26 способов стать уверенней в себе
- Мыслеформы, аффирмации, самоубеждения.
Читай каждый день, можно повторять про себя или писать на бумаге ручкой
Я железный. Я все могу. Я всегда добиваюсь своего. Трудностей для меня не существует. Я смеюсь над невезением. Жизнь принадлежит победителям. Сделать или сдохнуть! Я добиваюсь своего любой ценой. Я иду по жизни, как танк. Я обаятелен, силен, находчив, весел. Я гну судьбу в бараний рог. Удача всегда со мной. Жизнь – это борьба, и я непобедимый боец. Я ничего не боюсь. Я победитель, и жизнь принадлежит мне! Я уверен в себе. я непобедим
Я МОГУ
МНЕ ВСЁ МОЖНО
Я БЕРУ
Я ДЕЛАЮ
Я ДОСТОИН
Я ЧЕМПИОН
Я ПОБЕДИТЕЛЬ
- Поражений нет, только опыт. Прими эту философию жизни. Так мыслят победители.
- Чаще принимай уверенные позы. Прямая спина, подбородок параллельно полу, шея открыта, ноги шире, руки не скрещивай, занимай больше места.
- Используй книги и песни. У каждого свои.
Книги:
М. Веллер “Жестокий”, “Приключения майора Звягина” ,
В. Суворов “Выбор”, “Контроль”, “Спецназ”, “Аквариум”,
Ю. Никитин “Трое из леса”
Песни: Встань страх преодолей, Охота на волков
- Меньше говори — больше делай. Просто сам по себе принцип со временем повышает твою уверенность в себе
- Выписать после каких дел у тебя повышается чувство я крутой и делать их чаще
- Долго представлять себя одним из тех, кем восхищаешься, уважаешь и т.д.
- Бери ответственность. Это проще, чем кажется и это прибавляет сил и уверенности.
- Больше сосредотачивайся на маленьких победах. Сделал 5 отжиманий? а ведь мог и не сделать, победа? да, победа. Читаешь эту строчки? а ведь мог и пролистать, победа? да
- Выпиши за что считаешь себя крутым, за что гордишься, какие достижения. Список будет пополнятся так как будешь вспоминать что-то новое. И каждый день читай его
- Каждый день спрашивать себя кто круче я сегодня или я вчера? Сегодня ты априори лучше и круче, просто за счет того, что ты больше сделал, больше думал, стал чуть опытней и так далее. С другими не сравнивать, только с собой
- Чувство вины, тревоги, стыда и недостойности убивает уверенность
- Смени восприятие своей роли на работе, в семье, городе, стране, мире. Ты не шестеренка, а серый кардинал
- Большие задачи разделить на маленькие (Тест выделяется на посильные задачи. Как в игре: всех миссий не видишь, только первые)
- Фильтровать окружение. Если сто раз сказать человеку что он свинья — он станет ей
- Принятие отца
- Вспоминать, что жизнь не бесконечная, рано или поздно ты умрешь и неизвестно когда. Это позволяет мобилизовать ресурсы и действовать более целенаправленно
- Иногда делать то, что считал невозможным
- Преодоление страхов. Победа над собой дает уверенность, даже в мелочи
- Речь без слов неуверенности (ой, ну, не знаю, как бы, вроде, и так далее),
- Спор снижает уверенность у обоих спорящих
- Поверить, что ты предназначен судьбой для великих дел
- Меньше думай что другие круче тебя. Социально или еще как-то. Думая так, ты преуменьшаешь себя
- Владение оружием, рукопашным боем, навыком выживания повышает уверенность
- Вбей в Гуле СЗД для своего знак зодиака. И делай эти действия. Поверь помогает.
