Кузяшин Валерий Автор: Кузяшин Валерий
12 августа 2020 г.
175нет комментариев
Психология личности

Страх. Есть два пути борьбы с ним

страх у девушки
Страх. Есть два пути борьбы с ним
Кто-то точно знает, чего он боится, кто-то тревожится без видимых причин.

Давайте на время станем друзьями. А против кого будем дружить? Против страха!

Привет, друг. Это второй пост на тему страхов.

Кто-то точно знает, чего он боится, кто-то тревожится без видимых причин. Этим и отличается страх от тревоги — у страха всегда понятна причина. А тревога тем и сложна, что непонятно из-за чего ты переживаешь.

Когда начинаешь бороться со страхом (или с тревогой) это отнимает много сил. А если ты переживаешь каждый день, то ежедневно ты должен тратить силы на то, чтобы справляться с этим страхом (или тревогой). Под конец дня, бывает, сил нет на ногах стоять.

И тут нужно понять очень важную вещь!

Есть два пути:
1) Научиться как-то жить вместе со своим страхом;
2) Избавиться от страха (освободиться), то есть совсем.

ПЕРВЫЙ. В чем сложность первого пути? Он не избавляет от страха, а помогает найти возможность ужиться с ним. Чтобы уживаться с ним, нужно тоже постоянно держать что-то под контролем. Постоянный контроль тоже отнимает много сил. А к сожалению, наших сил становится все меньше и меньше, с каждым годом. В итоге страх побеждает и в отчаянии человек бежит за таблетками… увы.

ВТОРОЙ. Избавиться от своего страха по-настоящему. Это означает найти причину (и время) возникновения страха и убрать ее. Не нужно приближаться к своему страху и привыкать к нему… Страх уходит совсем, его больше нет в вашей жизни! В итоге человек забывает про свой страх (как быстро забывают про тесную обувь, когда ее снимают). Еще, как итог, появляется много сил и энергии… когда вдыхаешь полной грудью и говоришь себе: «ЭХ, чтобы сделать такого плохого!?» 😀

Следующий пост будет на тему «Все ли точно знают, чего ни боятся?»

👉🏻 Так же читайте пост, про то, как ваш страх может помочь в жизни: https://vk.com/vkuzyashin?w=wall8488497_1162/all



Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Вы испытываете трудности с подбором специалиста?
Задать вопрос психологу онлайн