<<< Все статьи психологов
Гаврилина Анастасия Автор: Гаврилина Анастасия
5 марта 2024 г.
530

Что мешает стать собой

Что мешает стать собой
Для начала признать, что сейчас ты - не тот, кем хочешь быть

Как найти себя в мире

Как жить по настоящему СВОЮ жизнь

Для начала признать, что сейчас ты — не тот, кем хочешь быть

Симптомы:

  • ощущение себя неуместным
  • регулярное чувство стыда за себя или других
  • хорошая девочка/ послушный мальчик: часто в попытках удовлетворить всех кроме себя
  • быстрая речь
  • чувство тревоги
  • не понимание чего хочу и что вообще можно хотеть
  • сплошное долженствование
  • тотальное чувство одиночества
  • недоверие к людям и миру

Сколько пунктов тебе подходит? Лично мне — все подходили, но теперь только парочку.

Я живой пример, что все это поправимо!

Но для начала давай разберемся с чем имеем дело!

Все эти симптомы — признаки нарциссической травмы

Нарциссическая травма — это травма детского возраста. Возникает в ситуациях когда ребенка регулярно не видят, не замечают и запрещают быть таким какой он есть значимые взрослые(мама, папа, бабушка, дед).

Ребенку не дают даже попробовать быть собой и так вырастая он не может найти свое призвание, ответить себе на вопрос кто я и зачем.

Приведу примеры что происходит в семье и как это происходит.

Взрослые останавливают ребенка стыжением, моральным или физическим насилием!

Двусмысленные послания путают и вызывают много напряжения

А еще страх и недоверие. Себе и тому, кто этот посыл несет!

Истинный смысл послания сложно распознать и заметить, но он есть.

Расскажу по-порядку.

Например взрослый может сначала ударить ребенка подзатыльником когда тот увлеченно играет и шумит.

Открытый посыл: сиди тихо, я тобой не доволен

Скрытый посыл: нельзя высовываться, запрещается делать то, что нравится

Открытый или скрытый посыл — превращается в установку — неосознанный выбор который влияет на дальнейшее поведения

Еще пример 👇

Взрослый может дать установку, которую сложно переосмыслить:

«Хорошие мальчики не плачут»

«Ты же девочка, нельзя так себя вести!»

В каждой из фраз есть часть которая не противоречит реальности и часть которая противоречит ей!

И на этой высокой скорости очень сложно заметить двойственность посыла

Ты мальчик (бесспорно) который плачет(запрещено!)! И это Стыдно!

Девочка(факт) которая ведет себя не так! И это Стыдно!

Регулярное стыжение за несоответствие нормам — вот причина чувства потерянности в мире.

Стыд — регулятор социальных отношений, как вода вокруг рыбы настолько рядом, что не ощутим

Стыд — это причина по которой многие даже не пытаются отправится на поиски себя

Но хорошая новость в том, что это поправимо!

Стыд рождается ТОЛЬКО в присутствии другого

Симптомы стыда:

  • быстрая речь
  • суетливость
  • красные щеки, грудь
  • желание провалиться сквозь землю
  • вспышки внезапного раздражения

Итак, подведем итог:

Обесценивание, критика и сравнение с другими — вот три бича в воспитании, которые травмируют личность ребенка

Стыд — основной саморегулятор — всегда рядом — стыд то, что заставляет остановиться и не пытаться что-то поменять

Воспитание, которое я описала выше формирует базовое недоверие к себе и другим

Чтобы найти себя нужно научиться доверять себе и другим!

Стыд рождается ТОЛЬКО в присутствии другого, а значит и проживать его возможно только в присутствии другого.

ВАЖНО! в безопасном присутствии!

Таким безопасным местом стала для меня личная терапия:

4 года я искала себя, обнаруживала стыд и страхи в личной терапии и вот наконец нашла!

Я живу ту жизнь, которая мне нравится и я помню как это сделала!

Теперь я могу помочь тебе обрести себя заново!

Приглашаю на консультацию

Сохранить в соц. сети

Обсуждение на сайте
   


Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи
Обсуждение в соц. сетях
Мнение пользователей социальных сетей Вконтакте и Дзен
Другие статьи автора