<<< Все статьи психологов
Андрей Карпов Автор: Андрей Карпов
20 декабря 2021 г.
592 комментария

Как все успеть (и надо ли)?

Как все успеть (и надо ли)?
Так принято — вся наша деловая жизнь регламентирована согласно календарю

Каждый год предновогодние месяцы превращаются для большинства из нас в изнурительный марафон. До того как пробьют куранты, нужно успеть сделать все, что было намечено на этот год, но до сих пор так и не сдвинулось с места.

Почему мы так поступаем?

  • Все так делают.

Так принято — вся наша деловая жизнь регламентирована согласно календарю. Стремление уложиться в график, а то и перевыполнить план, имеет прочные корни в нашей культуре. В советское время повсюду висели призывы «выполнить пятилетку за 4 года» и «перевыполнить план», ну а сейчас на смену наивным лозунгам пришли неумолимые показатели KPI.

  • Нас так воспитали

Многим из нас в детстве родители старательно внушали «нет фразы «не могу«», «ты просто ленишься», «ты просто не хочешь как следует постараться». Да и современные источники информации продолжают убеждать нас в нашем всемогуществе, подсказывать, как выжать из себя максимум. Поэтому у нас часто не сформированы представления о своих лимитах, предельных возможностях, мы часто не слышим обратной связи от организма, считая себя железными, совсем не бережем себя, не привыкли взвешивать, чего нам будет стоить то или иное достижение, усилие.

  • Эффект Зейгарник

Люди так устроены, что незавершенные действия долго сохраняются в памяти — еще лучше, чем завершенные. Нам трудно отказаться от части наших планов, в мыслях мы уже присвоили себе результаты.

Почему это не лучшее решение, особенно сейчас.

Наши силы ограничены

Не всегда мы помним о том, что любое значительное напряжение сил — это кредит, взятый у себя самого. Когда мы их берем из «полной кассы», а потом постепенно возвращаем отдыхом, баланс сохраняется, и переутомление не наступает, нет побочных эффектов этого образа жизни. Однако если к рывку мы подходим ослабленными, то такой «кредит сил» может просто нас разорить. Многие из нас истощены тревогой, дополнительной нагрузкой по организации удаленной работы и учебы, а кто-то только восстанавливается после болезни.

Продолжим в следующей статье.

  • Любые потерянные навыки легче возвращать себе с поддержкой.

Приглашаю вас на онлайн и офлайн консультацию.

На консультацию можно записаться по телефону 8-989-819-50-03, скайпу karp.fish

Комментарии (2)
Марина Марина05.01.2022 г. Пользователь. Да, все верно! Есть установка все успеть, которая не дает расслабиться. Спасибо за публикацию!
Ольга Ольга05.01.2022 г. Пользователь. Очень ясное описание причинно-следственных связей такого поведения. Спасибо за очень актуальную для современного состояния общества статью!


Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Задать вопрос психологу онлайн Задать вопрос психологу онлайн
Задать вопрос психологу онлайн