Кризис в китайском языке переводится как опасность и возможность
Кризис — поворотный пункт. Это значит, что есть ВАРИАНТЫ куда идти.
Какие кризисы бывают в нашей жизни?
Внешние мы рассматривать не будем, потому что часто мы повлиять на них не можем. А если концентрируемся на них, то они на нас влияют колоссально.
Внутренние
Возрастные — начиная с детства и до самой старости (кризис 3х лет, кризис переходного возраста, среднего возраста и т.д)
Экзистенциальные — кризисы смыслов – быть или не быть? как быть? Что делать?
Профессиональные – работа без отдыха, профессиональное выгорание
Семейные и кризисы отношений с окружающими: мужья, жены, дети, родители, друзья
Депрессия – это, несомненно, кризис. Я бы сказала, что это смесь выше перечисленных кризисов!
Какие есть варианты выхода из кризиса, в том числе, ДЕПРЕССИИ?
1 — игнорировать, приспособиться, смириться и жить дальше
2 — действовать самостоятельно: читать, изучать, смотреть, анализировать, применять, решать, брать на себя ответственность и т.д.
3 — обратиться за помощью к специалистам, которые имеют профессиональный и личный опыт в данном вопросе.
Первый путь, однозначно тупиковый, потому что не решает проблемы и она обязательно вернется! Может даже, не в том виде и там где совсем не ждали
А вот второй и третий путь необходимо объединить для решения кризиса.
По отдельности:
Второй путь – долгий и очень энергозатратный. Для того чтобы что-то искать, читать, анализировать, синтезировать человеку нужна энергия и мотивация. Порой как раз этого и не хватает для дальнейшего движения.
Третий путь – без второго, это перекладывание ответственности на специалиста и ожидание «волшебной таблетки»
Поэтому только ВАШЕ РЕШЕНИЕ с профессиональной поддержкой поможет ВАМ прожить кризис, трансформируя его в качественный жизненный опыт!
Пишите в комментариях, как вы переживаете и проживаете свои кризисы?
И да, кризисы это необязательно негативные моменты – это то, что сопровождается значительными трудностями, реорганизацией поведения и сознания, эмоциональным напряжением. Это может быть и смена деятельности, и свадьба, и рождение ребенка, и переезд и т.д.
__________________
С уважением, клинический психолог Юлия Белоусова
запись на онлайн или оффлайн консультации
по тел. +7-913-933-91-63 или +7-978-925-97-08
