся и миримся в интернете. Утрачивается живое общение между людьми.
Приложите усилие, назначьте встречу, сходите вместе в кино, погуляйте в парке, поделитесь своим теплом и ваша жизнь заиграет новыми красками. - Если вы отдаете больше, чем берете.
Делать что-то для других людей, одна из человеческих радостей. Но если вы все время отдаете и не умеете принимать, то можно истощиться. Если вы стараетесь отдать то, в чем сами нуждаетесь, ожидая того же взамен, то у вас могут возникнуть серьезные проблемы в жизни.
Научитесь говорить «нет», это важное умение в жизни счастливого человека. Восстановите баланс «отдавать» и «брать», это очень важно. - Если вы испытываете страх перед жизнью.
Наши страхи не так безопасны, как могут показаться. Страх, это реальная часть нашей жизни. Страх «парализует», не дает возможность двигаться вперед, меняться и менять саму жизнь к лучшему. Чтобы жить своей жизнью придется рисковать и преодолевать собственные страхи. Всего лишь один «мужественный» шаг в сторону своей собственной жизни, позволит стать намного счастливее.
Большая часть наших страхов, это ложные страхи, некая «привычка бояться». Поверьте! - Если вы не хотите работать над улучшением своей жизни.
То в этом случае не получите, того, что хотите. Даже если вы скажете, что я ошибаюсь и в жизни все не так. Что кому-то все подается на «блюдечке с голубой каемочкой», все, что только они пожелают, а кому-то, при неимоверных усилиях, ничего. Большинство людей хотят все и сразу, но не хотят делать никаких усилий.
Я знаю одно, что мы можем иметь то, что хотим, при условии, что хорошо понимаем, что, именно, хотим, что наше желание не является стремлением изменить мир и заставить землю вращаться вокруг своей оси.
Реальность такова, что если вы что-то хотите, то на вас лежит ответственность за то, что вы получите. Попробуйте!
Счастливой Вам жизни, друзья!
Если Вы недовольны своей жизнью и не знаете, как изменить ее к лучшему, Вам нужна помощь психолога, обращайтесь!
